tag:blogger.com,1999:blog-85476926612574932882024-03-13T01:34:25.270-07:00ΘΕΜΑΤΑ BASKET - ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΓΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ coachsakisdelios@yahoo.grΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.comBlogger116125tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-28104828477231514402012-09-22T23:47:00.003-07:002012-09-22T23:47:53.672-07:00ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ / ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΝΩΣΗ ΒΟΛΟΥ ΔΙΜΗΝΙΟΥ <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br />
<br /><h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
<br />
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPZQDuIPPH3qS_8X7XF_KVVIxbitXRLqXv97qIWfQcMsjIby8Zq7TuOxMqF9pYbbK7RBdzmo_rC6R3I6LsiJzoIsEmUmfAz2ZK5IYC56JJT0YdL8vumQTj_OQ9XM6LaeE7A5I8oYvRVcRO/s1600/%CE%9B%CE%99%CE%9F%CE%9D%CE%A4%CE%91%CE%A1%CE%99.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPZQDuIPPH3qS_8X7XF_KVVIxbitXRLqXv97qIWfQcMsjIby8Zq7TuOxMqF9pYbbK7RBdzmo_rC6R3I6LsiJzoIsEmUmfAz2ZK5IYC56JJT0YdL8vumQTj_OQ9XM6LaeE7A5I8oYvRVcRO/s320/%CE%9B%CE%99%CE%9F%CE%9D%CE%A4%CE%91%CE%A1%CE%99.jpg" width="263" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ </div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Σας ενημερώνουμε ότι η ακαδημία
της Αθλητική Ένωση Βόλου Διμηνίου έχει ξεκινήσει την νέα αθλητική περίοδο
2012-2013 από της 3 Σεπτεμβρίου 2012 λειτουργούν όλα τα τμήμα ( Ακαδημίας ,
Σούπερ μίνι , Τζουνιορ , Κορασίδων , <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Προμίν<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">i</span>, Μίνι Παμπαίδες , Παιδικό , Παιδικό Β , Εφηβικό) …</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Οι προπονήσεις των μικρών αθλητών
μας γίνονται σε μικρές μπασκετες …</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ειδικευμένο εξοπλισμό (μπάλες –
σκάλα ευκινησίας – λάστιχα – σχοινακια – μπάλες ενδυναμώσεις)…</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Με κάθε εγγραφή δίνετε δωρεάν το
σετ προπόνησης (μπλουζάκι – σορτς) στα χρώματος της ομάδος<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πορτοκαλί μαύρο….</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Τα νέα λιονταράκια του Βόλου
έχουν όνομα … Αθλητική Ένωση Βόλου Διμηνίου …</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Οι εγγραφές άρχισαν … Μπορείτε να
κάνετε και την ηλεκτρονική εγγραφή στην ομάδα μας στο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://basketaevd.blogspot.gr/2012/09/2012-13.html">http://basketaevd.blogspot.gr/2012/09/2012-13.html</a>
...</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent">Έλα μαζί
μας, μην χάνεις λεπτό! Γίνε και εσύ Λιοντάρι της Α.Ε.Β.Δ. όλοι μαζί μπορούμε να
ταξιδέψουμε στον πλανήτη... μπάσκετ... «Κάνε το όνειρο σου πραγματικότητα»</span><br />
<span class="usercontent"> </span><br />
<span class="usercontent">
SKY IS THE LIMIT.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Τηλ. Επικ.: 694 818 2 585</div>
</div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-25582387670581052002012-09-19T04:57:00.000-07:002012-09-19T04:57:02.770-07:00Άσκηση σε κρύο Περιβάλλον / Κώστας Χατζηχρήστος / Performance 22<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGpMnEXn1o4jT1rp6e6rHZK_R-i7ghWH54rYUlmlVTsqkN8VsJfuK-KNXkoXC_zrkWsWckG5-UQy7hhaoqblyDa1GmnX6gsIZ1u32tCWxRMibSJSwGNtLIwnhO8XY9T9F0VnhvkJkFKXM/s1600/ice.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGpMnEXn1o4jT1rp6e6rHZK_R-i7ghWH54rYUlmlVTsqkN8VsJfuK-KNXkoXC_zrkWsWckG5-UQy7hhaoqblyDa1GmnX6gsIZ1u32tCWxRMibSJSwGNtLIwnhO8XY9T9F0VnhvkJkFKXM/s320/ice.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<table class="contentpaneopen"><tbody>
<tr><td class="contentheading" width="100%"><br /></td>
<td align="right" class="buttonheading" width="100%">
<a href="http://www.chatzichristos.gr/2010-05-18-11-38-56/2010-05-18-11-38-06/176-2012-03-13-18-06-18?tmpl=component&print=1&layout=default&page=" rel="nofollow" title="Εκτύπωση"><img alt="Εκτύπωση" src="http://www.chatzichristos.gr/images/M_images/printButton.png" /></a> </td>
</tr>
</tbody></table>
Οι αλπικές θερμοκρασίες που επικρατούν το χειμώνα σε πολλά κλειστά
γήπεδα της χώρας μας, όχι μόνο επηρεάζουν αρνητικά την απόδοση των
αθλητών/αθλητριών που αγωνίζονται στο μπάσκετ, το βόλεϊ και άλλα
παρόμοια αθλήματα, αλλά επιπλέον θέτουν και σε κίνδυνο την υγεία τους.
Οι τεχνικές απαιτήσεις των αθλημάτων
δεν επιτρέπουν στους παίκτες να χρησιμοποιούν χειμερινό εξοπλισμό
(γάντια, μπουφάν κτλ ) , αφού κάτι τέτοιο θα περιόριζε τις κινήσεις τους
στο γήπεδο. Θα ήταν πολύ άβολο να σουτάρει κανείς τρίποντο ή να κάνει
πάσα με δάκτυλα στο βόλεϊ φορώντας γάντια του σκι!
Ας δούμε όμως πιο συγκεκριμένα τι προσαρμογές αναγκάζεται να κάνει το σώμα του αθλητή που αγωνίζεται σε παγωμένο περιβάλλον:<br />
<br />
<ul>
<li>Η πρώτη προτεραιότητα του οργανισμού όταν βρεθεί σε μεγάλο ψύχος
είναι η διατήρηση της φυσιολογικής θερμοκρασίας στον λεγόμενο «πυρήνα»
του σώματος, στην περιοχή δηλαδή που βρίσκονται όλα το ζωτικά όργανα
(π.χ. καρδιά, συκώτι, νεφρά) η σωστή λειτουργία των οποίων είναι
απαραίτητη για την διατήρηση στη ζωή. Για να επιτευχτεί ο στόχος,
διοχετεύεται περισσότερο αίμα προς τα όργανα, ενώ ταυτόχρονα
περιορίζεται η παροχή αίματος στα άκρα. Έτσι, τα πόδια και τα χέρια
σταδιακά κρυώνουν, ο έλεγχος των λεπτών κινήσεων περιορίζεται
καθιστώντας την εκτέλεση της τεχνικής τουλάχιστον προβληματική . Η
απώλεια του ελέγχου των κινήσεων οφείλεται και στην μειωμένη νευρική
λειτουργία λόγω ψύχους. Επιπλέον, η δυνατότητα παραγωγής δύναμης και
ισχύος μειώνεται αισθητά, ενώ απαιτείται, όπως θα δούμε και παρακάτω,
περισσότερη ενέργεια για την πραγματοποίηση των κινήσεων.</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li>Η έντονη άσκηση σε υπερβολικό κρύο καταστέλλει την λειτουργία του
ανοσοποιητικού συστήματος, τόσο κατά την διάρκεια, όσο και μέχρι 48
ώρες μετά την προπόνηση, καθιστώντας τον οργανισμό του αθλητή ευάλωτο σε
ιώσεις, κυρίως του αναπνευστικού συστήματος. Σε ακραίες, αλλά δυστυχώς
όχι ασυνήθιστες περιπτώσεις, ο εισπνεόμενος κρύος και ξηρός αέρας
μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και μικροτραυματισμό των αεραγωγών
(λαιμός, μύτη). Είναι το γνωστό συναίσθημα του ξηρού λαιμού, το οποίο
εκτός από τον πόνο, μειώνει και την απόδοση, αφού περιορίζει την
ανταλλαγή των αναπνευστικών αερίων.</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li>Όπως ήδη αναφέραμε, η νευρομυϊκή λειτουργία διαταράσσεται στις
χαμηλές θερμοκρασίες πράγμα που δυσκολεύει τους παίκτες να αγωνιστούν
με επιτυχία το άθλημά τους. Εκτός από την μείωσης της απόδοσης, η
διατάραξη της νευρομυϊκής λειτουργίας αυξάνει τις πιθανότητες
τραυματισμού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μυϊκές θλάσεις και
τραυματισμοί στις αρθρώσεις, είναι πιθανότερο να συμβούν σ ένα παγωμένο
γήπεδο, από ότι όταν οι αθλητές προπονούνται σε κανονικές συνθήκες. Ένας
ακόμη συνηθισμένος τραυματισμός που παρατηρείται στα παγωμένα γήπεδα
είναι η κάκωση στα δάκτυλα από το κτύπημα της μπάλας, στην προσπάθεια
του παίκτη να την πιάσει, χωρίς να νοιώθει τα χέρια του (πράγμα
δύσκολο). Τέτοιοι χτυπήματα είναι πολύ συνηθισμένα και μπορεί να
προκαλέσουν ακόμα και κατάγματα.</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li>Η άσκηση σε χαμηλή θερμοκρασία προκαλεί μέχρι και 5 φορές πιο
γρήγορη κατανάλωση της άμεσης πηγής ενέργειας του οργανισμού, του μυϊκού
γλυκογόνου, μιας και απαιτείται επιπλέον ενέργεια για την διατήρηση της
θερμοκρασίας και για την προπόνηση. Ο μεταβολισμός ανεβαίνει και οι
αθλητές βγάζουν πιο δύσκολα μια προπόνηση που σε άλλες συνθήκες θα ήταν
πιο εύκολη. </li>
</ul>
Για την αποφυγή των δυσμενών επιπτώσεων του υπερβολικού κρύου θα
ήταν ιδανικό να θερμαίνονται τα γήπεδα, διατηρώντας τουλάχιστον μια
θερμοκρασία πάνω από τους 12 – 13 βαθμούς Κελσίου.<br /><strong>Μέχρι τότε ακολουθείστε απλές συμβουλές για να επιβιώσετε στο ψύχος:</strong><br />
<ul>
<li>Προτιμείστε ειδικά ισοθερμικά ρούχα και ρούχα τεχνολογίας Dry Fit,
που από την μια δεσμεύουν την θερμότητα του σώματος και από την άλλη
αφήνουν τον ιδρώτα να εξατμιστεί. Τα βρεγμένα ρούχα επιταχύνουν μέχρι
και 25 φορές την απώλεια θερμότητας.</li>
<li>Αυξήστε τη διάρκεια της προθέρμανσης και προσπαθήστε να μείνετε
ζεστοί κατά την διάρκεια των «νεκρών» σημείων της προπόνησης (π.χ. όταν
δίνει οδηγίες ο προπονητής).</li>
<li>Σε κάθε διάλειμμα φορέστε αμέσως ζεστά ρούχα και παραμείνετε ζεστοί μέχρι να ξεκινήσει και πάλι η προπόνηση. </li>
<li>Πίνετε κάθε 20 λεπτά ένα ρόφημα που να περιέχει υδατάνθρακα.</li>
<li>Αν είναι δυνατόν, η προπόνηση πρέπει να έχει μεν ένταση, αλλά να είναι μικρή σε διάρκεια.</li>
<li>Μόλις τελειώσει η προπόνηση φύγετε αμέσως από τον αγωνιστικό χώρο και ντυθείτε καλά.</li>
<li>Ενισχύστε την φυσική άμυνα του οργανισμού σας τρώγοντας τροφές ή
παίρνοντας συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη C, ψευδάργυρο και
αντιοξειδωτικά.</li>
</ul>
<br />
ΠΗΓΗ: <a href="http://www.chatzichristos.gr/2010-05-18-11-38-56/2010-05-18-11-38-06/176-2012-03-13-18-06-18">http://www.chatzichristos.gr/2010-05-18-11-38-56/2010-05-18-11-38-06/176-2012-03-13-18-06-18</a> <br />
</div>
<div class="linkwithin_text" id="linkwithin_text_0" style="border: 0; font-weight: bold; margin: 0; padding: 20px 0 5px; text-align: left;">
<br />
</div>
</div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-1469572158970326632012-09-16T08:35:00.001-07:002012-09-16T08:35:21.217-07:00ΜΠΑΣΚΕΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΝΟΣ COACH / Η ΠΡΟΣΕΥΧΗ ΤΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ ΜΠΟΛΙΣΤΑ <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br /><span class="widget-item-control"><span class="item-control blog-admin"><a class="quickedit" href="http://www.blogger.com/rearrange?blogID=2720440172736476134&widgetType=HTML&widgetId=HTML8&action=editWidget&sectionId=crosscol" target="configHTML8" title="Επεξεργασία">
</a>
</span>
</span>
<div id="main-wrapper">
<div class="main section" id="main">
<div class="widget Blog" id="Blog1">
<div class="blog-posts hfeed">
<div class="date-outer">
<h2 class="date-header">
<span><br /></span></h2>
<div class="date-posts">
<div class="post-outer">
<div class="post hentry">
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8547692661257493288" name="1638851705599960088"></a><div class="post-header">
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-1638851705599960088">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiKz61vDk8ZrY_487r_Mk0LS1kV_t2WJWagCUxOWm1LsQdGobeDrqNgIaIoerZax5qSR4WO1XL04UZCDR73fDFQUUay12zAzilBByrY1XnS9oyMm74v4HHQujWUMq5PIZAiGo4NTweUa8/s1600/god+plays+basket+ball.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="408" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiKz61vDk8ZrY_487r_Mk0LS1kV_t2WJWagCUxOWm1LsQdGobeDrqNgIaIoerZax5qSR4WO1XL04UZCDR73fDFQUUay12zAzilBByrY1XnS9oyMm74v4HHQujWUMq5PIZAiGo4NTweUa8/s640/god+plays+basket+ball.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Η ιστορία είναι αληθινή ,
δεν απέχει πολύ από την δική σας καθημερινή ζωή … </span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Σε κάποιο γήπεδο της Αθήνας
… Όταν τα </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; mso-ansi-language: EN-US;">top</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; mso-ansi-language: EN-US;">ten</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">ήταν
στην μόδα … </span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Ο φίλος της ιστορίας μας είναι
υπαρκτό πρόσωπο μέχρι και σήμερα συνεχίζει να παίζει επαγγελματικό μπάσκετ για λογαριασμό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ευρωπαϊκής ομάδος … <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Οι προπονήσεις σκληρές
καθημερινές θα έλεγα … Πάντοτε στα όρια της κούρασης … Όπως κάθε παιδί έτσι και
αυτό είχε τα όνειρα του να παίξει μπάσκετ σε κάποια μεγάλη ομάδα της Ελλάδος … <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Παιδί χαμηλών τόνων , με
καλή καρδία και πεισματάρης … Από μικρή ηλικία κατάλαβε πως όταν νικάς είσαι ο
καλύτερος και πως όταν χάνεις είσαι ένα τίποτα … </span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Το τίποτα ήταν αυτό που
τον φόβιζε … Μόνος του ανακάλυψε πως ο φόβος σε οδηγεί εκεί που δεν θες να φτάσεις…
Όταν φτάσεις όμως <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πρέπει να αντιμετωπίσεις
τον ίδιο σου τον εαυτό … Έτσι και έκανε ….</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Σε κάθε αγώνα αντιμετώπισε
όχι την αντίπαλη ομάδα μα τον ίδιο του τον εαυτό …</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Μιας και το άθλημα του μπάσκετ
είναι άκρως ανταγωνιστικό , ένα άθλημα επαφής το μόνο σίγουρο είναι πως πολλές φορές
υπάρχουν δυνατές <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>κόντρες μεταξύ των
παικτών … </span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Έτσι και ο φίλος μας ή καλύτερα
ο πρωταγωνιστής αυτής της ιστορίας είχε της δικές του κόντρες εντός παρκέ … <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Η κατηγορία που έπαιζε ήταν
χαμηλή <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Β Εθνική) … Οι φιλίες στον χώρο πολλές
, αλήθεια αναρωτιόταν ήταν όλες <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>τους πραγματικές
?</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Καθώς άλλαζε ομάδες και επίπεδο
πρωταθλήματος από την Α2 κατηγορία … αρχίζει να ζει το δικό του όνειρο του επαγγελματία
μπασκετ μπολιστα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Πολλές φορές <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δέθηκε με του φιλάθλους έγινε ένα μαζί τους στα
πανηγύρια της ανόδου … Αλήθεια ήταν όλοι αυτοί φίλοι μου ??? Μες στην ζάλη της νίκης
και της συνεχόμενης ανοδικής πορείας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν
έδωσε πολλή σημασία …</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Όταν όμως φτάνεις σε υψηλό
αγωνιστικό επίπεδο στο μπάσκετ δεν έχει μόνο δυνατές κόντρες μέσα στο γήπεδο
αλλά και εκτός γηπέδου …</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Κατάλαβε πως το άθλημα που
αγαπά το<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μπάσκετ , έχει και πολλού εχθρούς
όπως ο κάθε λογής ρουφιάνος και ξερόλας της κερκίδας , ο αντίπαλος παράγοντας ,
οι παίκτες που δεν σε γουστάρουν γιατί σε ζηλεύουν , άτομα που ούτε κάν τα
υπολογίζει … Δυστυχώς όμως κάνουν πολύ μα πολύ κακό .. έτσι απλά για να σου την
μπουν …</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Ποσό δυστυχισμένα άτομα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ή καλύτερα
αρρωστημένα ήταν μονολόγησε …</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Πεισματάρης όπως ήταν δεν έκανε
βήμα πίσω , προπονήθηκε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ακόμα εντονότερα
για να γίνει ακόμα καλύτερος , όχι μόνο σαν αθλητής αλλά και σας άνθρωπος … </span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Μάλλον οι εχθροί του, <span style="mso-spacerun: yes;"></span>με τον κακό λόγο του έκαναν καλό …</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Έκλεισε τα αυτιά του προχώρησε
και πήρε την καλύτερη μεταγραφή ή μάλλον την καλύτερη πρόκληση της ζωής του να
παίξει για λογαριασμό κάποιας ευρωπαϊκής <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ομάδας <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>….
</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">Ένας προπονητής του είπε τα
παρακάτω λόγια και το συγκράτησε …</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;">Πολλοί
θα σε αμφισβητήσουν ...Περισσότεροι θα σε κατακρίνουν...Λίγοι θα σου σταθούν...Ένας
... πρέπει να μείνει δυνατός ... ΕΣΥ ....</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;">Σήμερα
απολαμβάνει το ταξίδι στον μαγικό κόσμο της πορτοκαλί θεάς … </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;">Βέβαια
δεν ξεχνά να προσεύχεται για του εχθρούς του …</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Η ΠΡΟΣΕΥΧΗ ΤΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ ΜΠΟΛΙΣΤΑ </span></b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">ΚΥΡΙΕ ΙΗΣΟΥ ΧΡΙΣΤΕ ΣΕ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΧΘΡΟΥΣ ΜΟΥ…</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">ΕΥΛΟΓΗΣΕ ΤΟΥΣ , ΔΩΣΕ ΤΟΥΣ
ΚΑΘΕ ΚΑΛΟ ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΣΕ ΤΟΥΣ …</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΕΧΘΡΟΙ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ
ΑΥΤΟΙ ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΜΟΥ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑΝ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΟΤΑΝ ΕΓΩ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΤΟΝ ΚΡΥΒΩ …</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;">ΟΙ ΕΧΘΡΟΙ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΙ
ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΜΕ ΕΚΑΝΑΝ ΝΑ ΣΕ ΑΝΑΖΗΤΗΣΩ ΟΤΑΝ ΕΓΩ ΣΕ ΕΙΧΑ ΞΕΧΑΣΕΙ …</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-37639754120227339782012-09-16T05:21:00.000-07:002012-09-16T05:21:15.323-07:00ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ / ΑΕΒΔ / Η ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΒΟΛΟΥ ....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: medium;">ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;">Η νέα αθλητική περίοδος ξεκίνησε η ακαδημία μπάσκετ Αθλητική Ένωση Βόλου Διμηνίου (ΑΕΒΔ) σας περιμένει …</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: medium;">Νέοι αθλητές ελάτε μαζί μας να γνωρίσετε τον κόσμο της μαγικής πορτοκαλί μπάλας …</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: medium;">Το πορτοκαλί είναι το χρώμα μας μην το ξεχνάτε … </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: medium;">ΑΕΒΔ η ακαδημία που ξέρει πώς να σε κάνει καλό αθλητή , έλα να γίνει νικητής της δική σου προσπάθειας, έλα να δοκιμάσεις ….</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: medium;">Η ομάδα της ΑΕΒΔ με καλύτερο τεχνικό επιτελείο θα είναι εκεί να σου δείξει τον δρόμο προς την επιτυχία ….</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: medium;">Τόλμησε, κάνε το βήμα και έλα στην Αθλητική Ένωση Βόλου Διμηνίου….</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: medium;">Οι εγγραφές άρχισαν</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: medium;">Ευχαριστούμε όλους τους γονείς που και φέτος μας στηρίζουν στην προσπάθειας μας..</span></b></div>
<b><span style="font-size: medium;">Τηλ . Επικοινωνίας : 69 48 181 5 85</span></b><br />
<b>ΓΙΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΕΓΓΡΑΦΗ ΑΘΛΗΤΗ ΚΛΙΚ <span style="font-size: large;"><a href="http://basketaevd.blogspot.gr/2012/09/2012-13.html" target="_blank">ΕΔΩ</a></span></b> <br />
<b><span style="font-size: medium;">ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ <a href="http://basketaevd.blogspot.gr/" target="_blank">http://basketaevd.blogspot.gr</a></span></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiYkaHKOoq9bpYaaRVm6Wmbh3qr_ZA7k8lllcclSd7qRNgXZC_m3Nq3DHaA-psa4SdpdRQHioPJE2OE-TAWiBp7u92S97IKuRdIwBBohhqGXN0xE_bf7I1blfdz-BrcYUu0AF8FNu8k9A/s1600/DIMINI+VOLOU+123.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiYkaHKOoq9bpYaaRVm6Wmbh3qr_ZA7k8lllcclSd7qRNgXZC_m3Nq3DHaA-psa4SdpdRQHioPJE2OE-TAWiBp7u92S97IKuRdIwBBohhqGXN0xE_bf7I1blfdz-BrcYUu0AF8FNu8k9A/s640/DIMINI+VOLOU+123.png" width="592" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-21990075046258928982012-09-16T02:32:00.000-07:002012-09-16T02:32:00.623-07:00Tips για την προετοιμασία /Performance 22 ΟΑΚΑ / Κωστας Χατζηχρήστος / <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
<div style="background: #FF8000; padding: 5px 8px 5px 8px;">
Tips για την προετοιμασία /Performance 22 ΟΑΚΑ / Κωστας Χατζηχρήστος / </div>
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-3081524960800878877">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<table class="contentpaneopen"><tbody>
<tr><td class="contentheading" width="100%"><b>Οι προετοιμασίες των
περισσοτέρων ομάδων όλων των κατηγοριών αυτήν την περίοδο βρίσκονται
στην κορύφωσή τους. Σε αυτό το άρθρο θα συνοψίσω κάποιες απαντήσεις σε
ερωτήσεις που δέχομαι κατά καιρούς και που αφορούν αυτήν την κρίσιμη
προπονητική περίοδο!<br /><br /><span style="color: blue; font-size: medium;">1. «Απλώστε» τον όγκο αν έχετε μια φορά την ημέρα προπόνηση</span><br /><br />Πολλοί
προπονητές προσπαθούν να εφαρμόσουν προγράμματα φυσικής κατάστασης που
είναι σχεδιασμένα για διπλές προπονήσεις, σε ομάδες που έχουν μια φορά
την ημέρα προπόνηση. Οι πρωινές προπονήσεις είναι πιο έντονες και με
μεγαλύτερο όγκο μιας και μετά μεσολαβεί ξεκούραση μέχρι την
απογευματινή. Επίσης, σε τέτοιες περιπτώσεις η προπόνηση φυσικής
κατάστασης έχει συχνότητα τρεις φορές την εβδομάδα. <br /><br />Όμως ένα
τέτοιο πρόγραμμα δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε ομάδες που πρέπει στην
ίδια προπόνηση να κάνουν αντοχή και μπάσκετ γιατί το συνολικό φορτίο
είναι πολύ υψηλό. Στην περίπτωση αυτή, μια λύση είναι ο ίδιος όγκος
προπόνησης να «απλωθεί» σε όλη την εβδομάδα. Δηλαδή, μπορεί κάθε μέρα να
εκτελούνται 1 ή 2 ασκήσεις που στοχεύουν στην βελτίωση της αντοχής και
μετά να ακολουθεί προπόνηση μπάσκετ. Έτσι, οι παίκτες δεν θα
επιβαρύνονται υπερβολικά και γίνεται και η μπασκετική προπόνηση θα είναι
πιο ποιοτική. <br /><br /><span style="color: blue; font-size: medium;">2. Τα βάρη γίνονται πριν ή μετά την προπόνηση μπάσκετ;</span><br /><br />Η
απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι η εξής: Η προπόνηση στην οποία θέλουμε
να δώσουμε έμφαση γίνεται στην αρχή. Έτσι, αν θέλουμε η προπόνηση του
μπάσκετ να έχει μεγαλύτερη ποιότητα, η προπόνηση με αντιστάσεις πρέπει
να γίνεται στο τέλος.<br /><br /><img height="379" src="http://www.chatzichristos.gr/images/stories/Sofo_Squat.jpg" width="400" /><br /><br /><br /><br /><br />Ο
όγκος και η ένταση στα βάρη μετά το μπάσκετ πρέπει να είναι ανάλογα της
κόπωσης των αθλητών. Συνήθως μετά το μπάσκετ δεν επιβαρύνουμε τα πόδια,
δεν κάνουμε πολυαρθρικές ασκήσεις (επολέ, ζετέ), δεν κάνουμε άλματα και
κάνουμε μέγιστη δύναμη.<br /><br />Αν τα βάρη γίνουν πριν την προπόνηση του
μπάσκετ, τότε η δεύτερη προπόνηση δεν πρέπει να έχει μεγάλη διάρκεια
και μεγάλες εντάσεις (π.χ. 1 on 1 κτλ)<br /><br /><br /><br /><br /><span style="font-size: medium;">3. Μην ξεχνάτε την ξεκούραση</span><br /><br />Είναι
κάτι που τονίζω συχνά στα άρθρα μου. Φέτος έχω ακούσει για ομάδες που
για 15 ημέρες δεν έχουν δώσει ρεπό. Νομίζω ότι κάτι τέτοιο είναι
υπερβολή και δεν βοηθάει στην μεγιστοποίηση των προπονητικών
προσαρμογών, ενώ αυξάνεται και ο κίνδυνος τραυματισμών<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8547692661257493288" name="more"></a>. Η προγραμματισμένη ξεκούραση είναι μέρος της προπόνησης και είναι απαραίτητο στοιχείο του περιοδισμού.<br /><br /><br /><img height="400" src="http://www.chatzichristos.gr/images/stories/olga_national1.jpg" width="380" /><br /><br /><br /><br /><br />Επίσης,
δεν είναι κακό να συμβουλευόμαστε κάποιους παίκτες σχετικά με το πώς
αισθάνονται την συγκεκριμένη μέρα και να το λαμβάνουμε σοβαρά υπ όψιν.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η προπόνηση είναι συνεργασία αθλητή – γυμναστή
– προπονητή και δεν χωράνε εγωισμοί. <br /><br /><span style="font-size: medium;">4. Προσοχή στον στίβο!</span><br /><br />Πολλές
ομάδες επιλέγουν ακόμα να τρέχουν έξω για την βελτίωση της αντοχής. Σε
πολλές περιπτώσεις κάτι τέτοιο μπορεί να είναι αναγκαίο γιατί δεν
υπάρχει διαθέσιμο γήπεδο. Μην ξεχνάτε ότι το μπάσκετ είναι κατά βάση
αναερόβιο άθλημα, που επιπλέον απαιτεί μέγιστη εκρηκτικότητα. Αν πρέπει
να βγείτε έξω επιλέξτε τη λύση της διαλειμματικής προπόνησης και
σχεδιάστε ασκήσεις που να έχουν σχέση με τα κινητικά πρότυπα του
μπάσκετ. Το αργό συνεχόμενο τρέξιμο δεν έχει σχέση ούτε με τις
ενεργειακές απαιτήσεις του αθλήματος, ούτε με το νευρομυϊκές απαιτήσεις
της έκρηξης.<br /><br /><span style="font-size: medium;">5. Συχνότητα της προπόνησης με αντιστάσεις</span><br /><br />Στην
περίοδο της προετοιμασίας, τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετές. Στην
αγωνιστική περίοδο, μια καλή συχνότητα είναι δυο φορές την εβδομάδα.
Επιλέξτε απλές ασκήσεις που διδάσκονται εύκολα. Δώστε μεγάλη έμφαση στην
τεχνική εκτέλεσης και μην αντιγράφετε προγράμματα.<br /><br /><br /><img height="640" src="http://www.chatzichristos.gr/images/stories/x_MG_9029.jpg" width="426" /><br /><br /><br /><br /><br />Σε
έναν τέτοιο προγραμματισμό, κάθε προπονητική μέρα περιλαμβάνουμε
ασκήσεις για όλο το σώμα. Μια με δυο ασκήσεις για πόδια (squat, step up
κλτ) είναι συνήθως αρκετές. Εκτελέστε 3 με 4 σετ στην κάθε άσκηση, των 8
επαναλήψεων, τις δυο πρώτες εβδομάδες. Στην συνέχεια αυξήστε την
επιβάρυνση και μειώστε τις επαναλήψεις στις 6. Μην ξεχνάτε ότι τα
προγράμματα πρέπει να αλλάζουν κάθε τέσσερις εβδομάδες.<br /><br /><span style="font-size: medium;">6. Προσοχή στους νέους αθλητές </span><br /><br />Αν
προπονείτε μικρές ηλικίες προσπαθήστε να ελέγχετε την συνολική
επιβάρυνση. Τα παιδιά έχουν πιο γρήγορη αποκατάσταση, αλλά έχουν
μικρότερη αντοχή στις συνεχόμενες επιβαρύνσεις. Στα πρώτα σημάδια πόνου
πρέπει να τα «τραβάμε» από την προπόνηση.<br /><br />Αν στην αντρική ομάδα
έχετε μικρούς μην τους αντιμετωπίζετε σαν ενήλικες. Χρειάζονται
καθοδήγηση και σίγουρα απαιτούν μεγαλύτερη προσοχή και εξατομικευμένα
προγράμματα. Η εισαγωγή τους στην προπόνηση των ενηλίκων πρέπει να
γίνει σταδιακά. <br /><br />Οι νεαροί αθλητές και αθλήτριες είναι απαραίτητο
να κάνουν προπόνηση ενδυνάμωσης και τα βάρη ΔΕΝ θα περιορίσουν την
ανάπτυξή τους (αν γίνουν με κοινή λογική και σωστό σχεδιασμό).<br /><br /><br /><br /><br />ΥΓ:
Η προπόνηση με λάστιχα δεν είναι πανάκια σε σχέση με την ασφάλεια των
αθλητών. τα λάστιχα είναι κι αυτά επιβάρυνση. Δεν υπάρχει τίποτα
«μαγικό» στο λάστιχο που το καθιστά περισσότερο ή λιγότερο ασφαλές από
ένα αλτηράκι. Η χρήση των μέσων είναι αυτή που ορίζει την επικινδυνότητα
και αποτελεσματικότητά τους!<br /><br /><br /><br /><br />Καλή επιτυχία!<br /><br /><br /><br /><br />Performance 22<br /><br />Pure Training<br /><br />OAKA</b><b>Πηγη: <a href="http://www.chatzichristos.gr/2010-05-18-11-38-56">http://www.chatzichristos.gr/2010-05-18-11-38-56</a></b>
</td><td align="right" class="buttonheading" width="100%"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div id="lws_0">
<div class="linkwithin_outer" style="border: 0; clear: both; margin: 0; padding: 0;">
<div class="linkwithin_inner" style="border: 0; margin: 0; padding: 0; width: 596px;">
<div class="linkwithin_text" id="linkwithin_text_0" style="border: 0; font-weight: bold; margin: 0; padding: 20px 0 5px; text-align: left;">
<br />
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-83412794248442078172012-09-16T02:30:00.002-07:002012-09-16T02:30:58.480-07:00Η BASKET-CITY ΤΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
<div style="background: #FF8000; padding: 5px 8px 5px 8px;">
Η BASKET-CITY ΤΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ! </div>
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-3682705184405297966">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtv7g3CFNqV2SWg6oP1yKj5opHUiSVrtN6TBG2nA-wF2jGo_CUAIwXmFelFd41dY1uJOQSBXgjA88IQCO1G3dIOgzLLxVwKwOwzrEZVRcmF6KX9bzUTw6Pp3lkD7lr4lcMqeVU4IWfohM/s1600/pol+istanbul+kali.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtv7g3CFNqV2SWg6oP1yKj5opHUiSVrtN6TBG2nA-wF2jGo_CUAIwXmFelFd41dY1uJOQSBXgjA88IQCO1G3dIOgzLLxVwKwOwzrEZVRcmF6KX9bzUTw6Pp3lkD7lr4lcMqeVU4IWfohM/s400/pol+istanbul+kali.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<i><b>Μετά τη Θεσσαλονίκη, τη Βαρκελώνη, τη Μπολόνια και φυσικά
την Αθήνα, η Κωνσταντινούπολη είναι πλέον επίσημα και για καθαρά αγωνιστικούς
λόγους η νέα <span lang="EN-US">basket</span>-<span lang="EN-US">city</span><span lang="EN-US"> </span>της
Ευρώπης! Το <span lang="EN-US">Hoopfellas</span><span lang="EN-US"> </span>ρίχνει τη δική του ματιά στις δύο πιο παραδοσιακές δυνάμεις της
Πόλης, τη στιγμή που ο ανταγωνισμός μεταξύ τους φαίνεται να φουντώνει..</b></i></div>
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2720440172736476134" name="more"></a><br />
<div class="MsoNormal">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Πολύ χρήμα «από εκεί» και φέτος.. Φενέρ και Εφές ξεκάθαρα
έχουν βάλει στόχο την κορυφή της Ευρώπης και ξεκίνησαν με λευκές επιταγές.<b> Η
διαφορά βέβαια είναι ότι κατάλαβαν πώς για να χτίσουν σωστά πρωταθλήτριες ομάδες πρέπει
να φέρουν το « <span lang="EN-US">know</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">how</span>»,
την τεχνογνωσία στη χώρα τους δηλ. πραγματικούς ικανούς και μεθοδικούς
προπονητές στους οποίους θα επενδύσουν</b>. Μη ξεχνάμε φυσικά ότι Κωνσταντινούπολη σημαίνει Γαλατά, σημαίνει και
Μπεσίκτας η οποία ξεκινά ως αφεντικό τη σεζόν. Επίσης δύο ομάδες με μεγάλες
επενδύσεις. Πάμε όμως να τσεκάρουμε τις δύο αντιπάλους των Ελληνικών ομάδων
στην Ευρωλίγκα, Φενέρ (Παναθηναϊκός) και Εφές (Ολυμπιακός)..</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">ΑΣΙΑΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ<span lang="EN-US">: ITALIAN JOB</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-US"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLCWxqZ0b5uTrR_5vNNTWDf0M-Funl_4VbK2Ryp1yoUc2FauWdxALXBGqxdzM9oiBa-dA2hbuUYcQLvS4bQyanksNmzswxR06zhzEXGsBMQJkmsk1qO5mszcPSfTUlNoAQc_k92pcQjUQ/s1600/pol+piani.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLCWxqZ0b5uTrR_5vNNTWDf0M-Funl_4VbK2Ryp1yoUc2FauWdxALXBGqxdzM9oiBa-dA2hbuUYcQLvS4bQyanksNmzswxR06zhzEXGsBMQJkmsk1qO5mszcPSfTUlNoAQc_k92pcQjUQ/s320/pol+piani.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
Ο τελευταίος νονός του Ιταλικού μπάσκετ, Σιμόνε Πιανιτζιάνι,
μονιμοποιήθηκε πλέον στη Τουρκία παίρνοντας μαζί όλα τα πρωτοπαλίκαρά του ώστε
να γίνει σωστά η δουλειά. Όπου δουλειά, η ανασυγκρότηση της Φενερμπαχτσέ με
σκοπό την αναρρίχηση του Τουρκικού <span lang="EN-US">powerhouse</span><span lang="EN-US"> </span>στην κορυφή του ευρωπαϊκού
μπάσκετ. </div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrBe0SYR1sJpwz4jNcce1cl6-IFayIdqQ6tSbSyQppGVSLNfviBYjcx40MrXlevsN3kgoQygkXzjUQ8J82sggHh5a0lzbjh-_qEZgdWzIqtzVVXTmi2g0tEkknIODhZvPrGdPdlJ7e5-g/s1600/pol+bat+fener.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrBe0SYR1sJpwz4jNcce1cl6-IFayIdqQ6tSbSyQppGVSLNfviBYjcx40MrXlevsN3kgoQygkXzjUQ8J82sggHh5a0lzbjh-_qEZgdWzIqtzVVXTmi2g0tEkknIODhZvPrGdPdlJ7e5-g/s200/pol+bat+fener.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b>Για έναν ελεύθερο και τόσο φιλόδοξο προπονητή, η Φενέρ ήταν
μακράν το πιο δελεαστικό πρότζεκτ για να
αναλάβει</b>, υπερτερώντας της Εφές σε πολλούς τομείς που ένας επαγγελματίας μπορεί
να διακρίνει αμέσως. Πρόκειται για τον πιο λαοφιλή σύλλογο στη Τουρκία με μια
πολύ ισχυρή <span lang="EN-US">fanbase</span> (συνεπικουρούμενη και από το
ποδοσφαιρικό τμήμα) που σίγουρα ο βασικός εγχώριος αντίπαλος δεν μπορεί να
ανταγωνιστεί. Παράλληλα είχε <b>ελάχιστα
συμβόλαια ενεργά</b> γεγονός που έδινε τη δυνατότητα στον προπονητή που θα αναλάβει
να χτίσει όπως θέλει. Και τέλος ένα καινούργιο καταπληκτικό γήπεδο. Όλα αυτά σε
μια από τις κορυφαίες αθλητικές οικονομίες της Ευρώπης που φιλοξενεί μια συνεχώς
ανερχομένη λίγκα την <span lang="EN-US">TBL</span>, της οποίας η δημοτικότητα φέτος θα κοντράρει
ισότιμα την <span lang="EN-US">ACB</span>. Υπήρχε
καλύτερο πρότζεκτ στην Ευρώπη για ένα τοπ-προπονητή που ήθελε μια καινούργια
κατάσταση? Κατηγορηματικά όχι..</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Ξεκινώντας για πρώτη φορά μακριά από την Τοσκάνη τη σεζόν, ο
Πιανιτζιάνι έφερε όλη τη φαμίλια γύρω του. Ανθρώπους-εμπιστοσύνης να το πούμε
καλύτερα.. Αγωνιστικά και μη.. Στις
αποσκευές του φέρνει και το γνωστό συναρπαστικό αγωνιστικό στυλ που γνωρίσαμε
στη Σιένα και θα λανσάρει και η Φενέρ φέτος.
<b>Άμυνες απλωμένες σε όλο το παρκέ, πίεση στη μπάλα με πολύ ..χέρι στον
αντίπαλο και σε αυτή, επαφή, ταχύτητα σκέψης και εκτέλεσης σε υπερθετικό για
την Ευρώπη βαθμό. Προσωπικά το ονομάζω <span lang="EN-US">aggressive</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">basketball</span>..</b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Για να διασφαλίσει μεγάλες πιθανότητες επιτυχίας στο στυλ
αυτό ο Ιταλός φρόντισε να υπογράψει "δικά του παιδιά" τα οποία το έχουν
ξαναπαίξει στο παρελθόν. <b>Στο <span lang="EN-US">Hoopfellas</span><span lang="EN-US"> </span>σας είχαμε γράψει από την αρχή του καλοκαιριού για τα
διάφορα «μυστήρια» που συνέβαιναν στη
Τοσκάνη </b>με τον Πιανιτζιάνι να παίρνει την ελευθέρας του μετά από 5 λεπτά
συζήτησης με τον Μινούτσι ενώ στην ουσία
υπήρχε συμφωνία κάτω από το τραπέζι να θέσει βέτο στη καινούργια του ομάδα για
τον Μακάλεμπ (1.3 εκατ. πήρε η Σιένα) και μετά την υλοποίηση της μεταγραφής να
πάρει σαν εξτραδάκι τον Άντερσεν ελεύθερο, μιας και η Μοντεπάσκι δεν μπορούσε
να αντέξει το βαρύ του συμβόλαιο. </div>
<div class="MsoNormal">
<b>Χαρακτηριστικό του στυλ που επιλέγει να παίξει ο Πιανιτζιάνι
είναι ο συνδυασμός <span lang="EN-US">light</span>
κορμιά/γρήγορα πόδια στη φρόντκορτ ώστε να αμύνεται στο πικ εν ρολ με το
αγαπημένο του <span lang="EN-US">hedge</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">out</span>
αλλά και να δημιουργεί χώρους (τραβώντας μακριά τους εξαιρετικούς σουτερ
Λαβρίνοβιτς/Άντερσεν) στη ρακέτα ώστε να χτυπήσει με <span lang="EN-US">penetration</span><span lang="EN-US"> </span>ο
Μακάλεμπ (ή ο Καουκένας και παλιότερα ο Μακιντάιρ).</b> Φτάνοντας στη Πόλη λοιπόν
φρόντισε να απομακρύνει τον Βίντμαρ και πολύ διακριτικά τα γέρικα πόδια και τα
νευράκια του Τουρκσάν. Υπέγραψε τον αγαπημένο του Μάικ Μπατιστ (δάσκαλος στο <span lang="EN-US">hedge</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">out</span>) παίκτη τον οποίο έβλεπε
στον ύπνο του χρόνια αλλά στον πραγματικό κόσμο ήταν απλησίαστος. Κράτησε στο
βάθος της φροντλάιν το δυνατό κορμί του <span lang="EN-US">pick</span>’<span lang="EN-US">n</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">roll</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">defender</span><span lang="EN-US"> </span>Πεκέρ και τα κιλά του Σαβάς (ο οποίος μπορεί όμως να
σουτάρει από τα 5μ.) για κάλυψη ενώ η σπουδαία μεταγραφή ήρθε με τον 22χρονο
Ιλκάν Κάραμαν. Πρόκειται για έναν
μοντέρνο φόργουορντ-σέντερ ύψους
2.05μ, αριστερόχειρα με φοβερά φυσικά προσόντα, μακρινό σουτ και καλό
ριμπάουντερ (ντραφτ νο 57 από τους Νετς). Μέσα στη χρονιά μπορεί να αποτελέσει
την έκπληξη των Τούρκων, φτάνοντας ακόμα και στην πρώτη πεντάδα. Σε αυτούς
προσθέστε φυσικά και τον Άντερσεν,<br />
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8547692661257493288" name="more"></a> ο οποίος ήταν καθοριστικός πέρυσι για τη
Σιένα δίνοντας σιγουριά όποτε η ομάδα ακούμπησε τη μπάλα πάνω του. Πλήρης και
μοντέρνα φρόντκορτ, με το προπονητικό τιμ των Τούρκων να ελπίζει ότι απλά θα μείνουν
υγιείς.. Η Φενέρ έχει στη γραμμή αυτή ύψος, ταχύτητα, σκόρ με όλους τους
τρόπους, συνδυασμό σχημάτων και ελπίζει στον Μπατίστ ώστε να προσδώσει την
απαιτούμενη σκληράδα. Αυτό που θεωρούμε δεδομένο είναι ότι θα βρούν πολλούς
πόντους (φαινομενικά εκτός πλάνου αλλά μόνο έτσι δεν είναι) από τα στιγμιαία
σκριν του Μπατίστ στον Μακάλεμπ ο οποίος μπορεί
να «τρυπήσει» και να κρεμαστεί στο αντίπαλο καλάθι σε χρόνο μηδέν. Στανταράκι αυτό..</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Ο Πιανιτζιάνι είχε την τύχη να βρεί στην Κωνσταντινούπολη
δύο παίκτες σε πολύ καλή ηλικία που νομίζω κάθε με κάθε κόουτς θα τους ήθελε
στο ρόστερ του, τον<b> Πρέλντζιτς</b> και τον <b>Μπογκντάνοβιτς.</b> Ο τελευταίος μπορεί να
εκτοξευθεί κάτω από τις οδηγίες του Ιταλού προπονητή αρκεί να μην έχει την τύχη
του Αραντόρι. Για να εξηγηθώ.. Πρέπει να δουλέψει στο<b> <span lang="EN-US">footwork</span></b><span lang="EN-US"> </span>για να
κερδίσει τα παραπάνω λεπτά. Χαρισματικός σκόρερ, έχει μέγεθος για περιφερειακός
και μπορεί εφόσον βελτιώσει την ταχύτητα και το αμυντικό κομμάτι να αποτελέσει
ακόμα και τον πρώτο σκόρερ σε αυτήν την προικισμένη ομάδα. Χωρίς αυτά τα δύο
στοιχεία θα κολλήσεις στα 10-15 λεπτά στο μπάσκετ του «Σίμο», είναι απλό.. Ο
Πρέλντζιτς από την άλλη μπορεί να είναι <b>το απόλυτο <span lang="EN-US">two</span>-<span lang="EN-US">guard</span><span lang="EN-US"> </span></b>δίπλα στον Μακάλεμπ προτάσσοντας τα
<span lang="EN-US">playmaking</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">abilities</span><span lang="EN-US"> </span>του, ενώ πίσω του υπάρχει ο Ονάν που μπορεί να φέρει το πολύ
καλό σουτ και την <span lang="EN-US">on</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">the</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">ball</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">defense</span>
από τον πάγκο. </div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Το εργαλείο βέβαια στους πλάγιους θα είναι ο Ρομέην Σάτο ο
οποίος ελπίζει να κάνει το <span lang="EN-US">comeback</span><span lang="EN-US"> </span>δίπλα στον μέντορα του μετά την περυσινή κακή σεζόν. Ο Σάτο θα είναι το ..αμυντικό χαφ της Φενέρ
με τον Πιανιτζιάνι να έχει πολλές επιλογές στο μυαλό του, είτε δηλ. να τον πάει
ορθολογικά στο «3» (με Πρέλντζιτς/Ονάν στο 2) είτε να τον συνδυάσει στα φτερά
με τον Μπογκντάνοβιτς σε ένα σαφώς ψηλότερο περιφερειακό σχήμα.<b> Ναυαρχίδα
φυσικά του ρόστερ της ομάδας του Βοσπόρου ο Μπό Μακάλεμπ, ένα από τα δυνατότερα
χαρτιά του προϊόντος που λέγεται Ευρωλίγκα.</b> Αυτός θα τρέξει την<b> <span lang="EN-US">transition</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">offense</span><span lang="EN-US"> </span></b>έχοντας
το ελεύθερο να μπουκάρει η να σταματήσει και να εκτελέσει. Σκέφτομαι την ένταση
που μπορεί να βγάλει η τριάδα Μακάλεμπ –Σατο-Μπατιστ υπό τον Πιανιτζιάνι στο
παρκέ.. Θα είναι κάτι εντυπωσιακό. Πίσω από τον Αμερικανό <span lang="EN-US">power</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">guard</span><span lang="EN-US"> </span>η
διοίκηση της Φενέρ υπέγραψε τον καλύτερο ίσως Τούρκο κουμανταδόρο, Μπαρίς
Ερμις, έναν πραγματικό άσσο που μπορεί να διαπρέψει σε καταστάσεις πιο κοντρόλ
μπάσκετ (στα πρότυπα των Ιλιέφσκι, Ζήση στη Τοσκάνη).</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Η αλήθεια είναι ότι η Φενέρ τα έχει όλα φέτος. Πολύ ποιοτικό
ρόστερ, λύσεις για όλα τα είδη μπάσκετ και το πιο σημαντικό έναν σπουδαίο
προπονητή στον πάγκο ο οποίος θα φέρει το “<span lang="EN-US">know</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">how</span>” για την κατάκτηση τίτλων και μακρά πορεία στην Ευρωλίγκα.
Στη γειτονική χώρα η ομάδα του Πιανιτζιάνι δίνεται πρώτο φαβορί για την <span lang="EN-US">TBL</span><span lang="EN-US"> </span>.
Μη ξεχνάμε βέβαια ότι πρόκειται για νέα ομάδα, η οποία άλλαξε τελείως το <span lang="EN-US">DNA</span><span lang="EN-US"> </span>της
και σίγουρα θα έχει σκαμπανεβάσματα. Η ποιότητα του υλικού της όμως δε χωρά
αμφιβολία. <b>Η Φενέρ είναι πλέον ομάδα που μπορεί να φτάσει στο φάιναλ-4 και να
κατακτήσει τον τίτλο της Ευρωλίγκας.</b><br />
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: medium;"><span lang="EN-US">EY</span>ΡΩΠΑΪΚΗ
ΠΛΕΥΡΑ : Το καλύτερο <span lang="EN-US">backcourt</span><span lang="EN-US"> </span>της Ευρωλίγκας(?)</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXM-XxWrReDo30SS2xlIo7xFlThD_awZCY8yKrr23d5A1HDiSy9PPP9PE62_no4LCNCvy0gYygrwIx6Uu6lFRnZRYUaq6oSc6xLBWZ5662KZaeWYsyKa_CKBHkg5zZvd5d8rnaZcUbfeg/s1600/pol+manmuti+ourliz.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXM-XxWrReDo30SS2xlIo7xFlThD_awZCY8yKrr23d5A1HDiSy9PPP9PE62_no4LCNCvy0gYygrwIx6Uu6lFRnZRYUaq6oSc6xLBWZ5662KZaeWYsyKa_CKBHkg5zZvd5d8rnaZcUbfeg/s400/pol+manmuti+ourliz.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Στην Εφές η χρονιά τελείωσε με μεγάλη απογοήτευση. Ήταν
φανερό ότι ο Σάριτσα δε μπόρεσε να βγάλει την ομάδα μπροστά από τον ανταγωνισμό
ενώ ο Ζούρος σαφώς και βελτίωσε την
εικόνα σε μεγάλο βαθμό αλλά δεν έφτασε μέχρι τέλους. Η διοίκηση της Τουρκικής
ομάδας έθεσε ως πρωταρχικό στόχο την απόκτηση ενός σπουδαίου προπονητή πάνω
στον οποίο θα χτίσει την ανάπτυξη του κλαμπ τα επόμενα έτη. Τα ποσά που
ακούστηκα ν ότι προτάθηκαν για Ομπράντοβιτς και Ίβκοβιτς ήταν τεράστια όμως οι
συζητήσεις δεν καρποφόρησαν όσο και αν το ήθελαν οι Τούρκοι. Βλέποντας λοιπόν
την Φενέρ να επενδύει σε έναν νεότερο προπονητή (<span lang="EN-US">A</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">class</span><span lang="EN-US"> </span>αλλά
νεότερο) στράφηκαν στο δικό τους κρυφό χαρτί, τον οποίον είχαν προσεγγίσει με
το τέλος της σεζόν (θυμάστε ότι ο Μαχμούτι είχε συμφωνήσει για νέο 4ετες με τη Γαλατά).<b>
Και ναί, ο Οκτάι Μαχμούτι ήταν πολύ καλός για να περάσει απαρατήρητος. </b>Παιδί του
συλλόγου, παρουσίασε πέρυσι μια από τις καλύτερες προπονητικές δουλειές στην Ευρώπη.</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNwVLsOyRVQgH1XhajUqpBs7lhlvknkUzY2HqpxDhH9ilGokaPGSplDEzKvO3gYsOIIpWz0H2JhX4xU_OK4HK03g6AxKkty0uOhulDHh56tBFO5pGuZMvYjrPLyIrvgofWZiUT_G1WJn4/s1600/pol+lucas+rako.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNwVLsOyRVQgH1XhajUqpBs7lhlvknkUzY2HqpxDhH9ilGokaPGSplDEzKvO3gYsOIIpWz0H2JhX4xU_OK4HK03g6AxKkty0uOhulDHh56tBFO5pGuZMvYjrPLyIrvgofWZiUT_G1WJn4/s400/pol+lucas+rako.jpg" width="393" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Σε αντίθεση με τον συνάδελφο του στην άλλη πλευρά του
Βόσπορου , ο<b> Μαχμούτι </b>βρήκε ένα πυρήνα 7-8 παικτών με συμβόλαια και στελέχωσε
πολύ προσεκτικά το ρόστερ με λίγες κινήσεις. Θυμάμαι ότι η πρώτη του δήλωση
όταν του αράδιαζαν ένα κάρο υποψηφίους παίκτες ήταν «πρέπει πάση θυσία να
ανανεώσουμε τον Γκονλούμ..».<b> Μεθοδικός, έξυπνος,
λάτρης της πειθαρχίας και σκληρά εργαζόμενος
ο Τούρκος προπονητής, στον οποίο τρέφει μεγάλο σεβασμό και η Σέρβικη
σχολή (γεννημένος άλλωστε στα Σκόπια από Τούρκους γονείς), προσανατολίζεται να προσδώσει
στη νέα δική του Αναντολού ένα πιο σκληρό
αμυντικό προφίλ. </b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Η βασική προτεραιότητα του Τούρκου προπονητή ήταν να
υπογράψει το δικό του πολυεργαλείο, Τζαμόν Λούκας, πάνω στο πληθωρικό παιχνίδι
του οποίου στήριξε το περυσινό οικοδόμημα της Γαλατά. <b>Ο Αμερικανός αποτελεί την
επιτομή του <span lang="EN-US">two</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">guard</span>
που λειτουργεί ως φρένο και εξισοροπιστής στη παρορμητικότητα του σκόρινγκ
γκαρντ που τον συνοδεύει στο μπακόρτ, στη πιο σύγχρονη <span lang="EN-US">version</span><span lang="EN-US"> </span>της.
Κοιτάξτε όλη του τη καριέρα και θα καταλάβετε ότι σε αυτόν τον ρόλο αναδείχθηκε
στο υψηλότερο επίπεδο. Στο Μαρούσι ήταν ο Μπίλι Κις, στον Ολυμπιακό ο Τεόντοσιτς,
πέρυσι ο Λάκοβιτς. </b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Μιλάμε για ένα είδος <span lang="EN-US">power</span><span lang="EN-US"> </span>γκαρντ, αθλητικού με αμυντικές
αρετές και ικανότητα να ελέγχει την παράταξη της ομάδας του και στα δύο
κομμάτια του παρκέ ως πραγματικός <span lang="EN-US"><b>quarterback</b></span>, το οποίο ευδοκιμεί πλέον στο σύγχρονο μπάσκετ με κλασσικά
παραδείγματα τον ίδιο, τον Ντορόν Πέρκινς, τον Τσακ Έιντσον αρκετές φορές ή τον Δημήτρη Διαμαντίδη. Μη ξεχνάμε ότι ο 3<span lang="EN-US">D</span><span lang="EN-US"> </span>ξεκίνησε
επωμιζόμενος αυτό το ρόλο δίπλα στον Λάκοβιτς την πρώτη του σεζόν στους πράσινους
ως διάδοχή κατάσταση του Άριελ Μακντόναλντ του οποίου η χρησιμοποίηση στο «2»
αποτελούσε έμπνευση του Ομπράντοβιτς σε μια από τις πιο συναρπαστικές δουλειές της
καριέρας του (Παναθηναϊκός των ..Πατησίων). </div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Ο Μαχμούτι λοιπόν ανέθεσε τον ρόλο
του εξισορροπιστή στον Λούκας τοποθετώντας τον δίπλα στον Τζόρνταν Φάρμαρ, ο οποίος θα
αποτελέσει το βαρύ πυροβολικό της Εφές στη προσπάθεια της να ανέβει στη κορυφή της
Ευρώπης. Θυμάμαι πόσο μπερδεμένος έμοιαζε ο Αμερικανός σταρ τη περασμένη σεζόν
στο ξεκίνημα του στο Τελ Αβίβ. Όταν εγκλιματίστηκε όμως ήταν απολαυστικός και
το κενό του δε καλύφθηκε ποτέ.<b> Θεωρώ ότι υπάρχει σπουδαία χημεία στον σούπερ
ταλαντούχο ΝΒΑερ και τον «αυστηρό» και <span lang="EN-US">coachable</span><span lang="EN-US"> </span>Λούκας σε σημείο που όταν
δέσουν μέσα στη σεζόν μπορούν να αποτελέσουν ένα από τα καλύτερα, αν όχι το
καλύτερο, μπακόρτ στην Ευρωλίγκας και τη ραχοκοκαλιά του παιχνιδιού της Εφές. </b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Και επειδή «<b>ο κόσμος είναι πολύ μεγάλος για να κρυφτείς,
αλλά πολύ μικρός για να σε ξαναβρώ..»</b> η περιφέρεια του Μαχμούτι συμπληρώνεται
από το <b><span lang="EN-US">alter</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">ego</span></b><span lang="EN-US"> </span>του Φάρμαρ στο ΝΒΑ, Σάσα Βούγιασιτς ο οποίος παρέμεινε στη
Πόλη. Νομίζω ότι η παρουσία του Σλοβένου και ο τρόπος που θα χειριστεί τον
εαυτό του τη χρονιά αυτή θα αποτελέσει κλειδί για το πόσο ψηλά θα φτάσουν οι
Τούρκοι. <b>Ο προπονητής του θα πρέπει να ελέγξει τον παρορμητισμό του και να τον
βάλει να παίξει και να αναπτύξει το σπουδαίο ταλέντο του μέσα στο ομαδικό
πλαίσιο</b>. Σαφώς και μιλάμε για τριάδα πολύ υψηλών προδιαγραφών η οποία πλαισιώνεται
από γηγενείς παίκτες ρόλων , οι οποίοι πρέπει να προσθέσουν προσεκτικά τη
δεξιότητα τους στο αγωνιστικό στυλ της ομάδας. Αναφέρομαι σε τρία παιδιά με
καλά πόδια όπως ο νεοαποκτηθείς σκόρερ από την Καρσίγιακα Μπιρκάν Μπατούκ, ο <span lang="EN-US">on</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">the</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">ball</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">defender</span><span lang="EN-US"> </span>Ντογκούς
Μπαλμπάι, <span lang="EN-US">o</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">leader</span><span lang="EN-US"> </span>Τουντσερί και φυσικά
ο Σινάν Γκιουλέρ του οποίου το <span lang="EN-US">athleticism</span><span lang="EN-US"> </span>η ενέργεια και η αμυντική ικανότητα είναι στοιχεία άμεσα συνδεδεμένα
με τη φιλοσοφία Μαχμούτι. Βλέπετε λοιπόν ότι η περιφερειακή γραμμή της Εφές
διαθέτει τα πάντα, Από πυρηνικά όπλα, στρατηγούς και στρατιώτες.<b> Το πρόβλημα της
ομάδας τη σεζόν που αφήσαμε πίσω ήταν ότι έδειχνε κάποιες στιγμές υπερβολικά <span lang="EN-US">soft</span><span lang="EN-US"> </span>και
χωρίς κατεύθυνση (για αυτό και οι μεγάλες διακυμάνσεις της μέσα στο 40 λεπτο)
και αυτό προσπαθεί να αλλάξει το προπονητικό τιμ τώρα ξεκινώντας από τα γκαρντ.</b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Στη φροντκόρτ ο Μαχμουντί βρήκε με συμβόλαιο 4 παίκτες, δύο
ποιοτικά ζευγάρια ψηλών που αποτελούνταν από τους Σαβάνοβιτς-Μπάρατς και τους Γκονλούμ
(αυτός ανανέωσε)-Κούρτογλου ενώ ακόμα στον αέρα είναι ο Μπαπτίστα τον οποίο η
Εφές έχει βγάλει στην αγορά. Έτσι προέβηκε σε μια μόνο –αλλά σημαντική προσθήκη
επαναπατρίζοντας –ξανά, μετά το πέρασμα από τη Μπεσίκτας πέρυσι- τον Σεμίχ
Ερντέν. Ο Τούρκος πρώην ΝΒΑερ έχει τα προσόντα να αποτελέσει τη κολώνα της φετινής
Εφές και γι’αυτό προορίζεται άλλωστε. Σωματοδομικά το υπάρχουν υλικό στους ψηλούς
δίνει πολλές επιλογές αν και <b>θα προτιμούσαμε να περιείχε και ένα «μπάνγκερ» με
χαμηλό κέντρο βάρους και ικανότητα στο ριμπάουντ ώστε να δώσει μια πιο σκληρή
όψη στη φροντκόρτ. </b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihU1FUuMFtacXC4ZLTley1mG-EAOKI_qJdUjKWrKpgnbBq6hRllbftO2e1AYX_u-ZpYz29vOZ3yUyKJAIJM50u7ndDk3FMhshT3517dPPcSKrO1VzcFNQ7YnmvbYDCGA6aL3rcKeY4en4/s1600/pol+klama+oktai.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihU1FUuMFtacXC4ZLTley1mG-EAOKI_qJdUjKWrKpgnbBq6hRllbftO2e1AYX_u-ZpYz29vOZ3yUyKJAIJM50u7ndDk3FMhshT3517dPPcSKrO1VzcFNQ7YnmvbYDCGA6aL3rcKeY4en4/s400/pol+klama+oktai.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Η φιλοσοφία του Τούρκου κόουτς χαρακτηρίζεται από χαμηλό τέμπο, στοχευμένες επιθέσεις και πολύ δυνατή
άμυνα. Σίγουρα το πιο δύσκολο κομμάτι της δουλειάς του θα είναι να φέρει μια
ισορροπία στον τρόπο που θα επιτίθεται η Εφές. Θα ήταν μη λειτουργικό να παρουσιάσει μια καθαρά «περιφερειακή
ομάδα» και δεν νομίζουμε ότι θα το κάνει καθώς αναμένεται να φορτώσει επιθέσεις
–ειδικά- στο δίδυμο Μπάρατς-Σαβάνοβιτς (κυρίως στον Κροάτη γιατί στην ουσία ο
Σέρβος σκοράρει με πρόσωπο και πιο έξω από το ζωγραφιστό). Το έργο του Μαχμούτι
δε θα είναι εύκολο καθώς πλέον ο ανταγωνισμός είναι τεράστιος , Έχει ένα πολύ
δυνατό ρόστερ ως σύμμαχο του, το ίδιο όμως και οι βασικοί του αντίπαλοι σε <span lang="EN-US">TBL</span><span lang="EN-US"> </span>και
Ευρωλίγκα. <b>Το μόνο που μπορεί να τον κάνει να ξεχωρίσει είναι η σκληρή δουλειά
και ένα προπονητικό <span lang="EN-US">masterpiece</span><span lang="EN-US"> </span>στην –πλέον αυτή τη φορά- μεγαλύτερη πρόκληση της καριέρας
του..</b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
ΠΗΓΗ: <a href="http://hoopfellas.blogspot.gr/2012/09/basket-city.html#more">http://hoopfellas.blogspot.gr/2012/09/basket-city.html#more</a><b> </b></div>
</div>
<div id="lws_0">
<div class="linkwithin_outer" style="border: 0; clear: both; margin: 0; padding: 0;">
<div class="linkwithin_inner" style="border: 0; margin: 0; padding: 0; width: 596px;">
<div class="linkwithin_text" id="linkwithin_text_0" style="border: 0; font-weight: bold; margin: 0; padding: 20px 0 5px; text-align: left;">
<br />
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-91673580119414369332012-09-16T02:29:00.002-07:002012-09-16T02:29:59.550-07:00Η επίδραση της κόπωσης στη νευρομυϊκή συναρμογή <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
<div style="background: #FF8000; padding: 5px 8px 5px 8px;">
Η επίδραση της κόπωσης στη νευρομυϊκή συναρμογή </div>
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-1753215787123598210">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYN_B7iTBmMHsv2OzgUyUr4lf92cypasYL6QG5MHAkPVsCiO6BEZqtwjxtPYTsUmMtduLqM0FuugWUIQrGdCyVvjfX0nGX-sGty4lr8WjNebIzSDwgG0T68kc8QCrU3NrMAM-WYOwRQg8/s1600/386079_171597042930756_100002413858584_317428_2049758976_n.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYN_B7iTBmMHsv2OzgUyUr4lf92cypasYL6QG5MHAkPVsCiO6BEZqtwjxtPYTsUmMtduLqM0FuugWUIQrGdCyVvjfX0nGX-sGty4lr8WjNebIzSDwgG0T68kc8QCrU3NrMAM-WYOwRQg8/s1600/386079_171597042930756_100002413858584_317428_2049758976_n.jpg" /></a></div>
<b>Υποθέτω ότι δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι η κόπωση μειώνει τη
νευρομυϊκή συναρμογή, αλλά μπορώ να δω κάποιες πρακτικές συνέπειες που
συχνά αγνοούνται.<br /> Για τη βελτιστοποίηση της κινητικής μάθησης
πρέπει να ελαχιστοποιηθεί η κόπωση, οι βασικές κινητικές δεξιότητες
μαθαίνονται καλύτερα και τελειοποιούνται σε ένα πλαίσιο που είναι
απαλλαγμένο από άγχος, πόνο και κούραση.<br /> Την επόμενη φορά που θα
κάνετε οποιαδήποτε προπόνηση με την πρόθεση της βελτίωσης του
νευρομυϊκού συντονισμού, συνειδητοποιήστε ότι η εκτέλεση των κινήσεων με
ταχύτητα, ένταση και χωρίς επαρκή ανάπαυση μεταξύ των προσπαθειών
μπορεί να λειτουργήσει σε αντίθεση με τους στόχους σας.<br /> Η ικανότητα
να λειτουργεί σωστά το σώμα υπό κόπωση είναι μια δεξιότητα από μόνη της
(αντοχή στη δύναμη, αντοχή στην ταχύτητα κ.α.).<br /> Σχεδόν όλα τα αθλήματα απαιτούν από τους αθλητές να δείξουν τις ικανότητές τους, ενώ βρίσκονται σε κόπωση.<br />
Πιστεύω ότι μπορείτε να μειώσετε το βαθμό στον οποίο η κόπωση βλάπτει
τις δεξιότητες των αθλητών, κάνοντας προπόνηση αυτών των δεξιοτήτων ενώ
βρίσκονται σε κόπωση, αλλά δεν μπορείτε να αναπτύξετε τις δεξιότητες που
απαιτούν νευρομυϊκή συναρμογή όταν ο αθλητής βρίσκεται σε κόπωση.<br />
Πολλές φορές μετά από αγώνες ακούω αναλύσεις του τύπου ο τάδε αθλητής
χρειάζεται βελτίωση στην τάδε κίνηση, αν το δούμε πιο ψύχραιμα θα δούμε
ότι δεν μπορεί να εκτελέσει σωστά τις κινήσεις προς το τέλος του αγώνα
και ενώ βρίσκεται σε κόπωση.<br /> Έχω παρατηρήσει πολύ συχνά σε αγώνες,
τις ικανότητες κάποιων αθλητών να επιδεινώνονται σταδιακά κατά τη
διάρκεια ενός αγώνα, καθώς το γαλακτικό οξύ αλλάζει την οξεοβασική
ισορροπία και η αμμωνία, η οποία προέρχεται από τον καταβολισμό των
αμινοξέων αυξάνεται, περνάει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και δημιουργεί
διανοητική σύγχυση.<br /> Δεν είναι μόνο το θέμα ότι αισθάνονται πολύ
κουρασμένοι για να εκτελέσουν τις κινήσεις, περισσότερο είναι που
αισθάνονται λίγο σαν να είναι "μεθυσμένοι", αισθάνονται έλλειψη <a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8547692661257493288" name="more"></a>ισορροπίας, έλλειψη συγκέντρωσης και προχειρότητα στην κίνησή τους.<br />
Τα κατάλληλα προπονητικά ερεθίσματα τη σωστή χρονική στιγμή και στη
σωστή ποσότητα θα δώσουν τη δυνατότητα στους αθλητές να προσαρμοστούν
στις απαιτήσεις του αθλήματος.<br /> Τέλος η διατροφή έχει σημαντικό ρόλο
στην παραγωγή ενέργειας, τη διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας και
την υποστήριξη των ενεργειακών αποθεμάτων, ώστε ο αθλητής να μην φθάσει
στον καταβολισμό αμινοξέων.</b><div>
<b>ΠΗΓΗ <a href="http://giorgosskolias.blogspot.gr/2012/09/blog-post.html" target="_blank">http://giorgosskolias.blogspot.gr/</a></b></div>
</div>
</div>
</div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-90180288831312916852012-09-16T02:28:00.001-07:002012-09-16T02:28:47.051-07:00ΚΕΡΔΙΖΕΙ ΤΙΣ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ Ο ΚΙΤΣΕΝ.. <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
<div style="background: #FF8000; padding: 5px 8px 5px 8px;">
ΚΕΡΔΙΖΕΙ ΤΙΣ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ Ο ΚΙΤΣΕΝ.. </div>
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5068732661964415552">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<br /><b>Ο Αμερικανός γκαρντ δείχνει ότι μπορεί να αποτελέσει το
μεγαλύτερο underdog στο ροτέησιον του Αργύρη Πεδουλάκη, μιας και η φύση
του παιχνιδιού της ομάδας τον βοηθά σημαντικά να αναδείξει τα δυνατά
κομμάτια του αγωνιστικού του στυλ..<br /> Η προετοιμασία των πρασίνων
κυλάει κανονικά. Σας είχαμε προετοιμάσει για το τι να περιμένετε φέτος
αγωνιστικά από τον Παναθηναϊκό και νομίζω οι πρώτες εικόνες είναι
ενδεικτικές. Ας εστιάσουμε λίγο στη παρουσία μέχρι στιγμής του Ντέργουιν
Κίτσεν, ο οποίος έχει κλέψει τις εντυπώσεις.</b><b><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2720440172736476134" name="more"></a><br /></b>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="EN-US"> Scouting</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">report</span><span lang="EN-US"> </span> για τον παίκτη έχουμε
κάνει (<a href="http://hoopfellas.blogspot.gr/2012/08/scouting-report.html">http://hoopfellas.blogspot.gr/2012/08/scouting-report.html</a>) πριν πατήσει Ελλάδα και μπορείτε να το (ξανά-) ανοίξετε για να δείτε περί
τίνος συζητούσαμε. Πάμε να κάνουμε κάποια σχόλια τα οποία στην ουσία αποτελούν
απαντήσεις στα πολλά ερωτήματα των φίλων του Παναθηναϊκού, ώστε να μπορούν να
αξιολογήσουν καλύτερα (και να έχουν μια πιο καθαρή εικόνα) για τον γκαρντ της ομάδας
τους.</b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8WxcN3lT5JZlZWPO1g4ptQdooHu1oK9SJEtmYwiw5YSL6pS4mTB_VNbVr9o-vbFCnqXOzZ2yn0GI4QCfUXbeSvAPOtLP2JZ1gogyx2mVl2kXXhXltdzaXGJOKq18peenvHDH-OXTITU8/s1600/ki+pedoul.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8WxcN3lT5JZlZWPO1g4ptQdooHu1oK9SJEtmYwiw5YSL6pS4mTB_VNbVr9o-vbFCnqXOzZ2yn0GI4QCfUXbeSvAPOtLP2JZ1gogyx2mVl2kXXhXltdzaXGJOKq18peenvHDH-OXTITU8/s400/ki+pedoul.jpg" width="400" /></b></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b>-Το αμυντικογενές προφίλ των πρασίνων ευνοεί σκληροτράχηλα
γκαρντ όπως ο Κίτσεν. Ο Αμερικανός με το εξαιρετικό σωματότυπο, μπορεί να
μαρκάρει παντός ύψους γκαρντ, είναι πολύ προσηλωμένος σε αυτό και έτσι μπορεί
να κερδίσει τα παραπάνω λεπτά από έναν προπονητή που θα ζητήσει την μια «παραπάνω
άμυνα» παρά το «έξτρα σουτ» από τους παίκτες του πάγκου του.</b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b>-Είναι μεγάλο πλεονέκτημα
να έχεις στη σύνθεση σου έναν γκαρντ που μπορεί να κατεβάσει 5-6
ριμπάουντς κάθε βράδυ. Όσα είχε ο καλύτερος ριμπάουντερ της ομάδας τα τελευταία
χρόνια. Στο <span lang="EN-US">report</span>
είχαμε εστιάσει στα καταπληκτικά χέρια του παίκτη και την ικανότητα του στο
κομμάτι αυτό, η οποία σε συνδυασμό με τον εν γένει ρόλο που εμφανίζει και στις δύο
πλευρές του γηπέδου, μας οδηγούν σε ένα <span lang="EN-US">guard</span>-<span lang="EN-US">quarterback</span><span lang="EN-US"> </span>,
από αυτούς που λατρεύουμε και κάνουν θραύση στο σύγχρονο Ευρωπαϊκό μπάσκετ
υπογράφοντας καλά συμβόλαια. </b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b>-Ο τρόπος που έχει προσεγγίσει το ρόλο του στην επίθεση του
Παναθηναϊκού αποτελεί σπουδαία επιτυχία για το προπονητικό τιμ του Παναθηναϊκού
αλλά και για τον ίδιο. Τον είχαμε χαρακτηρίσει “<span lang="EN-US">ball</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">mover</span>” και όχι “<span lang="EN-US">scorer</span>” γιατί αυτό είναι. Μπαίνει στο γήπεδο για να παίξει το
μπάσκετ του. Απλός, λιτός και απέριττος στις ενέργειες του. Διαλέγει πολύ προσεκτικά του σουτ του, γι’αυτό
και προσπαθεί να σκοράρει πάντα κάτω υπό καλές προϋποθέσεις. Σωστό <span lang="EN-US">shot</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">selection</span>.. Πάντα μας άρεσαν
τέτοια γκαρντ. Κοιτάζει πρώτα να αποτελέσει γρανάζι της εύρυθμης επιθετικής
λειτουργίας και όταν νιώσει ότι πρέπει να πάει στο καλάθι , διαβάζει, πάει στα «σημεία»
του, πατάει και παράγει ένα καλό σουτ. Δεν είναι εύκολο. Απαιτεί καθαρό μυαλό,
πειθαρχία και σωστή σκέψη. Βγαίνει μόνο μέσα από πολύ δουλειά στην προπόνηση.</b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCyMholKxBZUOyYz9H40Q9uYRZN72oUOPPQLz_-JCWFCBsS2M6KTovuU4wIbpRH9NNoYvpqyrO58-gLrrsBYNwKuQblWzIslWmjOUbZo1aV2Rptsn9SXpNGpJ0UOPA4w9EdYDXz3MpU54/s1600/ki+pedou.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCyMholKxBZUOyYz9H40Q9uYRZN72oUOPPQLz_-JCWFCBsS2M6KTovuU4wIbpRH9NNoYvpqyrO58-gLrrsBYNwKuQblWzIslWmjOUbZo1aV2Rptsn9SXpNGpJ0UOPA4w9EdYDXz3MpU54/s400/ki+pedou.jpg" width="300" /></b></a></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span lang="EN-US">Crucial</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">point</span>:
</u>Αυτός ακριβώς ο ρόλος στην πράσινη επίθεση –και εδώ είναι το δύσκολο κομμάτι-
κάνει τον Κίτσεν να ακροβατεί σε τεντωμένο σχοινί γιατί υπάρχει και η άλλη
πλευρά του νομίσματος. Είναι αξιόλογος από τα 5.5-6 μέτρα, όχι σουτέρ. Θα
έρθουν και οι κακές βραδιές, όπου ο αντίπαλος θα</b><br />
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8547692661257493288" name="more"></a><b>τζογάρει στο σουτ του. Και
ξέρετε 2-3 άστοχα ελεύθερα σουτ είναι ικανά να σου χαλάσουν το μυαλό και να
επηρεάσουν το <span lang="EN-US">performance</span><span lang="EN-US"> </span>του παίκτη και στις δύο μεριές του παρκέ. Σχολιάστηκε –δικαιολογημένα- λοιπόν το ότι πρέπει να είναι πιο επιθετικός.
Εμείς θα πούμε ότι μεταξύ καθαρού μυαλού, σωστών επιλογών και διστακτικότητας
υπάρχει μια λεπτή γραμμή. Εκεί πρέπει να δουλέψει το προπονητικό τιμ του
Παναθηναϊκού ώστε το επιθετικό <span lang="EN-US">attitude</span><span lang="EN-US"> </span>του Κίτσεν να μη γυρίσει μπούμερανγκ και γίνει πλεονέκτημα
του αντιπάλου στην άμυνα. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα στο παγκόσμιο μπάσκετ.
Άλλοι το χειρίστηκαν σωστά και άλλοι έπεσαν στην παγίδα. Σαφώς και πρέπει να
δουλέψει ατομικά και ο παίκτης, ώστε να νιώσει πιο σίγουρος την ώρα της κρίσης..</b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b>-<u>Ερώτηση:</u> <span lang="EN-US">E</span>ίναι
«1» ή «2»..? </b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b> Στο σύγχρονο μπάσκετ δεν υπάρχει αυτό, τουλάχιστον στον
βαθμό που ίσχυε παλιότερα. Ο Κίτσεν θα παίρνει ρόλο στο παρκέ ανάλογα με τον
παρτενέρ του στο μπακόρτ. Σαφώς και κομβικό ρόλο στο ροτέησιον του μπακόρτ θα
έχει η 1<sup>η</sup> θέση στην οποία θα επιλεχθεί να παίξει ο Διαμαντίδης.
Εμείς βλέπουμε τον Έλληνα γκαρντ στο «2», παραμένοντας όμως σε τεράστιο ποσοστό
ο κύριος δημιουργός των πράσινων επιθέσεων. Ουσιαστικά μετά την 1<sup>η</sup>
πάσα θα είναι αυτός ο πόιντ γκαρντ, εξοικονομώντας έτσι σημαντικές ανάσες και
γλιτώνοντας την πίεση στο πρώτο μισό από την οποία θα τον αποφορτίσει ο έτερος
γκαρντ.</b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b>-Σημαντικός παράγοντας στην τελική αξιολόγηση του <span lang="EN-US">performance</span><span lang="EN-US"> </span>του
Κίτσεν θα είναι ο Ούκιτς. Έχουμε εκφράσει τη δυσπιστία μας εδώ.. Πολύ πιθανόν
μέσα στη χρονιά να ζητηθεί –από τον κόσμο μιλάω- περισσότερο σκορ από τον
Αμερικανό, αλλά ο ο Κίτσεν δεν ήρθε σαν σκόρερ. Αυτό θα έχει άμεση συνάρτηση με
το ότι ο Κροάτης δε βρίσκει τους διαδρόμους που πρέπει. Ο Κίτσεν σαφώς θα απέδιδε
καλύτερα με έναν καλό σουτέρ στο «1», ώστε να αφοσιωθεί σε αυτό που πραγματικά
μπορεί να κάνει καλά.</b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b>ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΟΥ ΨΗΛΟΥ</b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZI44vu1108JHhwRiL8wnqkD_akrLJAh_10hT-yBNAIibEwZrTLdgNQSqWIErxx8w99Nuh-dFMTQRj0DGF3NpukwNYClwpcV3ukCmydXr6D91en-p9iPx0cVqVeCzTUYt4nirWQ9GZZho/s1600/ki+sofo+pedoulakis.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZI44vu1108JHhwRiL8wnqkD_akrLJAh_10hT-yBNAIibEwZrTLdgNQSqWIErxx8w99Nuh-dFMTQRj0DGF3NpukwNYClwpcV3ukCmydXr6D91en-p9iPx0cVqVeCzTUYt4nirWQ9GZZho/s400/ki+sofo+pedoulakis.JPG" width="400" /></b></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b> Στις αρκετές μας συζητήσεις για τον τελευταίο παίκτη που θα
προσθέσει ο Παναθηναϊκός στη φροντκόρτ αναλύαμε τις πιθανότητες επιλογής μεταξύ
φόργουορντ που θα καλύψει κυρίως το «4» (ευελπιστώντας ότι θα διαθέτει και το
καλό περιφερειακό σουτ) και δυνατού φόργουορντ σέντερ που θα κινηθεί κυρίως στο
ζωγραφιστό. Οι επιλογές του Παναθηναϊκού, με την υπογραφή Σκορδίλη (υποθετικά
ως τρίτου σέντερ) και Άρμστρονγκ έδειχναν ότι η ομάδα θα πάει σε φόργουορντ.
Γράψαμε –αρκετά πριν τα φιλικά- ότι η επιλογή του Χίλτον Άρμστρονγκ δημιουργεί
κενό δύναμης πίσω από τα 15-20 λεπτά του Σχορτσιανίτη. Όμως οι επιλογές
γίνονται για στηρίζονται. Φυσικά και είναι πολύ νωρίς να κρίνουμε το παιδί,
μιλάμε όμως βασιζόμενοι στον ότι τον γνωρίζαμε αρκετά καλά. Μήπως τελικά όμως οι
πράσινοι χρειάζονταν έναν παίκτη «πανοπλία» για τον Σοφοκλή στο «5»? Τότε -και
εφόσον κρατήσουν και τον Άρμστρονγκ- γιατί δόθηκαν 65.000 ευρώ για τον Σκορδίλη
(μην ακούω απαντήσεις του τύπου «για να σπρώχνει τον Σόφο στις προπονήσεις..»)και
όχι π.χ. σε ένα τεσσάρι όπως ο Κασελάκης (ώστε να βγάζει νόημα ο σχεδιασμός) ο
οποίος μπορεί να σου βγεί κιόλας μέσα στα επόμενα 1-2 χρόνια..? Η επόμενη
κίνηση και ο τύπος του παίκτη που θα αποκτηθεί θα δείξει κατά πόσο ακολουθείται
ο αρχικός σχεδιασμός ή εάν υπήρξε αλλαγή πλάνων..</b></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b>ΠΗΓΗ: <a href="http://hoopfellas.blogspot.gr/2012/09/blog-post_15.html#more">http://hoopfellas.blogspot.gr/2012/09/blog-post_15.html#more</a> </b></div>
</div>
</div>
</div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-45111484260354045712012-09-16T02:24:00.002-07:002012-09-16T02:24:20.960-07:00ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΜΠΑΣΚΕΤ … ΑΠΟ ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΝΟΣ COACH Δεν χρειάζεται να κατακτήσεις τρόπαια για να είσαι νικητής<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
<div style="background: #FF8000; padding: 5px 8px 5px 8px;">
ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΜΠΑΣΚΕΤ … ΑΠΟ ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΝΟΣ COACH Δεν χρειάζεται να κατακτήσεις τρόπαια για να είσαι νικητής </div>
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-6853353230548031884">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhslgmRzdgm2QYQiuQ_NxOcBrR6zsmUy0QELLwz8TsfDB02Z9q0U79h60uYArqSFI3RUmxAMq0dCcAv607QewZTXm3zkMkZysbdyMDyO_tYduhHvNePyC3AF5-4tD-XuQSb49BSdqmZ4Go/s1600/SERRES.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhslgmRzdgm2QYQiuQ_NxOcBrR6zsmUy0QELLwz8TsfDB02Z9q0U79h60uYArqSFI3RUmxAMq0dCcAv607QewZTXm3zkMkZysbdyMDyO_tYduhHvNePyC3AF5-4tD-XuQSb49BSdqmZ4Go/s640/SERRES.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span class="usercontent"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;"><br /></span></u></b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span class="usercontent"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="text-decoration: none;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; mso-ansi-language: EN-US;"> </span></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Calibri; text-align: justify;">Η ιστορία είναι πραγματικοί οι ήρωες είναι εν ζωή …
Σε κάποιο γήπεδο της Ελλάδας … Όταν τα αθλητικά σορτς ήταν κοντά και η κάλτσα μέχρι
το γόνατο … </span><span style="font-family: Calibri; text-align: justify;"> </span><span style="font-family: Calibri; text-align: justify;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Όπως όλα τα παιδία της ηλικίας του , έτσι και εκείνο
μαγεύετε από την πορτοκαλί μπάλα …</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Προσπαθεί να μάθει περισσότερα για το άθλημα , ρωτά
αλλά δεν παίρνει τις απαντήσεις που θέλει ή καλύτερα τις απαντήσεις που περίμενε
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>…<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Μάλλον δεν είναι ο χώρος μου αναρωτήθηκε , ίσως να ήταν <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έξω από το κύκλωμα του μπάσκετ … </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Δεν το ένοιαζε, αγάπα το συγκεκριμένο άθλημα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και προσπαθεί απλά να συμμετέχει σε μία όχι
και τόσο καλή ομάδα …<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Στους περισσότερους
αγώνες το αίσθημα της ήττας κυριαρχούσε στην καρδία και στην ψυχή<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>του … Δύσκολα τα πράγματα έλεγε … Μα ποτέ δεν
τα παράταγε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>… </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Καθημερινά έκανε αυτό που ένιωθε, προπόνηση και ξανά
προπόνηση μόνο έτσι θα έβρισκε το δικό του δρόμο , το δικό του μονοπάτι <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>…. </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Κάποτε κάποιος προπονητής του είπε την έκφραση « Τα
καλά παιδία πάνε στον παράδεισο τα «κακά» παίζουν μπάσκετ …. Αλήθεια τι να σήμαινε
αυτό ? Αναρωτήθηκε … </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Οι αντίπαλοί του τον αντιμετώπιζαν όχι ίσος προς ίσο
… Με κάθε τρόπο ήθελαν να τον νικήσουν να τον υποβαθμίσουν να τον μειώσουν … </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Η απόρριψη για μεταγραφή στην καλύτερη ομάδα της περιοχής
ήταν ένας καταπέλτης γιαυτόν …. </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Ο κόσμος γύρου του δεν υπάρχει , <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν ακούει , κυριαρχεί <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>το απόλυτο κενό … </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Σκεπτόμενος είπε : Δύσκολα τα πράγματα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και έφυγε …<span style="mso-spacerun: yes;">
</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Η αλήθεια είναι πως ο πρωταγωνιστής της Ιστορίας αυτής
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν ήταν και τόσο καλά προπονημένος ώστε
να τους αντιμετωπίσει …</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Δύσκολα ή εύκολα τα χρόνια πέρασαν … Είτε με μπάσκετ
είτε χωρίς αυτό …</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Η απόρριψη τον έκανε να τα βάλει με τον ίδιο του
τον εαυτό, να τον νικήσει <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>… Η προσπάθεια
ποτέ δεν σταμάτησε … Δεν τον λύγισε ο κακός λόγος …. Βαδίζει στο δικό του μονοπάτι
αφήνει τα δικά του ίχνη εκεί που οι παλιοί του συμπαίκτες δεν έχουν πάει …</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Όλοι οι παλιοί συμπαίκτες του , στο σήμερα που ζούμε
κανένας τους δεν ασχολείται με το άθλημα που μας έκανε υπερήφανους όλους του Έλληνες
το μπάσκετ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>…. Μάλλον θα είναι τεχνοκράτες
ή και επιστήμονες ποιος ξέρει …. Το σίγουρο είναι πως δεν ασχολούνται με το μπάσκετ
… <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Ο πρωταγωνιστής μας πλέον με γκρίζους κροτάφους …
ασχολείται με την προπονητική με αυτό </b></span></span><br />
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8547692661257493288" name="more"></a><span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>που αγαπά πραγματικά το μπάσκετ … Είναι
νικητής της δικής του προσπάθειας …</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Βέβαια το σίγουρο είναι πως όλοι μαζί πλέον είναι φίλοι
άσχετα εάν δε βλέπονται συχνά … </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Τελικά εσείς τι λέτε χρειάζεται να κατακτήσουμε τρόπαια
για να γίνουμε νικητές , την απάντηση θα την δώσετε στον ίδιος σας τον εαυτό … </b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="usercontent"><span style="font-family: Calibri;"><b>Μην ξεχνάτε <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μην
υποτιμάς αυτά που πέρασαν, μην αδιαφορείς για όσα υπάρχουν και μην φοβάσαι
εκείνα που πρόκειται να έρθουν.</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
</div>
</div>
</div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-58207134429106945472012-09-16T02:23:00.002-07:002012-09-16T02:23:10.051-07:00ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΟΜΑΔΟΣ ΜΠΑΣΚΕΤ 7 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ (ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ) <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
<div style="background: #FF8000; padding: 5px 8px 5px 8px;">
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΟΜΑΔΟΣ ΜΠΑΣΚΕΤ 7 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ (ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ) </div>
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-7297207223762441504">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibLybOMSKA_HY-SLTO1GxFg2zRSJWwR04kIDjGPc-bTX15UP_6FzymdxJOtelnOhrqsKtT9OFzsGW57SQeGGIkV0xTYB67rAdAeiDaeXazL9RKQUWsQM-YBcVJF20DnLZ0dhhL7ZOuTig/s1600/basketball-test.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="464" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibLybOMSKA_HY-SLTO1GxFg2zRSJWwR04kIDjGPc-bTX15UP_6FzymdxJOtelnOhrqsKtT9OFzsGW57SQeGGIkV0xTYB67rAdAeiDaeXazL9RKQUWsQM-YBcVJF20DnLZ0dhhL7ZOuTig/s640/basketball-test.png" width="640" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXuYC_10_6n9jZ76m7ruq3OPSZtsuZ25zcZ67ROWwmYQrkj0d6QqWynZKiAe3D71Ahw0JxrbI37DKJfgEEbGBbdvSXAJfItKIb0HonPgvNGFWX_E01MRLnL9IWZ94Z0vqvXW6deSOUo1o/s1600/GYI0062949884_crop_450x500.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXuYC_10_6n9jZ76m7ruq3OPSZtsuZ25zcZ67ROWwmYQrkj0d6QqWynZKiAe3D71Ahw0JxrbI37DKJfgEEbGBbdvSXAJfItKIb0HonPgvNGFWX_E01MRLnL9IWZ94Z0vqvXW6deSOUo1o/s400/GYI0062949884_crop_450x500.jpg" width="291" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">Το </span><span lang="EN-US" style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: EN-US;"><b>coachbasketball</b></span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">σας παρουσιάζει ένα μοντέλο προετοιμασίας
φυσικής κατάστασης (εκτός γηπέδου) 7 εβδομάδων ομάδος μπάσκετ με έναν αγώνα
στην αγωνιστική περίοδο. Το συγκεκριμένο μοντέλο απευθύνεται σε ομάδα που οι παίκτες
της δεν έχουν το επιθυμείτο επίπεδο Φυσικής κατάστασης … </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">Ανάλυση προετοιμασίας …. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">καθαρά
αερόβιο κομμάτι </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">μέθοδο της συνεχόμενης </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">διαλλειματικής </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">προπόνησης </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;"> </span><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">. </span></li>
<li><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;"> επιταχυνόμενα
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>μέτρα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"> </span></span></li>
</ul>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">σταθεροποίηση
αερόβιας κατάστασης </span></li>
<li><span style="font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"> ·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">έκρηξη
και διατήρηση αυτής </span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Πριν
ξεκινήσει η ομάδα σας να τρέχει , πρέπει να κάνετε ομάδες (ζευγάρια) τους
παίκτες σας ανάλογα με την φυσική
κατάσταση που έχουν … Προτεινόμενο τεστ το </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Beep Test ….</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Η παρακάτω ημέρες
είναι υποθετικές </div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXF69T3GEh_w0lTDylWHbkllzRZtRHIvXIqIZ1Ic-c6a6xZSWoFZfWJiYwpKprjfPjiOeDIaDjVLS7sHGt66buY6aAGkYqaBop1u_Y5UA_V6zQDIaAGiLRlemlSq3eVPQzXa_szRNZSVQ/s1600/test.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXF69T3GEh_w0lTDylWHbkllzRZtRHIvXIqIZ1Ic-c6a6xZSWoFZfWJiYwpKprjfPjiOeDIaDjVLS7sHGt66buY6aAGkYqaBop1u_Y5UA_V6zQDIaAGiLRlemlSq3eVPQzXa_szRNZSVQ/s400/test.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 16.0pt;">1<sup>η</sup>
Εβδομάδα </span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">1<sup>η</sup>
εβδομάδα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ένταση χαμηλή έως 60% (χόρτο) –
3 φορές τρέξιμο εκτός γηπέδου</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">1<sup>η</sup> μέρα (Τρίτη)</span></u></b><span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">1Χ8
λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο – διατάσεις – 1Χ8 λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο …</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">2<sup>η</sup> μέρα (Πέμπτη)</span></u></b><span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">1Χ10
λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο – διατάσεις – 1Χ10 λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο …</span><br />
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8547692661257493288" name="more"></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">3<sup>η</sup> μέρα (Σάββατο)</span></u></b><span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">1Χ12
λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο – διατάσεις – 1Χ12 λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο …</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwxIbFW4mny-S4gGu4Fj-m6ByD5NNqAHA6EarGL4Nm2TQnZsb7wGrMw1ZqaxOE3g9cJ1_Z-OvB6hL7h0ZR40ERh7HWOYxz6IPdOFc8a_E5Ji2nDdBO5keAM_KLOHcImuEtZM1ecAWdsjI/s1600/And-then-there-were-two.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwxIbFW4mny-S4gGu4Fj-m6ByD5NNqAHA6EarGL4Nm2TQnZsb7wGrMw1ZqaxOE3g9cJ1_Z-OvB6hL7h0ZR40ERh7HWOYxz6IPdOFc8a_E5Ji2nDdBO5keAM_KLOHcImuEtZM1ecAWdsjI/s400/And-then-there-were-two.gif" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 16.0pt;">2<sup>η</sup>
Εβδομάδα </span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">2<sup>η</sup>
εβδομάδα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ένταση χαμηλή έως 70% (χόρτο) –
3 φορές τρέξιμο εκτός γηπέδου</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">4<sup>η</sup> μέρα (Δευτέρα )</span></u></b><span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">1Χ8
λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο – διατάσεις – 1Χ8 λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο …</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">5<sup>η</sup> μέρα (Πέμπτη)</span></u></b><span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">1Χ10
λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο – διατάσεις – 1Χ10 λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο …</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">6<sup>η</sup> μέρα (Σάββατο)</span></u></b><span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">1Χ12
λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο – διατάσεις – 1Χ12 λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο …</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg31ccbubbw83dzM7wZ8dn9TU_6JqgYideWsvVdnQabDrkB1NMjZeR7yDIir421XrRZFyBg3b-hHaGK8-TmNOZlId1xoikKy7_Fm2d1xbeh2AZiUMnGbdoo3bp4dgIPGGO5kSkjTF_nfiI/s1600/The-dreaded-beep-test.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg31ccbubbw83dzM7wZ8dn9TU_6JqgYideWsvVdnQabDrkB1NMjZeR7yDIir421XrRZFyBg3b-hHaGK8-TmNOZlId1xoikKy7_Fm2d1xbeh2AZiUMnGbdoo3bp4dgIPGGO5kSkjTF_nfiI/s400/The-dreaded-beep-test.gif" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 16.0pt;">3<sup>η</sup>
Εβδομάδα </span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">3<sup>η</sup>
εβδομάδα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ένταση χαμηλή έως 80% (χόρτο) –
3 φορές τρέξιμο εκτός γηπέδου</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">7<sup>η</sup> μέρα (Δευτέρα )</span></u></b><span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">1Χ8
λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο – διατάσεις – 1Χ8 λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο …</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">8<sup>η</sup> μέρα (Πέμπτη)</span></u></b><span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">1Χ10
λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο – διατάσεις – 1Χ10 λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο …</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">9<sup>η</sup> μέρα (Σάββατο)</span></u></b><span style="font-family: Calibri;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">1Χ12
λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο – διατάσεις – 1Χ12 λεπτά συνεχόμενο τρέξιμο …</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihnKDHS6CZoCBZzyExg1d4j46bpilf9HEkkTviM3qxLObsnMnZd-H0ELx-bYh4qg4j1gKu0Reqo0l9Ke84WrA-wbskdVw8TYDp9m-jcSdie5IyDRJyu0HiyiZTzm7tYPuoawjXelFau8E/s1600/recruit_bleep.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihnKDHS6CZoCBZzyExg1d4j46bpilf9HEkkTviM3qxLObsnMnZd-H0ELx-bYh4qg4j1gKu0Reqo0l9Ke84WrA-wbskdVw8TYDp9m-jcSdie5IyDRJyu0HiyiZTzm7tYPuoawjXelFau8E/s400/recruit_bleep.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 16.0pt;">4<sup>η</sup>
Εβδομάδα </span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">4<sup>η</sup>
εβδομάδα Συνεχόμενη διαλειμματική <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ένταση
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έως 100% (χόρτο) – 3 φορές τρέξιμο εκτός
γηπέδου</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">10<sup>η</sup> μέρα (Δεύτερα)</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ζέσταμα 10 λεπτά – Διατάσεις άνοιγμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4 Χ 25 μέτρα </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 100% για
30 δευτερόλεπτα – χαλαρό τρέξιμο για<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>30 δευτερόλεπτα </span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 90% για 1
λεπτό – χαλαρό τρέξιμο για<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1 λεπτό </span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 80% για 2
λεπτά -<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χαλαρό τρέξιμο για<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2 λεπτά</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 80% για 2
λεπτά -<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χαλαρό τρέξιμο για<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2 λεπτά</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 90% για 1
λεπτό – χαλαρό τρέξιμο για<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 100% για
30 δευτερόλεπτα – χαλαρό τρέξιμο για<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>30 δευτερόλεπτα </span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">11<sup>η</sup> μέρα (Πέμπτη)</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα 10 λεπτά – Διατάσεις άνοιγμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4 Χ 25 μέτρα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
</div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 100%
για<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1 λεπτό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>– χαλαρό τρέξιμο για 1 λεπτό<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 90% για
1,30<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>λεπτό – χαλαρό τρέξιμο
για<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1,30 λεπτό </span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 80% για 2
λεπτά -<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>χαλαρό τρέξιμο για<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2 λεπτά</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 90% για
1,30 λεπτό – χαλαρό τρέξιμο για<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>1,30</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 100%
για<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1 λεπτό – χαλαρό τρέξιμο για 1
λεπτό </span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">12<sup>η</sup> μέρα (Σάββατο)</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα 10 λεπτά – Διατάσεις άνοιγμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4 Χ 25 μέτρα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 80% –
90%<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4 Χ 250 μέτρα </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Διάλλειμα 1 προς 2 (στο 2 σετ μεγάλο διάλλειμα) </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhasT-ZaFiY4ypk4qJtJkT9gcGyc9Cup351KYhv7Z6i5ECKV1tb6K3ZQHyZvt-cch5JE1qHrzvxB6-CPojQ-ZYnA-02qqzGEOrZSZOcPRuXwl887_ErNYe6ZC3OLHtkDdpDdEujvHpNhY/s1600/basketball-agility.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhasT-ZaFiY4ypk4qJtJkT9gcGyc9Cup351KYhv7Z6i5ECKV1tb6K3ZQHyZvt-cch5JE1qHrzvxB6-CPojQ-ZYnA-02qqzGEOrZSZOcPRuXwl887_ErNYe6ZC3OLHtkDdpDdEujvHpNhY/s400/basketball-agility.gif" width="380" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">5<sup>η</sup>
Εβδομάδα </span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">5<sup>η</sup>
εβδομάδα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ένταση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έως 90% (χόρτο) – 3 φορές τρέξιμο εκτός
γηπέδου</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">13<sup>η</sup> μέρα (Δευτέρα)</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα 10 λεπτά – Διατάσεις άνοιγμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>6 Χ 60 μέτρα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 90%
2Χ10 μέτρα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(επιταχυνόμενα)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 90% 4
Χ10 μέτρα </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 80%
4Χ20 μέτρα </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 70%
4Χ40 μέτρα </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">14<sup>η</sup> μέρα (Πέμπτη)</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα 10 λεπτά – Διατάσεις άνοιγμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4 Χ 25 μέτρα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 80% –
90%<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4 Χ 250 μέτρα </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Διάλλειμα 1 προς 2 (στο 2 σετ μεγάλο διάλλειμα) </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">15<sup>η</sup> μέρα (Σάββατο) </span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα 10 λεπτά – Διατάσεις άνοιγμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>6 Χ 60 μέτρα</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 90%
2Χ10 μέτρα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(επιταχυνόμενα)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 90% 4
Χ10 μέτρα </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 80%
4Χ20 μέτρα </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: Calibri;">Ένταση 70%
4Χ40 μέτρα </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI9_EMjg3tVyAiHc3wRmgv6KKA2WnqZinQiHHNWOudDJQjY49_wRVTkqDJtIPFfbnbq_aLwvBX-EPnlHgg8hzzEXQAzJNVYRZc2pBsymkDSbW9Dk9vgBf8ckVh_OH0UILKitJ2B8QmpSI/s1600/308906234_640.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI9_EMjg3tVyAiHc3wRmgv6KKA2WnqZinQiHHNWOudDJQjY49_wRVTkqDJtIPFfbnbq_aLwvBX-EPnlHgg8hzzEXQAzJNVYRZc2pBsymkDSbW9Dk9vgBf8ckVh_OH0UILKitJ2B8QmpSI/s400/308906234_640.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">6<sup>η</sup> Εβδομάδα
</span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">6<sup>η</sup>
εβδομάδα ένταση <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>έως 90% (χόρτο) – 3
φορές τρέξιμο εκτός γηπέδου</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">16<sup>η</sup> μέρα (Δευτέρα) </span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα 10 λεπτά – Διατάσεις άνοιγμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4 Χ 25 μέτρα</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">25
λεπτά<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>συνεχόμενο τρέξιμο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(10 λεπτά 70% - 10 λεπτά 80% – 5 λεπτά 90%)</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">17<sup>η</sup> μέρα (Πέμπτη) </span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα 10 λεπτά – Διατάσεις άνοιγμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>6 Χ 50 μέτρα</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Καμικάζι
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4 σετ . Το διάλειμμα είναι μεγάλο </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">18<sup>η</sup> μέρα (Σάββατο) </span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ζέσταμα 10 λεπτά – Διατάσεις άνοιγμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>6 Χ 50 μέτρα</span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Καμικάζι
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4 σετ . Το διάλειμμα είναι μεγάλο </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAVpyks4bPHQREh7ZRTKT-nVM6S5fz6lVRwIZj9BFzrSCD-AxqQHv0VE90IDfvWTJ8i06kkbWhbcIguDXkNj0i-JTE1CdDTl3AC99w0VQgmEXdTRJ4k7fgDRLQXX_usvFLwSMBjBrKj2w/s1600/kitr.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAVpyks4bPHQREh7ZRTKT-nVM6S5fz6lVRwIZj9BFzrSCD-AxqQHv0VE90IDfvWTJ8i06kkbWhbcIguDXkNj0i-JTE1CdDTl3AC99w0VQgmEXdTRJ4k7fgDRLQXX_usvFLwSMBjBrKj2w/s400/kitr.jpeg" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">7<sup>η</sup>
Εβδομάδα </span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">19<sup>η</sup> μέρα (Δευτέρα) </span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Το
πρόγραμμα της 14<sup>ης</sup> μέρας </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Coach D7 ... </span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-35621748464244928682012-09-16T02:21:00.002-07:002012-09-16T02:21:27.472-07:00Προπονητής ή πολυεργαλείο<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
<div style="background: #FF8000; padding: 5px 8px 5px 8px;">
ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ
η ΠΟΛΥΕΡΓΑΛΕΙΟ .... ΠΡΟΣΟΝΤΑ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ .... ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΟΜΑΔΟΣ
ΜΠΑΣΚΕΤ ....ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΙΑ ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΕΝΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ</div>
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-2806005779215967061">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Προπονητής ή πολυεργαλείο</u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq0flnYyzZ7KtolI4uwnsjAv5zwagGgDcgbhfcBzb6DHg4uwrVPbtQLurGSF6UyHuf_l9swIAYSY-CIyNLWZ9hBMMnSCi3jRlWAFh-ncN4dXW6SwYZdh-zBZgYWjyf3QGLLBukZlBqKSc/s1600/thank_you_coach_basketball_card-p137262971005119573b21fb_400.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq0flnYyzZ7KtolI4uwnsjAv5zwagGgDcgbhfcBzb6DHg4uwrVPbtQLurGSF6UyHuf_l9swIAYSY-CIyNLWZ9hBMMnSCi3jRlWAFh-ncN4dXW6SwYZdh-zBZgYWjyf3QGLLBukZlBqKSc/s200/thank_you_coach_basketball_card-p137262971005119573b21fb_400.jpg" width="200" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Η μεταβατική περίοδος έχει
τελειώσει και για παίκτες μα και για προπονητές. Ανυπομονείτε να ξεκινήσετε με
τις ομάδες έτσι δεν είναι? Η απάντηση είναι γνωστή και ακούει στην λέξη ναι ,
πολλές φορές συμπληρώνεται και<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>είμαι
έτοιμος …</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Πολλοί θέλουν λίγοι μπορούν ακόμα
λιγότεροι πετυχαίνουν αλλά φίλοι μου παίκτες και προπονητές σας λέω τούτο<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δεν ξέρεις πού είναι το όριο, μέχρι να το
ξεπεράσεις.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Για να ξεπεράσει τα όρια σου
χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια θα έλεγα συνεχόμενη μα και ένα πλάνο που πρέπει να
τηρήσεις ώστε να σε κάνει νικητή της δική σου προσπάθειας .</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Θα προσπαθήσω να σας παρουσιάσω
ένα πλάνο διοικητικό εν συνεχεία ένα πλάνο προπονητικό <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και να σας αναλύσω …</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpNCtT9d4yfqD9a6cHwAhkS9QtgA6sCzcygFBiWw-AVUaY2J5NLt0nrF-0UODIJQ1bvdtdQpAoksuqrEXQZ2P-hcnP2K59i-PrsT_vQmS_f44oezeybvhisZuB5325YGUKdbZCdA1k8U/s1600/stock-photo-9603005-stick-figure-coach-basketball-strategy.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpNCtT9d4yfqD9a6cHwAhkS9QtgA6sCzcygFBiWw-AVUaY2J5NLt0nrF-0UODIJQ1bvdtdQpAoksuqrEXQZ2P-hcnP2K59i-PrsT_vQmS_f44oezeybvhisZuB5325YGUKdbZCdA1k8U/s200/stock-photo-9603005-stick-figure-coach-basketball-strategy.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>ΠΡΟΣΟΝΤΑ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ξεκινάμε λοιπόν από το τι κάνει ένας
προπονητής σε μια ομάδα ή καλύτερα τι πρέπει να έχει ο προπονητής σαν εφόδια
για να πετύχει του στόχους του ….</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ο προπονητής πρέπει να έχει
γνώσεις πάνω από όλα τις γνώσεις αυτές εγώ τις χωρίζω </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
α) Γνώσεις στην προπονητική και
την τεχνική του αθλήματος του μπάσκετ, συγκεκριμένα πρέπει να έχει πτυχίο
προπονητικής , να έχει παρακολουθήσει σεμινάρια τοπικά η διεθνή (ΣΕΠΚ) , να
επιμορφώνεται μέσω βιβλιογραφίας με σχετικά άρθρα για το άθλημα του μπάσκετ ,
να έχει παίξει ή να έχει συμμετέχει σε αγώνες και τέλος να έχεις συλλέξει τις
απαραίτητες εμπειρίες για το συγκεκριμένο άθλημα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
β) Ένας προπονητής πρέπει να έχει
οργανωτικές και διοικητικές ικανότητες . Αναλυτικότερα πρέπει να έχει πρόγραμμα
που να βασίζεται πάνω σε αυτό . Να είναι οργανωμένος , να μπορεί να διευθύνει
την ομάδα , να μπορεί να επιλέγει σωστούς συνεργάτες για την ομάδα επιπλέον και
σημαντικότερο κατά την δική μου άποψη να μπορεί να ελέγχει<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>πρόσωπα πράγματα και καταστάσεις .</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Όποιος προπονητής έχει μόνο τα
στοιχεία που αναφέρω στην<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(α) παράγραφο
είναι απλά ένας προπονητής , αυτός που έχει αυτά που αναφέρω στις παραγράφους
(α) και (β) είναι ένας καλός προπονητής …</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Πολλές φορές ακούτε την φράση
πρώτα ο προπονητής και μετά θα φτιάξουμε<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>την ομάδα… Σωστό ή Λάθος ? Την απάντηση θα την δώσετε εσείς … Φίλοι μου
η ομάδα είναι ο καθρέπτης του προπονητή … </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdV31didbyQ-xeWpacrafg_2r5K_Rw2mUU_B7jjMdtIxviEKr2LQIvff44RMafQRUXFBMSXlMdPKFy_7sBQVwxyRLa04yqWQIPXjuwxOwyHu_C8AO9qFVlW1kcdGwsdwE0rm-DLMH6asg/s1600/2.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdV31didbyQ-xeWpacrafg_2r5K_Rw2mUU_B7jjMdtIxviEKr2LQIvff44RMafQRUXFBMSXlMdPKFy_7sBQVwxyRLa04yqWQIPXjuwxOwyHu_C8AO9qFVlW1kcdGwsdwE0rm-DLMH6asg/s200/2.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΟΜΑΔΟΣ ΜΠΑΣΚΕΤ (ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ )</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Την επιλογή των παικτών την κάνει
ο προπονητής και όχι η διοίκηση , όμως ας σας δώσω τον ορισμό τι είναι ο
προγραμματισμός ?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Προγραμματισμός</u></b> είναι η διαδικασία καθορισμού των στόχων και
η επιλογή μιας μελλοντικής πορείας δράσης για την επίτευξη των στόχων . Ο
προγραμματισμός γεφυρώνει το κενό ανάμεσα στη θέση που βρισκόμαστε και σε
εκείνη που αποσκοπούμε να βρεθούμε μελλοντικά …. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ο προγραμματισμός χωρίζεται σε 3
επίπεδα :</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Βραχυπρόθεσμός – Μακροπρόθεσμος</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Ρεαλιστικός </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Ευέλικτος σχετικά </li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify;">Προπονήσεις </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify;">Φιλικού αγώνες </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify;">Προετοιμασία </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify;">Μεταγραφές – Αποδεσμεύσεις</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify;">Κατασκοπεία</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify;">Διατροφή – Βιταμίνες </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify;">Ιατρικά Τεστ </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt; text-align: justify;">Μετακινήσεις </li>
</ul>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
Συνεχίζοντας
μία ομάδα <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>θα αναλύσω το θέμα οργάνωση
ομάδος , τι είναι οργάνωση?</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Οργάνωση </u></b>είναι η διαδικασία του
καταμερισμού της εργασίας μεταξύ ομάδων ή ατόμων και ο συντονισμός των
ενεργειών με σκοπό την επίτευξη των καθορισμένων στόχων . Η οργάνωση
αποτελείται από εκείνες τις διοικητικές δραστηριότητες, που έχουν σαν
αποτέλεσμα τη δόμηση των καθηκόντων και των σχέσεων εξουσίας …</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
Την οργάνωση
την χωρίζω σε 4 επίπεδα :</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Οργάνωση Διοίκησης (Μετακινήσεις – Διαμονή –
Συναντήσεις)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>-/-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Προπονητή<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Προπονήσεις - Βοηθοί Προπονητή – Γυμναστής)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>-/-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Προσωπικού ομάδος (Ιατρική ομάδα –
Φροντιστής- Διατροφολόγος)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 54.0pt; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>-/-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Παικτών (Εσωτερικό κανονισμό )</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Τι είναι στελέχωση ?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Στελέχωση </u></b>είναι ή διαδικασία που εξασφαλίζει την επιλογή του
κατάλληλου προσωπικού και την ενεργοποίηση του. Ο άνθρωπος είναι και θα
παραμείνει ο βασικότερος συντελεστής για την επιτυχία των στόνων μιας ομάδος …</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Η στελέχωση μίας ομάδος την
χωρίζω σε 6 επίπεδα :</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Στελέχωση ομάδος </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Καθορισμός εργασιών προσωπικού </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Σχεδιασμός μελλοντικών αναγκών </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Εκπαίδευση προσωπικού </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Αξιολόγηση προσωπικού </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Αμοιβή προσωπικού </li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Τι είναι η διεύθυνση ομάδος ή
διοίκηση<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Η <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>διεύθυνση </u></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>και η
ηγεσία είναι λειτουργίες της διοίκησης που έχουν σκοπό να οδηγήσουν τον
ανθρώπινο συντελεστή στην αποτελεσματική επίτευξη στόχων. Είναι η λειτουργία
που κατευθύνει τον ανθρώπινο παράγοντα . Αποτελείται από προσπάθειες
διαμόρφωσης της ανθρώπινης συμπεριφοράς …<span style="mso-spacerun: yes;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Η διεύθυνση της ομάδος την χωρίζω
σε 6 είδη :<br />
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8547692661257493288" name="more"></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l7 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Αυταρχικός </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l7 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Συνεργατικός</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l7 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Καθοδηγητικός<span style="mso-spacerun: yes;">
</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l7 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Ελαστικός </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l7 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Μόνιμα αρνητικός </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l7 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Ασταθής </li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Εδώ πρέπει να προσέξετε πολύ για
το είδος της διοίκησης που θα προτιμήσετε …. Ότι δίνεις εκείνο παίρνεις στην
ζωή προσοχή λοιπόν ….</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Τι είναι έλεγχος ομάδος?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Έλεγχος</u></b> είναι η διαδικασία η οποία εξακριβώνει μέτρα και
διορθώνει τις τυχόν αποκλίσεις μεταξύ σκοπών που θέτει η διοίκηση της ομάδος
των σχεδίων και της εφαρμογή τους . Αναφέρεται σε εκείνες τις αρμοδιότητες της
διοίκησης που απευθύνονται στην επιβεβαίωση ότι τα αποτελέσματα είναι αυτά που
είχαν σχεδιαστεί ….</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ο έλεγχος τον χωρίζω σε 2
επίπεδα:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l12 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Στατιστικά δεδομένα ομάδος </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l12 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Αναλύσεις – Εκθέσεις προπονητών …</li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ο έλεγχος υποδεικνύει αδυναμίες ,
σφάλματα , δυνατότητες , θετικά ή αρνητικά σημεία και χωρίζεται σε ατομικό και
ομαδικό … </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNmYL8EW6JGxxhcIC9ASmBzUaDm24ke4FNOTQ9HxejnHyvPdHvC3ukb6oX_W0tzFacpzVrnPzxV8NRCRXHxM5KwFQGCH4MAqvG2WJsT4hA4SAI19lgkXA9A0kiQO7MbBxJ4Gex_MazOCc/s1600/a20792b127a6735b8c8dcb_m.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNmYL8EW6JGxxhcIC9ASmBzUaDm24ke4FNOTQ9HxejnHyvPdHvC3ukb6oX_W0tzFacpzVrnPzxV8NRCRXHxM5KwFQGCH4MAqvG2WJsT4hA4SAI19lgkXA9A0kiQO7MbBxJ4Gex_MazOCc/s200/a20792b127a6735b8c8dcb_m.jpg" width="155" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΟΜΑΔΟΣ ΜΠΑΣΚΕΤ <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ)</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Αυτά που θα σας αναφέρω είναι σε
όλου σας γνωστά …. Θα αναλύσω της 4 περιόδους μια ομάδος μπάσκετ …</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Προαγωνιστική περίοδος </u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Την περίοδο αυτή την χωρίζω σε 6
επίπεδα :</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l10 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Προπονήσεις ομάδος </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l10 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Οργάνωση φιλικών </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l10 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Ιατρικά τεστ παικτών </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l10 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Διατροφή </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l10 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Ενημέρωση παικτών (έναρξη αγωνιστικών υποχρεώσεων)</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l10 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Κατασκοπεία<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>- Συγκέντρωση πληροφοριών για τους αντιπάλους .</li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Αγωνιστική περίοδος </u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Την <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>αγωνιστική περίοδος την χωρίζω σε 8 επίπεδα :</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Οργάνωση ημερησίων προπονήσεων </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Αγώνες πρωταθλήματος </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Αγώνες Κυπέλλου </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Κατασκοπεία αντιπάλων </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Επίλυση τυχόν προβλημάτων </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Τιμωρίες \Πειθαρχικά Παραπτώματα </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Τραυματισμοί </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l4 level1 lfo7; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Αποκατάσταση </li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Μετά αγωνιστική περίοδος </u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Η συγκεκριμένη περίοδος είναι
αρκετά σημαντική για την εξέλιξη των μελλοντικών σχεδίων που έχει θέσει η
διοίκηση της ομάδος… Την χωρίζω σε 9 επίπεδα …</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Μεταβατική περίοδο παικτών (Βάρη – τεχνική παικτών)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Απολογισμός λήξασας περιόδου </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Φιλικοί αγώνες </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Αποδεσμεύσεις – Μεταγραφές </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Συλλογή πληροφοριών για παίκτες που ενδιαφέρουν την
ομάδα </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Δοκιμή νέων παικτών </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Επιμόρφωση – Σεμινάρια – <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Camps</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Παρακολούθηση εφηβικών και παιδικών ομάδων (Εθνικών
ομάδων )</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l8 level1 lfo8; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Ενέργειες για προετοιμασία – Τουρνουά της νέας
αγωνιστικής περιόδου ..</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Περίοδος διακοπών<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Την<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>περίοδος αυτή την χωρίζω σε 9 επίπεδα: </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l2 level1 lfo9; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Συμβόλαια Προσωπικού </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l2 level1 lfo9; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Μεταγραφές – Αποδεσμεύσεις</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l2 level1 lfo9; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Δοκιμή παικτών (συνεχίζουν )</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l2 level1 lfo9; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Σύνταξη εσωτερικού κανονισμού </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l2 level1 lfo9; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Ιματισμός – Υλικά – Παραλαβή </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l2 level1 lfo9; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Οργάνωση προετοιμασίας (Τοποθεσία – Ξενοδοχεία –
Τουρνουά)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l2 level1 lfo9; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Μελλοντικές ανάγκες (προσωπικό)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l2 level1 lfo9; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Προπονήσεις (Γήπεδα – Ώρες ) </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l2 level1 lfo9; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span>Επιμορφωτικά ταξίδια , <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Caps</span><span lang="EN-US"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Αφού φτάσετε ως εδώ μάλλον θα
έχετε μεγάλη επιθυμία και όρεξη για να φτάσετε ψηλά …<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQTDLeRtT2gPgpiV-K9ixjcbxftCeNe4XW94iZQ4yTR7SfyHgf5dzuWGxt6xVfGX2i7zG4J0L-I3mcDpevcirPUQwl8A_9AabqxR3rheiafXAvxh1ZnvgR4pBH-rf4_y52UPehagQ9zjQ/s1600/Head-coach-Roy-Williams-of-the-North-Carolina-Tar-Heels-2.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQTDLeRtT2gPgpiV-K9ixjcbxftCeNe4XW94iZQ4yTR7SfyHgf5dzuWGxt6xVfGX2i7zG4J0L-I3mcDpevcirPUQwl8A_9AabqxR3rheiafXAvxh1ZnvgR4pBH-rf4_y52UPehagQ9zjQ/s200/Head-coach-Roy-Williams-of-the-North-Carolina-Tar-Heels-2.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>ΟΙ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Τις δεξιότητες του προπονητή
μπάσκετ τις χωρίζω σε 3 είδη :</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l6 level1 lfo10; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Τεχνικές </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l6 level1 lfo10; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Ανθρώπινες</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l6 level1 lfo10; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Αντιληπτικές</li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Αντιληπτικές δεξιότητες </u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Αυτές αναφέρονται στην ικανότητα
της ομάδος ως συνόλου. Στις δεξιότητες αυτές περιλαμβάνονται και η ικανότητα
του προπονητή να επιτύχει ένα τέλειο συνδυασμό των τεχνικών και ανθρωπίνων
δεξιοτήτων του και να δημιουργεί τις πλέον ιδανικές συνθήκες για τη βελτίωση
της απόδοσης των αθλητών …<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Ποιοι οι ρόλοι του προπονητή σε μια ομάδα μπάσκετ? </u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Τελικά ο προπονητής φίλοι μου
είναι ένα πολύεργαλείο … Δουλεύει ασταμάτητα …</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Διαπροσωπικούς ρόλους </u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l9 level1 lfo11; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Αντιπρόσωπος (φιλοσοφία , πιστεύω , προσδοκίες )</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l9 level1 lfo11; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Ηγέτης (ενθαρρύνει , εμπνέει) </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l9 level1 lfo11; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Σύνδεσμος (συνδετικό κρίκος διοίκησης – αθλητές
)</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Πληροφοριακοί ρόλοι </u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Συντονιστής (ιδανικό κλίμα της ομάδας)</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Μεταβιβαστής (σκέψεις , οδηγίες , αισθήματα)</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l11 level1 lfo12; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Εκπρόσωπος (ΜΜΕ, εκπροσωπεί την ομάδα)</li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Αποφασιστικοί ρόλοι </u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l13 level1 lfo13; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Επιλυτής<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>διαφορών (πρόβλεψη – αποφυγή)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l13 level1 lfo13; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Διαχειριστής<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>(αμοιβή , προαγωγή , υποβάθμιση)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l13 level1 lfo13; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Διαπραγματευτής ( διπλωμάτης , πολιτικός ,
κρίσεις )</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Υπάρχουν και επιπλέον ρόλοι του
σύγχρονου<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>προπονητή<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ως </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Δάσκαλος </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Διπλωμάτης </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Οργανωτής </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Παράδειγμα</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Ψυχολόγος</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Δικαστής </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Ηγέτης </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Πολιτικός </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Ηθοποιός </li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Εμπνευστής πειθαρχίας (δεν υπάρχει διδασκαλία
μάθησης)</li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo14; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Καθοδηγητής (παροχή συμβούλων ) </li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ6FinAS_frWupBS7dqq2PBTtAoSsgxE5XJtPv-6qQl1vXneD0Vt2RJyvPQJv41JGQFjklh-y2G6GAWM8wjM0Jg0lEQxtNtGWrTBwU3GTqYyueFnDgROBqgSGw-aRQWrZPtQQG1vsEjO8/s1600/job_Coach_Basketball.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ6FinAS_frWupBS7dqq2PBTtAoSsgxE5XJtPv-6qQl1vXneD0Vt2RJyvPQJv41JGQFjklh-y2G6GAWM8wjM0Jg0lEQxtNtGWrTBwU3GTqYyueFnDgROBqgSGw-aRQWrZPtQQG1vsEjO8/s320/job_Coach_Basketball.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Πιστεύω διαβάζοντας το
συγκεκριμένο άρθρο είτε είστε παίκτες προπονητές ή και παράγοντες μπάσκετ να
προβληματισθείτε … Θα μου πείτε ότι δεν γίνονται σε καμία ομάδα ή και εάν
γίνονται είναι ημιτελής … Η απάντηση είναι απλή … Προσπαθήσατε? Την απάντηση θα
την δώσετε όχι σ’ εμένα αλλά στον εαυτό σας ….</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Μην ξεχνάς ότι η αξία που αποκτά
κάτι που κέρδισες δεν έχει σχέση μόνο με το τι σου προσφέρει αλλά και με το τι
θυσίασες για να το αποκτήσεις.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Ραντεβού στο γήπεδο λοιπόν …</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Coach</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">D</span>7 </div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Υ.Σ1: Ο κακός δάσκαλος σου λέει πίστεψε αυτό που σου λέω
γιατί έτσι είναι. Ο καλός<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>δάσκαλος σου
λέει πίστεψε αυτό που σου λέω και να η απόδειξη.</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Υ.Σ 2: Ο δρόμος προς την επιτυχία είναι πάντοτε υπό
κατασκευή.</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Υ.Σ3: Σχεδόν ό,τι κάνεις είναι ασήμαντο, αλλά είναι
σημαντικό να το κάνεις.</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Υ.Σ4: Προσαρμόσου ή εξαφανίσου, ανέκαθεν αυτός ήταν ο
αμείλικτος νόμος της φύσης.</div>
</div>
<div id="lws_0">
<div class="linkwithin_outer" style="border: 0; clear: both; margin: 0; padding: 0;">
<div class="linkwithin_inner" style="border: 0; margin: 0; padding: 0; width: 596px;">
<div class="linkwithin_text" id="linkwithin_text_0" style="border: 0; font-weight: bold; margin: 0; padding: 20px 0 5px; text-align: left;">
<br />
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-29271803019599392142012-09-16T02:19:00.002-07:002012-09-16T02:19:48.319-07:00Ο ΡΟΛΙΣΤΑΣ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h3 class="post-title entry-title">
<div style="background: #FF8000; padding: 5px 8px 5px 8px;">
Ο ΡΟΛΙΣΤΑΣ</div>
</h3>
<div class="post-header">
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-7323364276127569276">
<div dir="ltr" style="text-align: left;">
<b><br /></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX6_85MSkU9YSzLX64CmBHH6lTfRGbfZ7v1urwkEjjkT1I70KXPduIINvYR-HfiAnjNM9_6CZ_LGKKUplgRBhacpB83JXAsZs_TJlqg0RTL2O2YzCeRGbkJJ2yNJyXqF7yKf6QV5UqPa4/s1600/role.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX6_85MSkU9YSzLX64CmBHH6lTfRGbfZ7v1urwkEjjkT1I70KXPduIINvYR-HfiAnjNM9_6CZ_LGKKUplgRBhacpB83JXAsZs_TJlqg0RTL2O2YzCeRGbkJJ2yNJyXqF7yKf6QV5UqPa4/s320/role.jpg" width="232" /></b></a></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<b> <span style="font-family: Calibri;"> </span></b></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Η
καθημερινότητα μας είναι ένας ρόλος. Ρόλος σε πρωταγωνιστικό πλάνο ; Η απάντηση είναι ναι , πρωταγωνιστής της ζωή
σου . Όμως πολλές φορές δεν έχουμε την δύναμη δεν έχουμε τα τυπικά προσόντα και
προσαρμοζόμαστε σε ρόλου κομπάρσου. Ο ρόλος του κομπάρσου δεν έχει να κάνει με την δική μας προσωπική ζωή
αλλά στην συνύπαρξη σε σχέση με τον διπλανό μας, στην δουλεία μας, στον
αθλητισμό ….</b></span></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Δεν
μπορούμε να είμαστε όλοι σούπερ σταρ σε αυτό που κάνουμε. Συγκεκριμένα για το άθλημα
του μπάσκετ, δεν μπορούν όλοι να έχουν καλό χειρισμό της μπάλας ή να κάνουν πολύπλοκά
ή περίτεχνα με την μπάλα. Το άθλημα του μπάσκετ είναι ένα ομαδικό άθλημα που ο
κάθε παίκτης είναι σημαντικός για την λειτουργία της. Είναι σημαντικό να υπάρχουν ρολίστες παίκτες .</b></span></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Calibri;">Πολλές
φορές υπάρχουν κόντρες μέσα στα αποδυτήρια για το ποιος είναι ο καλύτερος ποιος
προσφέρει τα πιο πολλά στην ομάδα … Πολλές φορές υπάρχει και η κοροϊδία , σας λέω
τούτο «</span>η κοροϊδία είναι ο ατμός
των μικρών ψυχών» ... Εδω πρέπει να επέμβει ο προπονητής να ξεκαθαρίσει από τον
κάθε παίκτη τι είναι αυτό που ζητά γιατί το ζητά πότε το ζητά … Ο παίκτης πολλές
φορές θυμώνει για πολλούς και διαφόρους λόγους ιδιαίτερα δε όταν δεν πετυχαίνει το καλάθι ή αστοχεί σε μια «εύκολη» προσπάθεια
… Δεν υπάρχει εύκολο και δύσκολο καλύτερα
ο θυμωμένος παίκτης να ξαναθυμώσει με τον εαυτό του όταν ηρεμήσει …</b></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<b>Οι προπονητές θέλουν τον ρολίστα παίκτη,
δεν γίνεται σε μια ομάδα να υπάρχουν παίκτες 1<sup>ης</sup> γραμμής σε άμυνα
και επίθεση , πρέπει να υπάρχουν και οι παίκτες που έρχονται από τον πάγκο να δίνουν
της λεγόμενες ανάσες. Ο παίκτης που έρχεται από τον πάγκο είναι ο παίκτης της
λεπτομέρειας αυτός που κάνει την διαφορά με μια καλή άμυνα ή ένα κρίσιμό ριμπάουντ…
<span style="font-family: Calibri;"></span></b></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Calibri;">.</span>
</b></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: medium;">Τι ξεχωρίζει
έναν παίκτη ρολίστα ….</span></u><span style="font-family: Calibri;"></span></b></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Ο ρολίστας
είναι η αρχή και το τέλος σε μια ομάδα, είναι η κινητήρια δύναμη της μηχανής …
Ο ρολίστας έχει την ικανότητα να κάνει καλή άμυνα , να παίρνει σημαντικά ριμπάουντ
, να δημιουργεί καταστάσεις στη επίθεση ,να δίνει ασίστ …</b></span></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Ο ρολίστας
έρχεται από τον πάγκο. Έχει κατανοήσει και αποδεχτεί τον ρόλο του . Την ώρα που
είναι στον πάγκο έχει ψηλά το κεφάλι παρατηρεί τι συμβαίνει μέσα στο παιχνίδι .
Η αδυναμία του αντιπάλου είναι η δύναμη σου. Ο ρολίστας είναι ανά πάσα στιγμή έτοιμος
να χρησιμοποιηθεί από τον προπονητή του…</b></span></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Πολλές
φορές ένας ρολίστας δεν είναι καλός επιθετικά παίκτης . Λάθος είναι ο παίκτης
που σκοτώνει την αντίπαλη άμυνα με καθοριστικά καλάθια , δεν θα βάλει πολλούς πόντους
αλλά λίγους και καλούς ή καλύτερα σημαντικούς …. </b></span></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Η ενεργή συμμετοχή του στην ομάδα δίνει έξτρα ώθηση
στου υπόλοιπους …</b></span></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Είναι
πολύ δύσκολο αλλά εξίσου σημαντική η δουλειά ενός ρολίστα να δίνεις ποιότητα σε
λίγα </b></span><br />
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8547692661257493288" name="more"></a><span style="font-family: Calibri;"><b>λεπτά συμμετοχής … Ποτέ μα ποτέ μην υποτιμάς τον ρολίστα μπορεί να το πληρώσεις
ακριβά…</b></span></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Ο
καθένας παίρνει την ευκαιρία του, η αποφασιστικότητα που δείχνει κάνει την
διαφορά ….</b></span></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Πρέπει
να δουλεύει σκληρά στις προπονήσεις να μην είναι παραπονιάρης, πάντα να έχει
θετική στάση και να ενθαρρύνει τους συμπαίκτες του. </b></span></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Η
ωριμότητα είναι αυτό που τον διακρίνει ….</b></span></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Μπάσκετ
το άθλημα που δεν έχει σημασία ποιος ξεκινά αλλά ποιος μπορεί να το τελειώσει …
</b></span></div>
<div class="c3" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; width: 95.0%;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top"><div class="c3" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b>Υ.Σ: Εύχομαι να μπορέσω
έστω και λίγο να βοηθήσω κάποιους παίκτες και προπονητές διότι βαρέθηκα να βλέπω
σκυμμένα κεφάλια…. </b></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"><b>Coach D7 …Coachbasketball .gr </b></span></div>
</div>
<div id="lws_0">
<div class="linkwithin_outer" style="border: 0px none; margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="linkwithin_inner" style="border: 0; margin: 0; padding: 0; width: 596px;">
<div class="linkwithin_text" id="linkwithin_text_0" style="border: 0; font-weight: bold; margin: 0; padding: 20px 0 5px; text-align: left;">
<br />
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-1581458216665132872012-05-02T02:04:00.002-07:002012-05-02T02:04:55.088-07:00Τα 4αρια της Μπαρτσελόνα / Erazem Lorbek ΚΑΙ Charles Judson Wallace<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>Τα 4αρια της Μπαρτσελόνα / Erazem Lorbek ΚΑΙ Charles Judson Wallace</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFKBkt_Jd2YQDbIXrUSr38XuWk5lvyeZp7Vl_LwNVVtAlMyigHWkKu6n75FnX7QB3pGIr4SpwxvdxcGHsuJ2ROCldiczvalB1Q4GPfFsSX-7teAykaVTewrZOQvJG_Ahl8lWoVZ9Fs7_4/s1600/erazem-lorbek-fc-barcelona-regal.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFKBkt_Jd2YQDbIXrUSr38XuWk5lvyeZp7Vl_LwNVVtAlMyigHWkKu6n75FnX7QB3pGIr4SpwxvdxcGHsuJ2ROCldiczvalB1Q4GPfFsSX-7teAykaVTewrZOQvJG_Ahl8lWoVZ9Fs7_4/s1600/erazem-lorbek-fc-barcelona-regal.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ / ΘΕΣΗ ΠΑΙΚΤΗ </span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;"><span style="text-decoration: none;"><br /></span></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ο Erazem Lorbek</span><span style="font-family: Calibri;">
γεννήθηκε στην Σλοβενία (21-10-1984) . Έχει ύψος 2.08 , παίζει στην θέση του </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">PF</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">ή
αλλιώς 4αρι … Θα τον δείτε να παίζει σε εξαιρετικές περιπτώσεις και στην θέση
του </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">C</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">ή
αλλιώς 5αρι …</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑ ΣΤΟ
ΜΠΑΣΚΕΤ ΣΛΟΒΕΝΙΑ / </span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">NCAA</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;"> / </span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">NBA</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;"> </span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ο Lorbek ξεκίνησε από την ομάδα της ΚΚ Ολίμπια / Σλοβενία … Στην απέναντι πλευρά του Ατλαντικού
συμμετέχει στο Κολεγιακό Πρωτάθλημα Μπάσκετ με
το Michigan State ή αλλιώς Σπαρτιάτες (2002-2003)… Το 2005 επιλέγεται στο 2 γύρο των ντράφτ από
τους </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Indiana</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Pacers</span><span style="font-family: Calibri;"> …Δεν έπαιξε ποτέ για την συγκεκριμένη ομάδα του
ΝΒΑ … Το 2011 δόθηκε ως αντάλλαγμα στην ομάδα του </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">San</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Antonio</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Spurs</span><span style="font-family: Calibri;"> (</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">George</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Hill</span><span style="font-family: Calibri;">) … </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ </span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Το 2003 επιστρέφει
στην Ευρωπαϊκή ήπειρο και συγκεκριμένα στην Ιταλία για λογαριασμό της Μπολόνια (</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Bologna</span><span style="font-family: Calibri;">) όπου μένει μέχρι το 2006 … Δίνεται δανεικός στο Ισπανικό Πρωτάθλημα στην
ομάδα της Ουνικάχα Μάλαγα (</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Unicaja</span><span style="font-family: Calibri;">) (2006-2007)
…. Ο δανεισμός του έγινε από την Ιταλική ομάδα Μπενετόν (</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Benetton</span><span style="font-family: Calibri;">) … </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">O</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Lorbek</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">γυρίζει στο Ιταλικό Πρωτάθλημα μίας και υπήρχε
πρόβλημα με τον δανεισμό του από την Μπενετόν … Παίζει την περίοδο 2007-2008
για την Ιταλική ομάδα Λοκομάτικα Ρόμα …
Την περίοδο 2008-2009 ανήκει στην ΤΣΣΚΑ Μόσχας και στο Ρωσικό Πρωτάθλημα,
όπου φτάνει ως τον τελικό του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος (</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Euroleague</span><span style="font-family: Calibri;"> )… Από τον Αύγουστο του 2009 ανήκει στο δυναμικό της Μπαρτσελόνα
με 3<sup>ες</sup> συμβόλαιο … </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ </span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ο συγκεκριμένος παίκτης είναι πολυτέλεια
για κάθε ομάδα , σκοράρει με πολλού τρόπους η αγαπημένη του κίνηση με πλάτη προς
το καλάθι τον έχει κάνει αρκετά γνωστό… Αποτελεσματικός δε είναι από το <span lang="EN-US">high</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">post</span><span lang="EN-US"> </span>,
έχει το σουτ … Καλή συνεργασία μεταξύ του <span lang="EN-US">high</span> αλλά και του <span lang="EN-US">low</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">post</span><span lang="EN-US"> </span>…
Πολλές φορές θα τον δούμε να σουτάρει εκτός γραμμής των 6.75 μ. με αρκετά καλά ποσοστά
… Για ψηλό παίκτη έχει πολύ καλά ποσοστά στις Ελ. Βολές … Αδυναμία στα αμυντικά καθήκοντα …
Δεν είναι ο μαχητής των διεκδικήσεων επιθετικών ριμπάουντ δεν είναι ο μπλοκέρ της
ομάδος …</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM-xVAit8AgJ_SKsyQLz71HKTJMoGZ_97POXZ2aVTeAOI7LO7kzm3XpzHa7xU4k2XYT_l-gsR1EtCJKQKL0BSAUczkCQnkbOCKdoYmha1zRKEEZvzoHbCg51q0MEMqR5G89FnAE2qB5NE/s1600/Baecelona.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM-xVAit8AgJ_SKsyQLz71HKTJMoGZ_97POXZ2aVTeAOI7LO7kzm3XpzHa7xU4k2XYT_l-gsR1EtCJKQKL0BSAUczkCQnkbOCKdoYmha1zRKEEZvzoHbCg51q0MEMqR5G89FnAE2qB5NE/s320/Baecelona.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: Calibri;">ΠΙΝΑΚΑΣ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; margin-left: -21.6pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">ΑΓΩΝΕΣ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.45pt;" valign="top" width="61"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">Μ.Ο ΧΡ/ΑΓ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 44.4pt;" valign="top" width="59"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">CRM/A</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 48.05pt;" valign="top" width="64"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">MRM/A</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 34.95pt;" valign="top" width="47"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">2</span><span style="font-family: Calibri;">α</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 39.15pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">3α</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.4pt;" valign="top" width="49"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">1α</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">Μ.Ο ΑΣΙΣΤ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.0pt;" valign="top" width="60"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">Μ.Ο ΚΛΕ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">Μ.Ο ΛΑΘΗ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">ΡΑ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 27.0pt;" valign="top" width="36"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">ΡΕ</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">19</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.45pt;" valign="top" width="61"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">25.5</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 44.4pt;" valign="top" width="59"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">37/57</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 48.05pt;" valign="top" width="64"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">43/78</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 34.95pt;" valign="top" width="47"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">80/135</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 39.15pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">23/57</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.4pt;" valign="top" width="49"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">34/44</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">1.4</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.0pt;" valign="top" width="60"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">0.5</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">0.6</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">71</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 27.0pt;" valign="top" width="36"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">18</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">%</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.45pt;" valign="top" width="61"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 44.4pt;" valign="top" width="59"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">64.9</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 48.05pt;" valign="top" width="64"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">55.1</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 34.95pt;" valign="top" width="47"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">59.3</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 39.15pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">40.4</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.4pt;" valign="top" width="49"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">77.3</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.0pt;" valign="top" width="60"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 27.0pt;" valign="top" width="36"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKIKZOPc3-K7bY3prhrZz_BUELLpyaBlFZWhcAUp4aciiy5Kc_nsGI6SNqt55R1S6g5KGkQLbTewkWZpgfyl7DRHceR3EXV56-YGhhd_PBprbC6PyvRZ3cBM1EZxszNYrTLtdPjAdCwPE/s1600/wallace_galatasaray.v1321561549.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKIKZOPc3-K7bY3prhrZz_BUELLpyaBlFZWhcAUp4aciiy5Kc_nsGI6SNqt55R1S6g5KGkQLbTewkWZpgfyl7DRHceR3EXV56-YGhhd_PBprbC6PyvRZ3cBM1EZxszNYrTLtdPjAdCwPE/s320/wallace_galatasaray.v1321561549.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Calibri;"> </span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ / ΘΕΣΗ ΠΑΙΚΤΗ </span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Calibri;">Charles
Judson Wallace</span></b><span style="font-family: Calibri;"> γεννήθηκε 31-12-1982 στην Ατλάντα των ΗΠΑ οι φίλοι του τον φωνάζουν CJ ή Judson Wallace … Έχει ύψος 2.06 και παίζει
στην θέση του (</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">PF</span><span style="font-family: Calibri;">) ως καθαρό 4αρι … </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑ ΣΤΟ
ΜΠΑΣΚΕΤ </span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">USA</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;"> / </span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">NCAA</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;"> / </span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">NBA</span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;"> </span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ο </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Wallace</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">ξεκίνησε
από πολύ μικρή ηλικία την ενασχόληση του με το
άθλημα του μπάσκετ … Στην Ατλάντα στα μαθητικά του χρόνια από το </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Westminster</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">School</span><span style="font-family: Calibri;">, εν συνεχεία φοίτησε για την περίοδο 2001-2005 στο
Κολλέγιο </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Princeton</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">όπου και αποφοίτησε … Το όνειρό του </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Wallace</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">να
παίξει μπάσκετ σε υψηλό επίπεδο δεν έγινε πραγματικότητα στην Αμερική αλλά στην
Ευρώπη … </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ </span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Στην Ευρώπη βρήκε
το πρώτο μπασκετικό του σπίτι στην Γερμανία και στην ομάδα </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Eisbaren</span><br />
<a name='more'></a><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Brenerhaven</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">,
πρόσφερέ τις υπηρεσίες του για 2 σεζόν
2005-06 και 2006-07 … Στο ταξίδι του η μπασκετική πυξίδα δείχνει τον Νότο και την
Ιταλία . Αγωνίστηκε στην ομάδα της </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Orladina</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">όπου
την οδήγησε για πρώτη φορά στην ιστορία της ομάδος στα Ιταλικά πλέι – οφ την
περίοδο 2007-08 … Επόμενη ομάδα η Μπενετόν Τρεβίζο (</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Benetton</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Treviso</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">)… Η μπασκετική του αναζήτηση
δείχνει τον δρόμος προς την Δύση και συγκεκριμένα στην Ισπανία όπου είναι το καλύτερο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα της </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">ACB</span><span style="font-family: Calibri;"> /
</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">LIga</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Endesa</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">…
Την περίοδο του 2010 -11 αγωνίστηκε για λογαριασμό της </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Gran</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Canaria</span><span style="font-family: Calibri;"> / </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">G</span><span style="font-family: Calibri;">.</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">C</span><span style="font-family: Calibri;"> 2014 … Φέτος αγνωνίζεται με τα χρώματα της Μπαρσελόνα
….</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;">ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ </span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Ο
Wallace είναι ένας παίκτης που τον διακρίνει
το πάθος γι’ αυτό που κάνει … Έρχεται από τον πάγκο δίνει ενέργεια σε
άμυνα και
επίθεση … Δυνατό του σημείο το ριμπάουντ …. Μαχητής σε κάθε φάση …. Έχει
δυνατά
τελειώματα κοντά στο καλάθι – τρέχει καλά στον αιφνιδιασμό …. Αρκετά
αγαπητός τους
φιλάθλους της ομάδος … Δεν πρέπει να
υποτιμηθεί το σουτ του από τα 6.75 … Χρειάζεται δουλεία στο σουτ από τα
3-4-5 μέτρα … Ένας ρολίστας πολυτελείας που για άλλες ομάδες
θα ήταν ο βασικός του παίκτης … </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: Calibri;">ΠΙΝΑΚΑΣ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; margin-left: -21.6pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">ΑΓΩΝΕΣ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.45pt;" valign="top" width="61"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">Μ.Ο ΧΡ/ΑΓ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 44.4pt;" valign="top" width="59"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">CRM</span><span style="font-family: Calibri;">/</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">A</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 48.05pt;" valign="top" width="64"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">MRM</span><span style="font-family: Calibri;">/</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">A</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 34.95pt;" valign="top" width="47"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">2α</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 39.15pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">3α</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.4pt;" valign="top" width="49"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">1α</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">Μ.Ο ΑΣΙΣΤ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.0pt;" valign="top" width="60"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">Μ.Ο ΚΛΕ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">Μ.Ο ΛΑΘΗ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">ΡΑ</span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-left-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 27.0pt;" valign="top" width="36"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">ΡΕ</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">18</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.45pt;" valign="top" width="61"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">13.1</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 44.4pt;" valign="top" width="59"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">10/15</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 48.05pt;" valign="top" width="64"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">0/13</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 34.95pt;" valign="top" width="47"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">10/28</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 39.15pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">12/38</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.4pt;" valign="top" width="49"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">11/16</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">0.4</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.0pt;" valign="top" width="60"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">0.5</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">0.6</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">25</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 27.0pt;" valign="top" width="36"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">18</span></div>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-top-alt: solid windowtext 1.0pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 63.0pt;" valign="top" width="84"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">%</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.45pt;" valign="top" width="61"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 44.4pt;" valign="top" width="59"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">66.7</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 48.05pt;" valign="top" width="64"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">0</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 34.95pt;" valign="top" width="47"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">35.7</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 39.15pt;" valign="top" width="52"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">31.6</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.4pt;" valign="top" width="49"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">68.8</span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 45.0pt;" valign="top" width="60"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 54.0pt;" valign="top" width="72"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 36.0pt;" valign="top" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 27.0pt;" valign="top" width="36"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-77088986368730355022012-04-12T07:31:00.002-07:002012-04-12T07:31:43.440-07:00ΣΤΟΡΙΕΣ ΜΠΑΣΚΕΤ … ΑΠΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΝΟΣ COACH<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: blue; font-size: medium;">ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΜΠΑΣΚΕΤ … ΑΠΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΝΟΣ </span></span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: medium;">COACH</span></u></b><br />
<br />
<b><u><span lang="EN-US" style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: medium;"> </span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 14pt;"></span></u></b> <br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHC2nuwcVBwRUMVi4b3KzJ9_LTVMsp7Uhd42OwaHnVwKEqvNN9jqDfSG8SoQ4Gtkp1lnblXjiGeBwG3ZQC1QnAM14Ej-ZeUW34kUI20ly0HQ0lp7u-asEwR-tcY3xzg2SnwIv-GtFkVboL/s1600/424924_3347340406096_1346376706_3388383_32966004_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHC2nuwcVBwRUMVi4b3KzJ9_LTVMsp7Uhd42OwaHnVwKEqvNN9jqDfSG8SoQ4Gtkp1lnblXjiGeBwG3ZQC1QnAM14Ej-ZeUW34kUI20ly0HQ0lp7u-asEwR-tcY3xzg2SnwIv-GtFkVboL/s320/424924_3347340406096_1346376706_3388383_32966004_n.jpg" width="320" /></a></div></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Calibri;">Η ιστορία αυτή είναι πραγματική … Εξελίσσετε μέσα στα αποδυτήρια ενός κλειστού γυμναστηρίου με την μυρωδιά του ιδρώτα και της </span><span style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;"> </span><span style="font-family: Calibri;">counter pain …</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">Λόγια - άποψη ενός προπονητή μπάσκετ προς τον παίκτη του</span></u></b><span style="font-family: Calibri;"> …Σημειωτέον ότι η ομάδα του προπονητή έχασε … Οι παίκτες του ήταν απογοητευμένοι , φοβούμενοι ότι θα του πουν </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">losers</span><span style="font-family: Calibri;">, είχαν κάνει όμως μια καταπληκτική εμφάνιση αλλά το αποτέλεσμα ήταν η ήττα… Η δυστυχία σε όλο της το μεγαλείο… </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">« Έλεγε ο προπονητής ότι η νίκη για την ομάδα του δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Είναι το μόνο!»</span></u></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: Calibri;">Σκέψεις παίκτη</span></u></b><span style="font-family: Calibri;"> «Φαντάσου πόσο δυστυχισμένος ήτανε αυτός ο άνθρωπος, πόσα αδιέξοδα είχε δημιουργήσει μόνος του . Και να πεις ότι δεν είχε κάνει ήττες. Είχε, και μάλιστα αρκετές στην καριέρα του» </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Calibri;">Άποψη παίκτη </span></b><span style="font-family: Calibri;">« Αν λοιπόν νομίζεις ότι η νίκη είναι το πάν, θα κάνεις το πάν για τη νίκη . Θα κλέψεις, θα κοροϊδέψεις, ακόμα και θα εξευτελιστείς» Να ξέρεις ότι καλύτερα να χάσεις έναν αγώνα ή έναν τίτλο παρά την αξιοπρέπεια σου» </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Calibri;">ΥΣ: Οι σκέψεις του παίκτη έγιναν στο σπίτι του με καθαρό μυαλό ….</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Calibri;">Η άποψη του παίκτη τεκμηριώθηκε απέναντι στον εαυτό του όταν κάποια στιγμή ο ίδιος ο προπονητής του τον κορόιδεψε , ό ίδιος ο παίκτης εξευτελιστικέ ως άτομο με αποτέλεσμα να «κλέψει» (ΝΤΟΜΠΑΡΙΣΤΕΙ …)</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Calibri;">Δεν θα σας πω ποιος είναι ο προπονητής διότι δεν έχει καμιά σημασία … </span><br />
<span style="font-family: Calibri;">Ο παίκτης ακόμα αγωνίζεται για το άθλημα του αγαπά το άθλημα του μπάσκετ …</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: medium;"><u><b>Το τελευταίο γράμμα της λέξης νίκη είναι το (η) ήτα … </b></u></span><br />
<span style="color: red; font-family: Calibri; font-size: medium;"><b>coachbasketball.gr</b></span><br />
</div></div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-68653510154103750082012-04-12T07:30:00.002-07:002012-04-12T07:30:33.726-07:00Στατιστικά δεδομένων - πίνακες παικτών (Κεντάκι) (ΕΙΚΟΝΕΣ) Όσο πιο σκληρά δουλεύεις, τόσο πιο δύσκολα παραδίνεσαι …<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><h3 class="post-title entry-title"><div style="background: #FF8000; padding: 5px 8px 5px 8px;">Στατιστικά δεδομένων - πίνακες παικτών (Κεντάκι) (ΕΙΚΟΝΕΣ) Όσο πιο σκληρά δουλεύεις, τόσο πιο δύσκολα παραδίνεσαι …</div></h3><div class="post-header"> </div><div class="post-body entry-content" id="post-body-5401221585637733721"> <div dir="ltr" style="text-align: left;"> <b style="text-align: justify;">Ένα φοβερός χθεσινό βραδινός τελικός στο κολεγιακό πρωτάθλημα της Αμερικής <span lang="EN-US">NCAA</span> / <span lang="EN-US">DIV</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">I</span> , η τρέλα του Μαρτίου πέρασε λέτε; Δεν νομίζω άλλωστε τα καλά τώρα αρχίζουν … Πολλές οι διαφορές μεταξύ του Κολεγιακού μπάσκετ σε σχέση με το Ευρωπαϊκό, δεν ξέρω τι προτιμάτε , δεν ξέρω εάν είδατε τον συγκεκριμένο τελικό … Σημασία έχει πως το μπάσκετ είναι το καλύτερο άθλημα όλων…Το χαμόγελο του νικητή ή το κλάμα του ηττημένου; , Μην ξεχνάτε πως όσο πιο σκληρά δουλεύεις, τόσο πιο δύσκολα παραδίνεσαι …</b><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b><br />
<b> ΠΙΝΑΚΑΣ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ ΤΕΛΙΚΟΥ NCAA / DIV I / FINAL </b><br />
<b><br />
</b><br />
<b><br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYTh826AXacOUXMU2hUjwPbKa64BfZMv5iVde_c8t9gngqHoF5x0Mve9F8BjvwNY7kygsYPqRSToZiXvtdPO6rtEn6uTYMLSPZivbE03zOq8WWEgMmtBnJOiB_Mxlzb1TosgyaZdMBc2M/s1600/statistic+final+ncaa+2012.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="520" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYTh826AXacOUXMU2hUjwPbKa64BfZMv5iVde_c8t9gngqHoF5x0Mve9F8BjvwNY7kygsYPqRSToZiXvtdPO6rtEn6uTYMLSPZivbE03zOq8WWEgMmtBnJOiB_Mxlzb1TosgyaZdMBc2M/s640/statistic+final+ncaa+2012.jpg" width="640" /></b></a></div><b><br />
</b><br />
<b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Από το συγκεκριμένο παιχνίδι μόνο νικητής μπορείς να βγεις , ο μπασκετικός δρόμος είναι ανοιχτός να το περπατήσει ο κάθε παίκτης ώστε να μπορέσει να κατακτήσει τους προσωπικού του στόχους. Πάντα μπροστά, κάθε εμπόδιο σε καλό λένε, άλλωστε δεν πρέπει να βάζουμε χαμηλούς στόχους. Να στοχεύουμε προς τον ουρανό. Ακόμα κι αν αποτύχουμε θα βρεθούμε ανάμεσα στ’ αστέρια. </b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Χθες σας παρουσίασα κάποια στατιστικά δεδομένα της ομάδας του Κάνσας , σήμερα θα σας παρουσιάσω τους νικητές, (5<sup>α</sup> + 3) την ομάδα του Κεντάκι … Κατά το παρελθόν σας παρουσίασα το μεγάλο αστέρι της ομάδας Άντονι Ντέιβς …</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b><br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguRp_nVnaEYpY-BihLDCdOJFZ2JuQxxG71Ip-vd_F-Id5af_8m8vtsMolU7cqwGPvJ2k9ztVAVg9KxTNOlaGZtr6dXK789xap4fBAT0qP3hbtZ-0rBcrcG1db6YzZwSn8_86pv59XNAZY/s1600/box+score+final.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="508" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguRp_nVnaEYpY-BihLDCdOJFZ2JuQxxG71Ip-vd_F-Id5af_8m8vtsMolU7cqwGPvJ2k9ztVAVg9KxTNOlaGZtr6dXK789xap4fBAT0qP3hbtZ-0rBcrcG1db6YzZwSn8_86pv59XNAZY/s640/box+score+final.jpg" width="640" /></b></a></div></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b><br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEmhQate3LnJx4K4dMmSlY_YQXnxSj1ZJR-Tbb8Heq7do0EWiymvm9a1dT6FTIhdy-9kFpU9Q3zTAWsLl2FsSlzn6GvuRSIKBEjZsgnIMe_GMcbsRrBzzhblaRjs9HbFIDbQQv2M9ImEY/s1600/roster+kenta.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEmhQate3LnJx4K4dMmSlY_YQXnxSj1ZJR-Tbb8Heq7do0EWiymvm9a1dT6FTIhdy-9kFpU9Q3zTAWsLl2FsSlzn6GvuRSIKBEjZsgnIMe_GMcbsRrBzzhblaRjs9HbFIDbQQv2M9ImEY/s640/roster+kenta.jpg" width="640" /></b></a></div><b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="EN-GB">#23 </span><span lang="EN-US">Anthony</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">Davis</span><span lang="EN-GB"> / </span>Θέση<span lang="EN-GB"> (</span><span lang="EN-US">F</span><span lang="EN-GB">) / </span>ΤΑΞΗ</b><br />
<a href="" name="more"></a><b><span lang="EN-GB"> ( </span><span lang="EN-US">FR - 1</span><sup>ΗΣ</sup><span lang="EN-GB"> )</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiooCeOIs3BUFRAqtyFLdwZeHSlO7hgIn79VGcBLv6_pHiLM1ftwUulYN4mHuW4Fz_rjvBGYV5BiCOPtpdP-vrACXer6W0b0hQgp-gjJn1gWW6bNVIqN0rFiyW7EpKjR-71oKmn6ThlWlk/s1600/Davis,+Anthony..jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiooCeOIs3BUFRAqtyFLdwZeHSlO7hgIn79VGcBLv6_pHiLM1ftwUulYN4mHuW4Fz_rjvBGYV5BiCOPtpdP-vrACXer6W0b0hQgp-gjJn1gWW6bNVIqN0rFiyW7EpKjR-71oKmn6ThlWlk/s1600/Davis,+Anthony..jpeg" /></b></a></div><b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="EN-GB"><b><br />
</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="EN-GB"><b><br />
</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Πρωτοετής στο κολέγιο .Ο παίκτης αστέρι της ομάδας του Κεντάκι με ύψος 2.08 και με άνοιγμα χεριών πάνω από 2.20 … Στο χθεσινό παιχνίδι δεν ήταν τόσο καλός στην επίθεση σημειώνοντας μόλις 6 πόντους σε 36 λεπτά … Στα 2<sup>α</sup> 1/10 στα 3<sup>α</sup> 0/0 στις ελ βολές 4/6 … Η άμυνα του ήταν καταπληκτική δίνοντας 6 μπλοκς μοίρασε 5 ασίστ επίσης ήταν ο κυρίαρχος στα ριμπάουντ με 16 … Στα συνολικά του στατιστικά σε 40 αγώνες έχει στα 2<sup>α</sup> 62% (210/337) , 3<sup>α</sup> 15% (3/20) ελ βολές 71% (144/203) έχει μοιράσει σε αντίπαλούς παίκτες 186 μπλοκς. </b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="EN-GB"># 3 </span><span lang="EN-US">Terrence Jones </span><span lang="EN-US"> </span>ΘΕΣΗ <span lang="EN-US">(F) </span><span lang="EN-GB">/ </span>ΤΑΞΗ<span lang="EN-GB"> (</span><span lang="EN-US">SO</span><span lang="EN-GB">- 2</span><sup>ης</sup><span lang="EN-GB"> ) </span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b><br />
<b><br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDHMmPS81_yh9NPz4hFy546fBFa8Kucq-A7nKOokkn9Sfpk55cSoJVcadJHIwWErZVBAsIUEve-sWJUv98r2JayMrkMPwNyYcmfbLJKBgBbIPcnivwgqd2KB304Gg88yS0X5L1o_hPSVI/s1600/Jones,+Terrence.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDHMmPS81_yh9NPz4hFy546fBFa8Kucq-A7nKOokkn9Sfpk55cSoJVcadJHIwWErZVBAsIUEve-sWJUv98r2JayMrkMPwNyYcmfbLJKBgBbIPcnivwgqd2KB304Gg88yS0X5L1o_hPSVI/s1600/Jones,+Terrence.jpeg" /></b></a></div><b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Δευτεροετής στο κολέγιο με ύψος 2.05 , αρκετά δυνατός κοντά στο καλάθι . Τον διακρίνει η μαχητικότητα στο τομέα των ριμπάουντ ... Για τον χρόνο που παίρνει είναι απλά τέλειος … Στο χθεσινό παιχνίδι έχει στα 2<sup>α</sup> 4/7 , 3<sup>α</sup> 0/1 , ελ βολές 1// 2 πετυχαίνοντας 9 πόντους σε 29 λεπτά … Μάζεψε 7 ριμπάουντ και μοίρασε 2 μπλοκς … Σε 38 αγώνες έχει 50 % στα 2<sup>α</sup> (177/354) … Πρέπει όμως να βελτιωθεί στο μέλλον στο τομέα των ελ βολών … </b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>#14 <span lang="EN-US">Michael</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">Kidd</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">Cilchrist</span> ΘΕΣΗ (<span lang="EN-US">F</span>) / ΤΑΞΗ (<span lang="EN-US">FR</span> - 1<sup>ΗΣ</sup> )<span lang="EN-US"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQlPyV4-s1Fdj6G-7O3LzvURT_4GNLvnG5dSnu5QLtO7qTwtLeVo3l7wCuEyL0tn_LzVpZx3A6lwq9ppVfYc4MV4j6okFrDACoh1VXbY6pO00XI-BBGHOMbl39XOsiFuL6Qwg-Y-NcWU/s1600/Kidd-Gilchrist,+M.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghQlPyV4-s1Fdj6G-7O3LzvURT_4GNLvnG5dSnu5QLtO7qTwtLeVo3l7wCuEyL0tn_LzVpZx3A6lwq9ppVfYc4MV4j6okFrDACoh1VXbY6pO00XI-BBGHOMbl39XOsiFuL6Qwg-Y-NcWU/s1600/Kidd-Gilchrist,+M.jpeg" /></b></a></div><b><br />
</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Πρωτοετής στο κολλέγιο με ύψος 2.00 … Πολύ καλός αμυντικός παίκτης , φοβερά τελειώματα κοντά στο καλάθι γενικά είναι ο παίκτης που σκοράρει με κάθε τρόπο πολλές φορές παίζει και με πλάτη στο καλάθι κατά περίσταση όχι πάντοτε .. Δεν θα τον δούμε να παίρνει πολλές προσπάθειες με σουτ 3<sup>ων</sup> πόντων … Προτιμά την διείσδυση ….Στον χθεσινό τελικό είχε στα 2<sup>α</sup> 4/7 , 3<sup>α</sup> 0/1 , ελ βολές 4/7 πετυχαίνοντας 11 πόντους σε 35 λεπτά … Στα 40 παιχνίδια που έχει παίξει έχει στα 2<sup>α</sup> 49%(160/326) … Πολύ καλός και στον τομέα των ριμπάουντ χθες πήρε 6 τον αριθμό εάν και δεν είναι η δουλεία του, παρατηρούμε ότι αρκετά καλός σε αυτόν τον τομέα … είναι ο 2<sup>ος</sup> ριμπάουντερ της ομάδος του Κεντάκι έχοντα μαζέψει 297 , πίσω ακριβώς από τον φίλο του Άντονι Ντέιβς που έχει 415…</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="EN-GB">#20 </span><span lang="EN-US">Doron Lamp </span>ΘΕΣΗ <span lang="EN-US">(G)</span><span lang="EN-GB"> / </span>ΤΑΞΗ<span lang="EN-GB"> (</span><span lang="EN-US">SO</span><span lang="EN-GB">- 2</span><sup>ης</sup><span lang="EN-GB"> ) </span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqILHit1nYD3jjH7uoTj9WltsQ3rteYh_Ma1bUbFJS4n-JzISa2MpFBbvRFOFObz1p-bqCrpNXqOQ6rCDhyphenhyphenSb-5WKxV_reSEvB1R4bJlyrmRjy9ZQYkEKD54ytX-pgU4_4bOK3_eCSYeo/s1600/Lamb,+Doron...jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqILHit1nYD3jjH7uoTj9WltsQ3rteYh_Ma1bUbFJS4n-JzISa2MpFBbvRFOFObz1p-bqCrpNXqOQ6rCDhyphenhyphenSb-5WKxV_reSEvB1R4bJlyrmRjy9ZQYkEKD54ytX-pgU4_4bOK3_eCSYeo/s1600/Lamb,+Doron...jpeg" /></b></a></div><b><br />
</b><br />
<b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Δευτεροετής στο κολλέγιο με ύψος 1.93 … Ο σουτέρ της ομάδας του Κεντάκι αρκετά καλός στο 1ας εναντίον 1<sup>ος</sup> , μπορεί και σκοράρει από 3-4-5 μέτρα … Στο χθεσινό παιχνίδι ήταν ο πρώτος σκόρερ της ομάδας του Κεντάκι είχε στα 2<sup>α</sup> 7/12 , 3<sup>α</sup> 3/6 , ελ βολές 5/6 , σημείωσε 22 πόντους σε 35 λεπτά συμμετοχής … Στα 40 παιχνίδια που έπαιξε είχε 47,5 % στα 2<sup>α</sup> (175/369) , 3<sup>α</sup> 46% (76/163) , αρκετά καλό στις ελ βολές με 82% (123/149) …</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="EN-GB">#25 </span><span lang="EN-US">Marquis Teague </span>ΘΕΣΗ<span lang="EN-GB"> (</span><span lang="EN-US">G</span><span lang="EN-GB">) / </span>ΤΑΞΗ<span lang="EN-GB"> (</span><span lang="EN-US">FR</span><span lang="EN-GB"> - 1</span><sup>ΗΣ</sup><span lang="EN-GB"> )</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUodUBn4uYP0E_CdfKjUIu1I8drB8Se3AnPadrhNYukrBskjVeU4nKhJ0eYIhTe4LqXSimBYMqtmDwKu3OYLaTOWxBqw5pPRhJeE_K2BvvtiXZWvWuUVMLzsuZdY4BQZn5mTgfntAfKoI/s1600/Teague,+Marquis.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUodUBn4uYP0E_CdfKjUIu1I8drB8Se3AnPadrhNYukrBskjVeU4nKhJ0eYIhTe4LqXSimBYMqtmDwKu3OYLaTOWxBqw5pPRhJeE_K2BvvtiXZWvWuUVMLzsuZdY4BQZn5mTgfntAfKoI/s1600/Teague,+Marquis.jpeg" /></b></a></div><b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Πρωτοετής στο κολέγιο με ύψος 1.88 … Ο δημιουργός της ομάδος του Κεντάκι , προτιμά να σκοράρει με διεισδύσεις , βλέπει καλά το γήπεδο με την έξτρα πάσας δεν είναι τυχαίο που είναι ο πρώτος στον τομέα των ασίστ με 191 τον αριθμό … Βέβαια για τον χρόνο συμμετοχής που παίρνει από τον προπονητή του είναι πάρα πολύ επιρρεπείς στα λάθη έχοντας περίπου 109 λαθη σε 40 αγώνες μ.ο 2,7 / αγώνα … Στο χθεσινό παιχνίδι ήταν αρκετά καλός στην συνολική του εικόνα πετυχαίνοντας 14 πόντους σε 34 λεπτά συμμετοχής , 2<sup>α</sup> 5/14 , 3<sup>α</sup> 2/3 , ελ βολές 2/3 και 2 λάθη ….</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="EN-GB">#1 </span><span lang="EN-US">Darius Miller </span>ΘΕΣΗ <span lang="EN-US">(F) </span><span lang="EN-GB">/ </span>ΤΑΞΗ<span lang="EN-GB"> (</span><span lang="EN-US">SO</span><span lang="EN-GB">- 2</span><sup>ης</sup><span lang="EN-GB"> ) </span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLVyYXOxGsDBCtBeQJ3aXGBltSYYwe-jpwsIMXaUWj31PQdGBvDMi8iW_vaS3aWuaDA44T0CEyKF-LU77z550KUEYkEM5hR_AB8W_tmeL5vBnkcFcKZkBEhW0pWDK7CASN5JF-yDyIsus/s1600/Miller,+Darius.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLVyYXOxGsDBCtBeQJ3aXGBltSYYwe-jpwsIMXaUWj31PQdGBvDMi8iW_vaS3aWuaDA44T0CEyKF-LU77z550KUEYkEM5hR_AB8W_tmeL5vBnkcFcKZkBEhW0pWDK7CASN5JF-yDyIsus/s1600/Miller,+Darius.jpeg" /></b></a></div><b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Δευτεροετής στο κολλέγιο με ύψος 2.03 … Ο δεύτερος καλύτερός σουτέρ 3<sup>ων</sup> πόντων για την ομάδα του Κεντάκι … Μαχητικός έρχεται από τον πάγκο … Καλός κοντά στο καλάθι (2-3-4 μ) … Για τον χρόνο συμμετοχής του παίρνει αρκετά σούτ 3<sup>ων</sup> πόντων έχει μ.ο /χρ. συμ / αγώνα 26 λεπτά … Στο χθεσινό παιχνίδι ‘έδωσε αρκετές λύσεις όπως στον τομέα των ριμπάουντ συγκέντρωσε 6 … Στα 2<sup>α</sup> είχε 2/5 και στα 3<sup>α</sup> 1/5 , ελ βολές 0/0 , σημείωσε 5 πόντους …</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><span lang="EN-GB">#30 </span><span lang="EN-US">Eloy Vargas (F) </span><span lang="EN-GB">/ </span>ΤΑΞΗ<span lang="EN-GB"> (</span><span lang="EN-US">SO</span><span lang="EN-GB">- 2</span><sup>ης</sup><span lang="EN-GB"> )</span></b><br />
<b><br />
</b><br />
<b><br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCx7Ha22IcmfOPhm1qNZOn9OUXK1pFATBk4qkCuvhSjzYP780Osv4X4Akt825hb3jvLaY4qe7yZTch2Npb4_5ndMNd2bGcI7GoWzQwKzzawTxP3uUR_3R6EXPYxL20ldibQdWEPrDqp6E/s1600/Vargas,+Eloy.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCx7Ha22IcmfOPhm1qNZOn9OUXK1pFATBk4qkCuvhSjzYP780Osv4X4Akt825hb3jvLaY4qe7yZTch2Npb4_5ndMNd2bGcI7GoWzQwKzzawTxP3uUR_3R6EXPYxL20ldibQdWEPrDqp6E/s1600/Vargas,+Eloy.jpeg" /></b></a></div></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Δευτεροετής στο κολλέγιο με ύψος 2.11 … Έχει παίξει μέχρι τώρα σε 33 αγώνες, είναι ένας ρολίστας με συγκεκριμένη δουλεία… Αρκετά καλός στα ριμπάουν και τα μπλοκ … Σε 33 αγώνες έχει στα 2<sup>α</sup> 12/36 , έχει συγκεντρώσει 56 ριμπάουντ έχει μ.ο 2 λεπτά ανα παιχνίδι … </b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>#33 <span lang="EN-US">Kyle</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">Wiltjer</span><span lang="EN-US"> </span>ΘΕΣΗ (<span lang="EN-US">F</span>) / ΤΑΞΗ (<span lang="EN-US">FR</span> - 1<sup>ΗΣ</sup> )<span lang="EN-US"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD5OCMreKVKMEYosEbBZmBe-RN0d_TSZfoYHvCZPNvBZBMC79gsjIDEY5YiTl_JYXzL5yB_8ABhbD8HdZDEjhV3DlKzuAE-Tx9FKLbzFd1lMNlVHSnW6kI_TAUpTQMGEgNpfZh9MLmgbA/s1600/Wiltjer,+Kyle.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD5OCMreKVKMEYosEbBZmBe-RN0d_TSZfoYHvCZPNvBZBMC79gsjIDEY5YiTl_JYXzL5yB_8ABhbD8HdZDEjhV3DlKzuAE-Tx9FKLbzFd1lMNlVHSnW6kI_TAUpTQMGEgNpfZh9MLmgbA/s1600/Wiltjer,+Kyle.jpeg" /></b></a></div><b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Πρωτοετής στο κολέγιο με ύψος 2.05 … Έρχεται από τον πάγκο , ένας πραγματικός εργάτης συμμετέχει με το 110% των δυνάμεων του όλο το μέλλον είναι μπροστά του … Έχει μ.ο συμμετοχής περίπου 5 ανά αγώνα … Δεν τον λες κακό παίκτη μπορέι και σουτάρει … παίζει με πλάτη προς το καλάθι … τρέχει στον αιφνιδιασμό … Τα συνολικά του στατιστικά είναι στα 2<sup>α</sup> ‘έχει 44% (71/162 0 στα 3<sup>α</sup> 43%(35/81) , ελ βολές 81% (22/27) …</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b><br />
</b><br />
<b> ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΚΕΝΤΑΚΙ 2011/2012</b><br />
<b><br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLiqfmycfJMsGCM7pyqdzWX60FwSHmVfr9gih7mqK2B3uQi5L750FIAmREkaGdLlS1q1TPl5hJgFoHASoagelUgDcWy63QFcFfMyRS1XSWNfwfm5QO2ZyFVpShU8l062juB_MRL7ae-wI/s1600/Player+statistic+all.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLiqfmycfJMsGCM7pyqdzWX60FwSHmVfr9gih7mqK2B3uQi5L750FIAmREkaGdLlS1q1TPl5hJgFoHASoagelUgDcWy63QFcFfMyRS1XSWNfwfm5QO2ZyFVpShU8l062juB_MRL7ae-wI/s640/Player+statistic+all.jpg" width="640" /></b></a></div><b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Το ταξίδι μας στην Νέα Ορλεάνη τελείωσε … το μπάσκετ όμως δεν τελειώνει ποτέ … </b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b>Υ.Σ : Από τους ανθρώπους δεν λείπει η δύναμη, λείπει η θέληση.</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span lang="EN-US"><b>Coach D7 </b></span></div></div></div></div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-78229115730749092082012-04-12T07:28:00.002-07:002012-04-12T07:28:31.480-07:00Μεταβατική περίοδος/Γιώργος Σκόλιας, MSc<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<br />
<span class="post-author vcard"><span class="fn"><span style="font-size: medium;"><b style="color: #274e13;">Γιώργος Σκόλιας, MSc</b></span></span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBOJyBiU0HZLEfxB_5iicLwrKT1WUY8W2N6JwqLGUZtSrR6hCVPSCe2Mn0-PWpu7E3ysSSsNAlD5buR-7KoN-vkUzR7qfHIWua81aW2d5VHR51xQ4F1yxXX1dud10bPki6R8jflzAg4p9j/s1600/SKELETOS.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBOJyBiU0HZLEfxB_5iicLwrKT1WUY8W2N6JwqLGUZtSrR6hCVPSCe2Mn0-PWpu7E3ysSSsNAlD5buR-7KoN-vkUzR7qfHIWua81aW2d5VHR51xQ4F1yxXX1dud10bPki6R8jflzAg4p9j/s320/SKELETOS.jpg" width="320" /></a></div><br />
<b>Κατά τη μεταβατική περίοδο κύριος στόχος είναι η γενική ανάρρωση του οργανισμού από την καταπόνηση της αγωνιστικής περιόδου, η φροντίδα των τραυματισμών και η ανάπτυξη βασικών ικανοτήτων.<br />
</b><b><span style="color: blue;">Στην πρώτη φάση της μεταβατικής περιόδου ο αθλητής πρέπει να ξεκουραστεί τελείως για ένα διάστημα από 1 έως 3 εβδομάδες, ανάλογα με το διάστημα που μεσολαβεί από το τέλος της αγωνιστικής περιόδου και την έναρξη της προετοιμασίας για την επόμενη αγωνιστική περίοδο.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">Οι στόχοι της μεταβατικής περιόδου είναι:</span><br />
1. Επαναξιολόγηση και φροντίδα των τραυματισμών<br />
2. Αποκατάσταση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων και της ευλυγισίας<br />
3. Ανάπτυξη ευκινησίας<br />
4. Ανάπτυξη δύναμης<br />
5. Μέτρα για την πρόληψη τραυματισμών (ιδιοδεκτικότητα και σταθεροποίηση)<br />
6. Επανεκπαίδευση στη σωστή τεχνική του αθλήματος (στις μικρότερες ηλικίες)<br />
<br />
<span style="color: red;">Επαναξιολόγηση και φροντίδα των τραυματισμών</span><br />
Κατά την αγωνιστική περίοδο μπορεί να υπάρξουν μια σειρά από μικροτραυματισμούς που</b><br />
<b> αντιμετωπίζονται έτσι ώστε ο αθλητής να συνεχίζει να αγωνίζεται, μακροπρόθεσμα, αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος διαχείρισης των τραυματισμών.<br />
Μετά το τέλος της αγωνιστικής περιόδου είναι απαραίτητο αυτοί οι τραυματισμοί να επαναξιολογηθούν και να υπάρξει η ανάλογη φροντίδα για να διασφαλιστεί ότι δεν θα ξανασυμβεί ένας άλλος τραυματισμός στην ίδια περιοχή. Ένας προηγούμενος τραυματισμός που δεν έχει αποκατασταθεί σωστά είναι το πιο έγκυρο προγνωστικό για έναν επόμενο τραυματισμό.<br />
Γι 'αυτό είναι απαραίτητο κατά τη μεταβατική περίοδο να υπάρχει ιδιαίτερη φροντίδα για την πλήρη αποκατάσταση των μυοσκελετικών κακώσεων που έχουν συμβεί κατά την αγωνιστική περίοδο.<br />
<br style="color: red;" /><span style="color: red;">Αποκατάσταση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων και της ευλυγισίας</span><br />
Λόγω της φύσης των περισσοτέρων αθλημάτων, πολλοί αθλητές χάνουν μέρος από το εύρος</b><br />
<a href="" name="more"></a><b> κίνησης των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου. Σε όλα τα αθλήματα πολύ λίγες κινήσεις γίνονται στο πλήρες εύρος κίνησης, ιδιαίτερα στο κάτω μέρος του σώματος. Όταν πραγματοποιείται ένας μεγάλος όγκος επαναλήψεων σε μειωμένο εύρος κίνησης, το σώμα αρχίζει να προσαρμόζεται στο μικρότερο εύρος κίνησης και ο κίνδυνος τραυματισμών αυξάνεται σημαντικά.<br />
Είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί το φυσιολογικό εύρος κίνησης κατά τη μεταβατική περίοδο, πριν ο αθλητής επιστρέψει κατά την προετοιμασία στις κινήσεις του αθλήματός του.<br />
<br />
<span style="color: red;">Ανάπτυξη ευκινησίας</span><br />
Σαν ευκινησία ορίζεται η ικανότητα του αθλητή να αλλάζει κατεύθυνση εύκολα και γρήγορα χωρίς να χάνει την ισορροπία του.<br />
Οι ασκήσεις ευκινησίας συντελούν στην ανάπτυξη της ταχύτητας εκκίνησης, της επιτάχυνσης, της επιβράδυνσης, του χρόνου αντίδρασης, της δύναμης αντίδρασης, της δυναμικής ισορροπίας και της γενικής αντοχής καθώς αποτελούν τέλεια μορφή διαλειμματικής προπόνησης.<br />
Η ανάπτυξη της ευκινησίας κατά τη μεταβατική περίοδο πρέπει να γίνεται χωρίς τη χρήση του οργάνου που χρησιμοποιεί ο αθλητής στο άθλημα του (μπάλα) και ο κύριος στόχος πρέπει να είναι η σωστή διαχείριση του σώματος στο χώρο.<br />
Οι ασκήσεις σε κάθε άθλημα πρέπει να επιλέγονται με βάση τις συνθήκες του αθλήματος (κατεύθυνση, συχνότητα και απόσταση αλλαγής κατεύθυνσης).<br />
<br />
<span style="color: red;">Ανάπτυξη δύναμης</span><br />
Από τις περισσότερες μελέτες προκύπτει ότι μετά το τέλος της μιας αγωνιστικής περιόδου ο αθλητής βρίσκεται με μικρότερη μέγιστη δύναμη από αυτή που ξεκίνησε την αγωνιστική περίοδο.<br />
Γι 'αυτό είναι απαραίτητο κατά τη μεταβατική περίοδο να αναπτύσσεται η μέγιστη δύναμη του αθλητή με στόχο τη διατήρηση της σχετικής δύναμης σε υψηλά επίπεδα.<br />
Ακόμη είναι ευκαιρία για επανεκπαίδευση στις ασκήσεις για την ανάπτυξη της δύναμης, με σωστό κινητικό πρότυπο για τη μείωση των επιβαρύνσεων στις αρθρώσεις.<br />
<br style="color: red;" /><span style="color: red;">Μέτρα για την πρόληψη τραυματισμών</span><br style="color: red;" /><span style="color: red;">(ιδιοδεκτικότητα και σταθεροποίηση)</span><br />
Η προπόνηση ιδιοδεκτικότητας συντελεί στη νευρομυϊκή συναρμογή μέσω της εκμάθησης της σωστής θέσης ισορροπίας του σώματος, αυξάνει την αίσθηση και την αντίληψη για τη θέση του σώματος στο χώρο.<br />
Η αίσθηση της θέσης των αρθρώσεων, ειδικά προς το οριακό σημείο εκτός ισορροπίας, αναπτύσσει την αυτοματοποίηση της κίνησης και την αντίληψη για τη θέση και ισορροπία του σώματος.<br />
Η δυναμική σταθεροποίηση των αρθρώσεων γίνεται μέσω αντανακλαστικών που προέρχονται από το νευρικό σύστημα, (ιδιοδεκτικοί υποδοχείς).<br />
Ο στόχος της προπόνησης ιδιοδεκτικότητας είναι το νευρικό σύστημα που μέσω της συνεχούς επανάληψης επαναπροσδιορίζει το εύρος κίνησης που πρέπει να βρίσκεται το σώμα για τη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος.<br />
Η προπόνηση ιδιοδεκτικότητας προτείνεται για την πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών του γόνατος, της ποδοκνημικής και της σπονδυλικής στήλης.<br />
Για την πρόληψη των τραυματισμών είναι απαραίτητο να ασχοληθούμε με τους μυς σταθεροποίησης. Οι σταθεροποιοί μυς βρίσκονται πιο κοντά στον πυρήνα του σώματος και είναι κυρίως μονοαρθρικοί μυς. Οι σταθεροποιοί παρουσιάζουν όλα τα χαρακτηριστικά που χρειάζονται για τη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος και δρουν ενάντια στη βαρύτητα.<br />
Στους κυρίως μυς σταθεροποίησης ανήκουν ο τραπεζοειδής (3η & 4η μοίρα), ο εμπρόσθιος οδοντωτός, ο έσω πλατύς, ο μέσος γλουτιαίος, ο έσω κοιλιακός, ο εγκάρσιος κοιλιακός και ο πολυσχιδής, ενώ στους δευτερεύοντες ανήκουν ο τραπεζοειδής (1η & 2η μοίρα), ο υπερακάνθιος ο υποπλάτιος, ο τετράγωνος οσφυϊκός, ο λαγονοψοΐτης, ο τετρακέφαλος και ο μεγάλος γλουτιαίος. Η προπόνηση των σταθεροποιών είναι απαραίτητη για την αποφυγή τραυματισμών και ειδικά του εγκάρσιου κοιλιακού, του πολυσχιδή και του τετράγωνου οσφυϊκού.<br />
<br style="color: red;" /><span style="color: red;">Επανεκπαίδευση στη σωστή τεχνική του αθλήματος</span><br />
(στις μικρότερες ηλικίες)<br />
Η μεταβατική περίοδος είναι ιδανική περίοδος για τη βελτίωση της τεχνικής ειδικά στις μικρότερες ηλικίες καθώς η τεχνική είναι πολύ δύσκολο να βελτιωθεί εάν ο αθλητής συμμετέχει σε αγώνες που υποχρεωτικά χρησιμοποιεί το μέχρι τώρα κινητικό πρότυπο (για περισσότερες πληροφορίες για τα κινητικά πρότυπα κάντε κλικ εδώ).<br />
Η αλλαγή της τεχνικής προϋποθέτει την εκτέλεση σωστών επαναλήψεων στη σειρά και πλήρη αποφυγή του λάθους, όσο γίνεται προσπάθεια να αφομοιωθεί η νέα τεχνική.</b><br />
<b><a href="http://giorgosskolias.blogspot.com/2011/06/blog-post_23.html">ΠΗΓΗ http://giorgosskolias.blogspot.com/</a> </b></div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-82624986000384135522012-04-12T07:26:00.002-07:002012-04-12T07:26:53.581-07:00Μεταβατική περίοδος<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;"> <div style="color: blue;"> <span style="font-size: medium;"> <b>Μεταβατική περίοδος</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwhEgGZvZPEkJu-maB5fXZh0ixRDGJIJ8MzR14A6xpRAlkS5Zn4VFRVvHenpwABrxsPwLqmWJHq4oqCKEYlVWY8PVwJvWckihwvKkUNsd1P4dbiBWJiyc-FSf_BQkSrqDLY9OLkJzFL0Vc/s1600/TAPA.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwhEgGZvZPEkJu-maB5fXZh0ixRDGJIJ8MzR14A6xpRAlkS5Zn4VFRVvHenpwABrxsPwLqmWJHq4oqCKEYlVWY8PVwJvWckihwvKkUNsd1P4dbiBWJiyc-FSf_BQkSrqDLY9OLkJzFL0Vc/s320/TAPA.jpg" width="320" /></a></div><b><span style="font-size: x-small;"> Η μεταβατική περίοδος αρχίζει αμέσως μετά το τέλος του πρωταθλήματος και τελειώνει μία μέρα πριν την έναρξη της προετοιμασίας. Περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές φάσεις και καταστάσεις: προπονήσεις, διακοπές, μεταγραφές, κτλ. Είναι απαραίτητο ο προγραμματισμός και ο σχεδιασμός της περιόδου αυτής να γίνεται πολύ προσεκτικά και λαμβάνοντας υπόψιν όλες τις παραμέτρους. </span></b><br />
<b><span style="font-size: x-small;"> Σημαντικό πλεονέκτημα που έχουμε είναι ότι δεν υπάρχει αγωνιστική πίεση, αντίθετα υπάρχει άνεση χρόνου και αρκετή ηρεμία, έτσι μπορούμε να σκεφτόμαστε καθαρότερα και να κρίνουμε καλύτερα.<br />
Σίγουρα η ανάπαυση είναι απαραίτητη. Χρειαζόμαστε μια σχετική "αποτοξίνωση" από την ρουτίνα, αρκεί να μην υπερβάλουμε και χάσουμε όλα όσα έχουμε αποκτήσει από την δουλειά μας. Η αδράνεια δημιουργεί αντίστροφα αποτελέσματα και είναι δυνατόν να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα που πιθανότατα θα κοστίσουν στην διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου!<br />
Από εκεί και πέρα, οι καλοκαιρινοί μήνες είναι η μεγάλη ευκαιρία όλων μας να βελτιωθούμε, να αναβαθμιστούμε και στην συνέχεια να βάλουμε τους νέους μας στόχους και να καταστρώσουμε τα πλάνα μας για το πώς θα τους πετύχουμε!<br />
<u> Οι παίκτες</u> πρέπει να επισημάνουν τις φυσικές και τεχνικές αδυναμίες τους και να αφιερώσουν χρόνο ώστε να τις βελτιώσουν. Να ζητήσουν από τους προπονητές τους να τους υποδείξουν τι ακριβώς πρέπει να κάνουν. Αν μάλιστα μπορούν να δουν τον εαυτό τους στο <span lang="EN-US">video</span> τότε θα έχουν ένα ακόμα στοιχείο για να τους κατευθύνει για το πώς θα δουλέψουν. Η συμμετοχή σε camp<span lang="EN-US">s</span> και <span lang="EN-US">summer</span><span lang="EN-US"> </span><span lang="EN-US">leagues</span> μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ.<br />
Η διατροφή επηρεάζει άμεσα την αθλητική ζωή και κυρίως την απόδοση. Το καλοκαίρι επειδή τα πράγματα χαλαρώνουν καλό θα ήταν οι αθλητές να έχουν στα χέρια τους κάποιες διατροφικές συμβουλές ώστε να γνωρίζουν το κόστος των πειρασμών και κυρίως των καταχρήσεων!!!<br />
Επίσης οι αθλητές με απόλυτη ηρεμία θα ήταν καλό να θυμηθούν τυχόν κακές προσωπικές αντιδράσεις στον τομέα της συμπεριφοράς και της νοοτροπίας. Να τις αναλύσουν μόνοι τους, κατόπιν να τις συζητήσουν με κάποιους πιο έμπειρους και αξιόπιστους ανθρώπους του χώρου και τέλος να καταλήξουν σε ένα συμπέρασμα, ώστε να μπορούν να αντιδράσουν καλύτερα στο επόμενο παρόμοιο περιστατικό! Να θυμούνται πάντα ότι η σωστή νοοτροπία είναι το εισιτήριο της επιτυχίας!<br />
<u> Οι προπονητές</u> έχουμε την ευκαιρία να βελτιώσουμε τις γνώσεις μας, διαβάζοντας, παρακολουθώντας σεμινάρια εντός ή εκτός Ελλάδας, μελετώντας κασέτες, συμμετέχοντας σε καλοκαιρινά <span lang="EN-US">camps</span> κτλ.<br />
Η προπονητική, όπως και ολόκληρο το μπάσκετ απαιτεί συνεχή ενημέρωση. Αλίμονο σε όποιον νομίσει ότι τα έμαθε όλα, είναι καταδικασμένος… Είναι πολύ δημιουργικό να προσπαθείς να προσαρμόσεις (και όχι να αντιγράψεις) στην ομάδα σου τα καινούρια πράγματα που έμαθες, είναι πολύ καλή πρόκληση για έναν προπονητή…<br />
Επίσης θα πρέπει επιτέλους μεταξύ μας να ανταλλάζουμε απόψεις και ιδέες, τα νέα πράγματα θα πρέπει να κυκλοφορούν. Οι Γιουγκοσλάβοι προπονητές έχουν κατακτήσει όλη την Ευρώπη επειδή πέρα από ικανοί είναι και πολύ ενωμένοι και ο ένας στηρίζει τον άλλον.<br />
Χρήσιμο είναι να ασχοληθούμε με τα προπονητικά μας λάθη, να τα μελετήσουμε και να τα διορθώσουμε έστω και τώρα. Επειδή υπηρετούμε ένα άθλημα επανάληψης σίγουρα θα ξαναβρεθούμε σε παρόμοια κατάσταση, ας μην ξανακάνουμε το ίδιο λάθος, είναι δείγμα ανικανότητας!<br />
Και <u>οι παράγοντες</u> των ομάδων έχουν πολύ δουλειά να κάνουν. Πρέπει να γνωρίζουν πως ότι </span></b><br />
<a href="" name="more"></a><b><span style="font-size: x-small;">σπείρουν τον Μαΐο, τον Ιούνιο και τον Ιούλιο, θα θερίζουν όλη την χρονιά. Τότε χτίζονται οι ομάδες και όχι τον χειμώνα. Επιλογές προπονητή, παικτών, εύρεση οικονομικών πόρων, οργάνωση υποδομών και δημόσιες σχέσεις είναι μερικά από τα θέματα για τα οποία θα πρέπει να νοιαστούν άμεσα.<br />
<u> Οι διαιτητές</u> από την πλευρά τους μπορούν με μεγαλύτερη άνεση να ενημερωθούν για τις εξελίξεις του αντικειμένου τους. Επειδή η δουλειά τους απαιτεί το χάρισμα της γρήγορης κρίσης καλό θα ήταν να δουλέψουν και στο κομμάτι αυτό. Φανταστείτε ότι σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου πρέπει να πάρουν μια απόφαση που συχνά κρίνει πολλά. Χωρίς να είμαι απόλυτος, πιστεύω ότι αυτό προϋποθέτει καλή φυσική και ψυχική κατάσταση καθώς και δυνατή προσωπικότητα. Άλλωστε είναι ωραίο να βλέπουμε στα γήπεδα διαιτητές – αθλητές που παράλληλα θα έχουν κύρος και ποιότητα στα σφυρίγματα τους, ακόμα και στο λάθος τους. Τους εμπιστεύεσαι διαφορετικά.<br />
Πάντως οφείλουμε να παραδεχτούμε ότι τα τελευταία δύο-τρία χρόνια η εικόνα των διαιτητών έχει βελτιωθεί πολύ, παρότι δυστυχώς έχει μειωθεί ο αριθμός τους.</span></b><br />
<b><span style="font-size: x-small;"><span id="goog_1314931115"></span><span id="goog_1314931116"></span><br />
Δεσποτάκης Μάριος<br />
Basketball Coach</span></b><br />
<b><span style="font-size: x-small;"><a href="http://despotakis.gr/my-opinion/39-my-personal-opinion/33---.html">http://despotakis.gr</a> </span></b> </div></div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-5476518776009457282012-04-12T07:25:00.002-07:002012-04-12T07:25:38.364-07:00Νο 3ο - ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ- Η ζωή δεν είναι πρόβα. Η κάθε μέρα είναι πρεμιέρα.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<br />
<h3 class="post-title entry-title"><div style="background: #FF8000; padding: 5px 8px 5px 8px;"><br />
</div></h3><div class="post-header"> </div><div class="post-body entry-content" id="post-body-2534556485663666111"> <div dir="ltr" style="text-align: left;"> <b><br />
</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZq-UNLfNzLzeyWR8q8WZXpeDDkzQNDqVs16Rhmum0he9CweORogZjsaLoDgfItWGVvcRL_ZWplkfdLhxJA2aQdWAv6Tu4hWaWqN3gNM7r-l1G-8BfrzHxDRYP1iFF5pSnA69y4_Ow28U/s1600/kefali.jpeg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZq-UNLfNzLzeyWR8q8WZXpeDDkzQNDqVs16Rhmum0he9CweORogZjsaLoDgfItWGVvcRL_ZWplkfdLhxJA2aQdWAv6Tu4hWaWqN3gNM7r-l1G-8BfrzHxDRYP1iFF5pSnA69y4_Ow28U/s1600/kefali.jpeg" /></b></a></div><h3 style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt;"></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt;">Ο άνθρωπος κάποτε σκοντάφτει πάνω στην αλήθεια...αλλά σηκώνεται και συνεχίζει το δρόμο του.</span></h3><h2 style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt;">Με αυτή την φράση θα ξεκινήσω, χαίρομαι που τα προηγούμενα δύο άρθρα (Νο1 – Νο2) της Προπονητική Φιλοσοφίας σας προβλημάτισαν αρκετά. Θετικά τα περισσότερα μήνυμα σας και σας ευχαριστώ. Μα και τα αρνητικά μηνύματα ήταν το ότι καλύτερο για μένα, σας ευχαριστώ διπλά. Ήταν η αφορμή για να μπορέσω να συνεχίσω να γράψω το Νο 3. Δεν το λες και κακό, αλλά εδώ πρέπει να σας λέμε την αλήθεια και μόνο αυτή. </span></h2><h2 style="text-align: justify;"> <u><span style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: medium;"><br />
</span></u></h2><h2 style="text-align: justify;"> <u><span style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: medium;"><br />
</span></u></h2><h2 style="text-align: justify;"> <u><span style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: medium;">Επέλεξε τι είδους (στυλ) παιχνιδιού ταιριάζει στην ομάδα σας …</span></u></h2><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ9gfg0Gc8obsHO8iaG0AbHezWNkzlTvRZCTkCm-2kt2hUcZ1DfW3HgYLU9rQ0B8IJXIjfsf-8zrNHxwYMN2YM1V841nFi9I73C3c5fqPIgTFS7wY7ZpzXNtuB1dj0HRrg5u_OwgeRre_D/s1600/69c5fe23_smush_69852_113770115352698_8135423_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ9gfg0Gc8obsHO8iaG0AbHezWNkzlTvRZCTkCm-2kt2hUcZ1DfW3HgYLU9rQ0B8IJXIjfsf-8zrNHxwYMN2YM1V841nFi9I73C3c5fqPIgTFS7wY7ZpzXNtuB1dj0HRrg5u_OwgeRre_D/s320/69c5fe23_smush_69852_113770115352698_8135423_n.jpg" width="320" /></a></div><b><span class="c4"><span style="font-family: Calibri;">Αρκετοί προπονητές θέλουν το παιχνίδι του αιφνιδιασμού (</span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Fast</span></span><span class="c4"><span style="font-family: Calibri;">) δηλ να εκδηλώνουν γρήγορές επιθέσεις με το επιθυμητό αποτέλεσμα δηλ να σκοράρουν. Δεν είναι μόνο η επίθεση είναι και η άμυνα. Πιεστική άμυνα στα όρια του φάουλ σχεδόν στα ¾ του γηπέδου είτε με άμυνες </span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">M</span></span><span class="c4"><span style="font-family: Calibri;">2</span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">M</span></span><span class="c4"><span style="font-family: Calibri;"> ή </span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Match</span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">up</span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">zone</span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">defense</span></span><span class="c4"><span style="font-family: Calibri;">. Αυτό το στυλ του παιχνιδιού είναι ιδανικό για μια ομάδα με πολύ γρήγορούς αθλητικούς παίκτες και φυσικά να υπάρχει και το λεγόμενο <u>“</u></span></span><span class="c4"><u><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">back</span></u></span><span class="c4"><u><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span></u></span><span class="c4"><u><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">up</span></u></span><span class="c4"><u><span style="font-family: Calibri;">”</span></u></span><span class="c4"><span style="font-family: Calibri;"> του πάγκου επιτρέποντας στον προπονητή να κάνει τις σωστές και επιθυμητές αλλαγές την χρονική στιγμή που πρέπει… Αυτό το είδος παιχνιδιού αρέσει στην πλειονότητα των παικτών. Εδώ θα έλεγα και όχι μόνο, αλλά αρέσει και στους γονείς και στους φιλάθλους. Στο θέμα των αλλαγών χρειάζεται προσοχή ώστε να γίνει η καλύτερη διαχείριση από πλευράς του έκαστου προπονητή ώστε να πάρει το 110% από τον κάθε παίκτη που έρχεται από τον πάγκο… Βέβαια ο συγκεκριμένος τρόπος παιχνιδιού έχει αρκετό ρίσκο … Ο προπονητής δεν έχει τον πλήρη έλεγχο της ομάδας εξαρτάτε κατά μεγάλο ποσοστό από την επίδοση όλων των παικτών που έχει στην διάθεση του … Σε αυτό το σημείο πρέπει ο προπονητής να προσέξει τι αξία θα δώσει σε κάθε κατοχή που θα έχει …</span></span><span style="font-family: Calibri;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;"> <b><span style="font-family: Calibri;"><br />
<span class="c4">Άλλοι προπονητές προτιμούν ένα πιο αργό ρυθμό του τύπου (</span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">slow</span></span><span class="c4"><span style="font-family: Calibri;">) έχει λιγότερο ρίσκο, το παιχνίδι παίζεται με συγκεκριμένο στυλ δηλ οι αρχικές επιθέσεις να ξεκινούν από μέσα / κοντά στο καλάθι .Αυτό το στυλ παιχνιδιού ευνοεί την ομάδα που μπορεί να βάλει την μπάλα στο (</span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">Low</span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">post</span></span><span class="c4"><span style="font-family: Calibri;"> ) να έχει παίκτη στην θέση 5 . Δεν είναι συνήθως ομάδα γρήγορη οι παίκτες κρατούν αρκετά την μπάλα στην κατοχή τους. Εκδηλώνουν τις επιθετικές ενέργειες στο ένας εναντίον ενός ή σε συνεργασία δυο εναντίον δύο με </span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">pick</span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">N</span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;"> </span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">roll</span></span><span class="c4"><span style="font-family: Calibri;"> / </span></span><span class="c4"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri;">pop</span></span><span class="c4"><span style="font-family: Calibri;">. Έχουν υπομονή στο γύρισμα της μπάλας στην περιφέρεια περιμένοντας την κατάλληλη στιγμή για το σουτ . Οι προπονητές έχουν τον έλεγχο του παιχνιδιού , βέβαια δεν έχουν βάθος πάγκου μεγάλο … Συνήθως παίζουν από 7 μέχρι 9 παίκτες της 12αδας. Ο χρόνος των παικτών είναι μεγαλύτερος δηλ εάν σε ένα παιχνίδι παίζεις γρήγορα και τρέχει η ομάδα ο καλός σου παίκτης θα παίζει 6 λεπτά ανά 10 λεπτό … Σε ποιο αργό τέμπο ο καλός σου παίκτης θα παίζει 7 με 8.30 λεπτά ανά 10 λεπτό. Βέβαια εδώ πάμε σε ποιο τεχνικά θέμα που αφορούν την αξιοποίηση / χρησιμότητα του παίκτη σε σχέση με τον αγώνα (με ποίον αντίπαλο παίζεις – εάν ο παίκτης σου προέρχεται από τραυματισμό κ.α)</span></span><span style="font-family: Calibri;"></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: Calibri;"><b>Μωρέ τι μας λες τώρα θα πουν μερικοί και δίκιο θα έχουν. Ποία ομάδα τρέχει μόνο ή πάει μόνο αργά στο σύγχρονο μπάσκετ θα αναρωτηθεί ο καθένας από εσάς.</b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: Calibri;"><b><br />
Ο συνδυασμός και των δυο στυλ παιχνιδιών είναι ότι καλύτερο μπορούμε να έχουμε σε μια ομάδα. Η ομάδα μας να έχει ευέλικτο σχήμα και να μπορεί να προσαρμόζεται σε οποιαδήποτε απαίτηση προκύπτει μέσα στο παιχνίδι. Οι πιο παλιοί προπονητές έλεγαν και τα μουλάρια τρέχουν το θέμα είναι εάν μπορούν να βάλουν την μπάλα στο πλεκτό. Που να καταλάβουμε τότε τι εννοούσε τότε ο «ποιητής» - προπονητής. Πλέον το σύγχρονο μπάσκετ είναι αρκετά γρήγορό από μόνο του με μόλις 24’’ για εκδήλωση επίθεσης. Ο παίκτης πρέπει να είναι αρκετά γυμνασμένος ώστε να μπορεί να «βγάλει» 7 ποιοτικά λεπτά μέσα στο παρκέ. Αρά η εκπαίδευση των αθλητών πρέπει να γίνεται και κάθε χρόνο πιο δύσκολη. Η μεταβατική περίοδος για κάθε αθλητή είναι το παν , είναι το οξυγόνο του … Χωρίς αυτό δεν ζει ο αθλητής στην μπασκετική του ζωή. Φίλε παίκτη εάν θες να έχεις πρωταγωνιστικό ρόλο στην ομάδα σου και όχι ρόλο κομπάρσου… Σκύψε δέσε τα κορδόνια και προχώρα στον δρόμο της μεταβατικής περιόδου, αλήθεια ποιος σου είπε μπάσκετ είναι μόνο παιχνίδι. Είναι τρόπος ζωής, γίνει ο νικητής της δική σου προσπάθειας …. </b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;"> <b><u><span style="color: blue;">Η μέρα θα ανατείλει , είτε σηκωθείς εσύ είτε όχι .</span></u></b></div><h2 style="text-align: justify;"> <u><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt;"><span style="text-decoration: none;"> </span></span></u></h2><h2 style="text-align: justify;"> <u><span style="font-family: Calibri; font-size: medium;">Προετοιμασία ομάδας πριν από το παιχνίδι …</span></u></h2><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;"> <span class="c4"><span style="font-family: Calibri;"><b>Ο προπονητής δεν είναι μάγος, δεν κάνει μαγικά απλά δείχνει τον δρόμο, τον τρόπο για το που</b></span></span><br />
<a href="" name="more"></a><span class="c4"><span style="font-family: Calibri;"><b> μπορεί να φτάσει ένας αθλητής ή μια ομάδας. Μόνο μέσα από ομαδική δουλεία πολλή αγάπη , αφοσίωση , υπομονή μπορείς να δεις και συ ίσως και ποτέ την κορυφή. Όσο πιο δυνατή προπόνηση κάνει μια ομάδα τόσο πιο δυνατά παίζει στους αγώνες. Πρέπει ο προπονητής να έχει δείξει τις βασικές δεξιότητες για το άθλημα του μπάσκετ πολλές φορές πρέπει να επιμείνουμε αρκετά. Επίσης πρέπει να δείξει τι ακριβώς θέλει από τον κάθε παίκτη σε άμυνα και επίθεση. Σωστό- συγκεκριμένο ασκησιολόγιο σε άμυνα και επίθεση εφαρμόζοντάς το θα μπορέσει να βοηθήσει τον παίκτη να ξεπεράσει τους φόβους του ή τυχόν αμφιβολίες. Φίλε παίκτη οι αρνητικές ιδέες δεν θα οδηγήσουν ποτέ σε θετικές πράξεις να το θυμάσαι αυτό. Τελικά δεν αξίζει να γνωρίζεις μόνο να τα δικά σου πλεονεκτήματα ή μειονεκτήματα, πρέπει να γνωρίζεις και να μελετάς τους αντιπάλου σου. Ειδικά σε υψηλό επίπεδο γίνεται το λεγόμενο σκάουτιγκ από την ομάδα των προπονητών και παρουσιάζεται στους παίκτες. Μελετάς τα τρωτά σημεία των προσωπικών σου αντιπάλων σε άμυνα και επίθεση. Η γνώση είναι δύναμη. Λάθη θα γίνουν είναι το μόνο σίγουρο, μην προσπαθείς όμως να καλύψεις τα λάθη σου με λόγια, κάλυψε τα με πράξεις. Κάνε προπόνηση όχι για να νικήσεις τους αντιπάλου σου αλλά τον ίδιο τον εαυτό σου ….</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;"> <b>Μια γνώμη αλλάζει , μια προκατάληψη ποτέ .</b></div><h2 style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt;"> </span><span class="c4" style="color: blue; font-size: medium;"><u><span style="font-family: Calibri;">Πάθος – Σεβασμός –Αξίες </span></u></span><u style="color: blue; font-size: x-large;"><span style="font-family: Calibri;"> </span></u></h2><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span class="c4"><span style="font-family: Calibri;"><b>Ο αθλητής μόλις δέσει τα κορδόνια του και πατήσει στο παρκέ το ταξίδι του στον πορτοκαλί πλανήτη έχει ξεκινήσει. Ξεχνά όλη την υπόλοιπη μέρας καλή – άσχημα – δύσκολή – εύκολη. Η προσπάθεια μέσα στην προπόνηση πρέπει να είναι 150% , να τα δίνει όλα σε κάθε φάση να φτάνει στα όρια του . Το μπάσκετ είναι τρόπος ζωής το γήπεδο σπίτι μας. Κάθε παίκτης οφείλει να δουλεύει καταυτό τον τρόπο να υπάρχει το αίσθημα του ανταγωνισμού και του υγιή εγωισμού. Δώσε αξία εσύ στον εαυτό σου γίνε παράδειγμα προς του συμπαίκτες σου. Ίσως κάποιος παίκτης της ομάδος δεν αντιλαμβάνεται με λόγια αλλά με πράξεις. Το πάθος σε αυτό που κάνεις μπορεί να σε οδηγήσει στην κορυφή, δεν πρέπει να ξεχνάς πως το πάθος στον αθλητή είναι ότι ο αέρας για τα Ιστιοφόρα μπορεί να σε καταστρέψει αλλά και χωρίς αυτόν δεν πας πουθενά. Πάντοτε στις ομάδες υπάρχουν μικροί και μεγάλοι ο σεβασμός πρέπει να είναι αμοιβαίος ώστε ο μικρός σε ηλικία αθλητής να παίρνει τον μεγαλύτερο ως παράδειγμα. Από την πλευρά του ο έμπειρος παίκτης πρέπει να κερδίσει τον σεβασμό με το ήθος του και τον πράο χαρακτήρα του. Το ποίος είσαι ως άνθρωπος είναι σημαντικότερο από το τι παίκτης ήσουν ή είσαι … </b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <b><br />
</b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span class="c4"><span style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: medium;"><b>Μάθε ν' ακούς. Μερικές φορές η ευκαιρία χτυπάει την πόρτα πολύ απαλά...</b></span></span><br />
<b style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: x-large;">coachbasketball.gr</b></div></div></div></div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-26176934345549476712011-12-02T23:54:00.000-08:002011-12-02T23:54:43.591-08:00ΜΑΝΑΒΕΛΑΣ - 60 ΛΕΠΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ - ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΡΥΠΑΝΣΗ - ΧΡΗΣΤΟΥ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR25ecLlBX9FyfOqwBHzedijBeTO8zVlDppmfQ04GxpPKlcdao54iLzcPjzg4nKIZph1zwdBWsWe5Aqukg1xBcObcwlX0Ll-NJMDnwBIosXePQfp4nkuSnuuuemvdLD9g8hi0zwZyBayE/s1600/%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2580%25CE%25BD%25CE%25BF%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR25ecLlBX9FyfOqwBHzedijBeTO8zVlDppmfQ04GxpPKlcdao54iLzcPjzg4nKIZph1zwdBWsWe5Aqukg1xBcObcwlX0Ll-NJMDnwBIosXePQfp4nkuSnuuuemvdLD9g8hi0zwZyBayE/s1600/%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2580%25CE%25BD%25CE%25BF%25CF%2582.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Στην σημερινή ιατρική εκπομπή 60 λεπτά με την υγεία ακριβώς στις δώδεκα το μεσημέρι στον SportFm Βόλου 89,5 <a href="http://www.sport895.com/static/live.html">http://www.sport895.com/static/live.html</a></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2fcRBAq5l_1aviTgJ6za9j0qhfCtshupx145C3Zz8lezmCkrlqEHzm9DIQ2fdmph9EzCmnTNJ75Fbs-rMZer108fJ6T4Ils_DlMqfG0xsCBymyWPnpaxpxF0aZVNuXv3s6SWIYJS4-mE/s1600/%25CF%2581%25CF%2585%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2583%25CE%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2fcRBAq5l_1aviTgJ6za9j0qhfCtshupx145C3Zz8lezmCkrlqEHzm9DIQ2fdmph9EzCmnTNJ75Fbs-rMZer108fJ6T4Ils_DlMqfG0xsCBymyWPnpaxpxF0aZVNuXv3s6SWIYJS4-mE/s200/%25CF%2581%25CF%2585%25CF%2580%25CE%25B1%25CE%25BD%25CF%2583%25CE%25B7.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><h1><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Σημερινό θέμα : « Ατμοσφαιρική Ρύπανση» - Οι επιπτώσεις στην υγεία ….</span></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;"> </span></h1><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;"> </span></h1><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;">Σημερινός καλεσμένος στο </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-ansi-language: EN-US;">studio</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;">ο Πνευμονολόγος Χρήστου Κωνσταντίνος …..</span></h1><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;"> </span></h1><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Αρκετά ενδιαφέρον εκπομπή μην την χάσετε …</span></h1><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Παρουσίαση εκπομπής : Φυσίατρος Μαναβέλας Ευάγγελος</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"><br />
<br />
Ειδικός συνεργάτης : Σάκης Δέλιος …</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Τηλέφωνο2421030029</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ekNNt76R7qsQWb7ju2L3BpezGO882BL8UfEleafamEWqPPsEMqO45QKwfeJyvEo0TVUJrPfk_8lrOb_pa0KPl6mnv9si1GqdPLRA87hI-K5QIL_wKhan62HFhHWRqQXkPhYGmO59Od4/s1600/med+support.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="60" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ekNNt76R7qsQWb7ju2L3BpezGO882BL8UfEleafamEWqPPsEMqO45QKwfeJyvEo0TVUJrPfk_8lrOb_pa0KPl6mnv9si1GqdPLRA87hI-K5QIL_wKhan62HFhHWRqQXkPhYGmO59Od4/s200/med+support.gif" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div></div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-60397983240000860992011-12-02T07:52:00.000-08:002012-07-10T08:44:47.159-07:003ΠΟΝΤΟ -ΕΚΠΟΜΠΗ ΜΠΑΣΚΕΤ - ΔΕΛΙΟΣ - ΔΕΣΛΗΣ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkAmOFAUtoq-dMTYL5C0GOWsu0_k1iwweIt2dKaGPxM2tJqNssoqpi7W9Z4GHkRx9i8c3iHUgsfCUXtgUs5_E_TpL-T2c73YvC3TFMQ66IAFfRVEMrLKf0hkCeCk8Skf7rPtqDuQ6Id3M/s1600/%25CE%2594%25CE%2595%25CE%25A3%25CE%259B%25CE%2597%25CE%25A3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkAmOFAUtoq-dMTYL5C0GOWsu0_k1iwweIt2dKaGPxM2tJqNssoqpi7W9Z4GHkRx9i8c3iHUgsfCUXtgUs5_E_TpL-T2c73YvC3TFMQ66IAFfRVEMrLKf0hkCeCk8Skf7rPtqDuQ6Id3M/s320/%25CE%2594%25CE%2595%25CE%25A3%25CE%259B%25CE%2597%25CE%25A3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt;">
<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Στην σημερινή εκπομπή 3ΠΟΝΤΟ στις οκτώ ακριβώς στον Sport Fm Βόλου 89,5 <a href="http://www.sport895.com/">www.sport895.com</a> , σημερινός καλεσμένος στο στούντιο ο Βολιώτης διαιτητής (Α Κατηγορίας) Θανάσης Δεσλής …. Θα μας μιλήσει για τους νέους κανόνες και τις νέες εντολές ..(τι πρέπει να προσέχουν οι παίκτες – πως είναι ο ορθός τρόπος αντιμετώπισης του μαρκαρίσματος κοντά στο καλάθι ) … Αυτά και άλλα πολλά ενδιαφέροντα στον </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Sport</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Fm</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> 89,5 ….</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Βέβαια θα σχολιάσουμε την επικαιρότητα σε τοπικό (ΕΣΚΑΘ) – Ελληνικό (Α1-Α2-Β-Γ) – Ευρωπαϊκό (</span><span lang="EN-GB" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> Euro</span><span lang="EN-GB" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span><span lang="EN-GB" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">cup</span><span lang="EN-GB" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">και </span><span lang="EN-GB" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Euro</span><span lang="EN-GB" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span><span lang="EN-GB" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">league</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">) επίπεδο </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPdRJk09K9Q50ZC_8bCpRubCn47-EenrLRfe6aV5Y4116O34kz157DrzGtWznCBF6bPkzxMuotSET9u0VPRbzghcpehKJQnRGYlwkpvvdB8SWA2PGSkHsz0G3M8SxSOxf6TKtkX20NdS0/s1600/%25CE%259C%25CE%25A0%25CE%2591%25CE%259B%25CE%2591.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="108" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPdRJk09K9Q50ZC_8bCpRubCn47-EenrLRfe6aV5Y4116O34kz157DrzGtWznCBF6bPkzxMuotSET9u0VPRbzghcpehKJQnRGYlwkpvvdB8SWA2PGSkHsz0G3M8SxSOxf6TKtkX20NdS0/s200/%25CE%259C%25CE%25A0%25CE%2591%25CE%259B%25CE%2591.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="fbprofilebylinelabel"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Να είστε όλοι συντονισμένοι στου 89,5 </span></span><span class="fbprofilebylinelabel"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Sport</span></span><span class="fbprofilebylinelabel"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span></span><span class="fbprofilebylinelabel"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Fm</span></span><span class="fbprofilebylinelabel"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span></span><span class="fbprofilebylinelabel"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Volos</span></span></div>
<h6>
<span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> </span></h6>
<h6>
<span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-weight: normal;"></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-weight: normal;">Μια ώρα γεμάτη μπάσκετ … Το άθλημα που μας έχει κάνει περήφανους όλους του Έλληνες..</span> </h6>
<h6>
<span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span></h6>
<h6>
<span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-weight: normal;">Το μότο της εβδομάδος : <span class="messagebody">Είναι… παιδιά του Νίκου Γκάλη και… νονοί παικταράδων που βαπτίζονται καθημερινά στην πορτοκαλί κολυμβήθρα, "μπαμπάδες" λιλιπούτειων μπασκετμπολιστών που προσπαθούν να κάνουν τα κόλπα τους και ονειρεύονται να πάρουν κάτι από τη λάμψη τους.</span></span></h6>
<h6>
</h6>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiktFUxlvO5v9W8S_8rQMeoK3gC9l9qKueofEe2YtwnVF9hfUjU8v0Yw3vF5zkywBWMkpAU9cQjpxomuxnrJUICFnkgE85H4rfbJrS5IF8SS6w-mnCz8rCMWh_i1PPRsUs367uEq5r4kDA/s1600/PEAK.jpg"><span style="text-decoration: none;"></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br /><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">
<br />
<br />
<br />
Διάρκεια εκπομπής: Μιας ώρας 8-9 το απόγευμα …</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfhGGKOephZ434EUNqKTQnjyf5IbelKg9cPLlsXCxsx26Us9HifTWAomY3jtvNXXNYddTo9gfZP6EKyN0eassFoZLxFmiNRr3BmhSivcpWvo_1Zaj-bO2coyy7uCLX1KKhAtKr9KCDig4/s1600/NEO+BASKETBLOG.GR.jpg"><span style="text-decoration: none;"></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfhGGKOephZ434EUNqKTQnjyf5IbelKg9cPLlsXCxsx26Us9HifTWAomY3jtvNXXNYddTo9gfZP6EKyN0eassFoZLxFmiNRr3BmhSivcpWvo_1Zaj-bO2coyy7uCLX1KKhAtKr9KCDig4/s1600/NEO+BASKETBLOG.GR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfhGGKOephZ434EUNqKTQnjyf5IbelKg9cPLlsXCxsx26Us9HifTWAomY3jtvNXXNYddTo9gfZP6EKyN0eassFoZLxFmiNRr3BmhSivcpWvo_1Zaj-bO2coyy7uCLX1KKhAtKr9KCDig4/s200/NEO+BASKETBLOG.GR.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Χορηγοί : <a href="http://www.basketblog.gr/">www.basketblog.gr</a>– Gougar (Αθλητικήένδυση και υπόδηση) - chocolatino (Ζαχαροπλαστείο) –<a href="http://www.coachbasketball.gr/">www.coachbasketball.gr</a> - Φροντιστήριο Ξένων Γλωσσών «ΛΑΝΗ» - – Med support ( Λεκαδίτης Γιώργος – Ορθοπεδικά είδη)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ekNNt76R7qsQWb7ju2L3BpezGO882BL8UfEleafamEWqPPsEMqO45QKwfeJyvEo0TVUJrPfk_8lrOb_pa0KPl6mnv9si1GqdPLRA87hI-K5QIL_wKhan62HFhHWRqQXkPhYGmO59Od4/s1600/med+support.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="60" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ekNNt76R7qsQWb7ju2L3BpezGO882BL8UfEleafamEWqPPsEMqO45QKwfeJyvEo0TVUJrPfk_8lrOb_pa0KPl6mnv9si1GqdPLRA87hI-K5QIL_wKhan62HFhHWRqQXkPhYGmO59Od4/s200/med+support.gif" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiHA1L_0F1IKeHrkcpNESEchy7B-ItMjzTrV3m50bHAJWENG0uoJRPxl5QDtUuxtqM7uaYYhuh5pGvUGJNz1ax9-seBKHXemEUHDK-9RfzYF29DiXjjAiBgfEDV-JXNZw1n226PICWEBc/s1600/GOUGAR+SPORT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiHA1L_0F1IKeHrkcpNESEchy7B-ItMjzTrV3m50bHAJWENG0uoJRPxl5QDtUuxtqM7uaYYhuh5pGvUGJNz1ax9-seBKHXemEUHDK-9RfzYF29DiXjjAiBgfEDV-JXNZw1n226PICWEBc/s1600/GOUGAR+SPORT.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiHA1L_0F1IKeHrkcpNESEchy7B-ItMjzTrV3m50bHAJWENG0uoJRPxl5QDtUuxtqM7uaYYhuh5pGvUGJNz1ax9-seBKHXemEUHDK-9RfzYF29DiXjjAiBgfEDV-JXNZw1n226PICWEBc/s1600/GOUGAR+SPORT.jpg"><span style="text-decoration: none;"></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ekNNt76R7qsQWb7ju2L3BpezGO882BL8UfEleafamEWqPPsEMqO45QKwfeJyvEo0TVUJrPfk_8lrOb_pa0KPl6mnv9si1GqdPLRA87hI-K5QIL_wKhan62HFhHWRqQXkPhYGmO59Od4/s1600/med+support.gif"><span style="text-decoration: none;"></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-51822751600025123092011-11-25T21:28:00.000-08:002011-11-25T21:28:36.146-08:00ΜΑΝΑΒΕΛΑΣ - 60 ΛΕΠΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ - ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ - ΔΕΛΙΟΣ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiln0YR0rLh8TmYAFRS9bIJAkvcKB2nCT4NgAWzeurBFznGufa88LYr_GtV4GR5yUb_g2HgOa8mrxr3Eyn2Fw6Zhn04KixSm-NF1QxuC3ddu9lpd4yg6kc11Lqxl4bSYkyt-KMbBLqRsK0/s1600/ponos+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiln0YR0rLh8TmYAFRS9bIJAkvcKB2nCT4NgAWzeurBFznGufa88LYr_GtV4GR5yUb_g2HgOa8mrxr3Eyn2Fw6Zhn04KixSm-NF1QxuC3ddu9lpd4yg6kc11Lqxl4bSYkyt-KMbBLqRsK0/s200/ponos+3.jpg" width="200" /></a></div><br />
<br />
<!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Στην σημερινή ιατρική εκπομπή 60 λεπτά με την υγεία ακριβώς στις δώδεκα το μεσημέρι στον SportFm Βόλου 89,5 <a href="http://www.sport895.com/static/live.html">http://www.sport895.com/static/live.html</a></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY83oz2x6Q-D16vvezXu3mOJvIwgf-NdF-GEaKmzuL-j_jxtDcs3mFKFQjPSGE5bU8kQH2Z8P6jQP2vfMpkzAxtd9b079v_n6Jsl_psuFDnrY7e2i0qvwX_i4wvkfP1-EMV5BTFbXy5AA/s1600/ponos+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="137" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY83oz2x6Q-D16vvezXu3mOJvIwgf-NdF-GEaKmzuL-j_jxtDcs3mFKFQjPSGE5bU8kQH2Z8P6jQP2vfMpkzAxtd9b079v_n6Jsl_psuFDnrY7e2i0qvwX_i4wvkfP1-EMV5BTFbXy5AA/s200/ponos+2.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><h1><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Σημερινό θέμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Χρόνιος πόνος – Αχ Γιατρέ μου γιατί πονάω </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal;"> </span></h1><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> </span></h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhyZwTWFUs7cDxEH4un7vO0gMSkiFBOekbuagV_tN61q4OqDoQg7grD1BTbEY9KveIC0-JnjrYd08OnItubaLw68M86Ww3P1tomI0nqpIMYpxBVN7DssVi7RzMaRAmqz6wri_cdkiWtKQ/s1600/ponos+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhyZwTWFUs7cDxEH4un7vO0gMSkiFBOekbuagV_tN61q4OqDoQg7grD1BTbEY9KveIC0-JnjrYd08OnItubaLw68M86Ww3P1tomI0nqpIMYpxBVN7DssVi7RzMaRAmqz6wri_cdkiWtKQ/s1600/ponos+1.jpg" /></a></div><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></h1><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Αρκετά ενδιαφέρον εκπομπή μην την χάσετε …</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Παρουσίαση εκπομπής : Φυσίατρος Μαναβέλας Ευάγγελος</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRcXD06crf8J-PC4u2CVCgHk6eDlEjtgmKZKlbqXjr2GwR_2ZLJQ4cgYvQwPPevgQIoYdXXvpMzHvuZv2iwm480zfQNNbmK8tVO5QOWhFV_WgL1aZv9yLRowSC9n0pWLbH7-CaSBwUDso/s1600/ponos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRcXD06crf8J-PC4u2CVCgHk6eDlEjtgmKZKlbqXjr2GwR_2ZLJQ4cgYvQwPPevgQIoYdXXvpMzHvuZv2iwm480zfQNNbmK8tVO5QOWhFV_WgL1aZv9yLRowSC9n0pWLbH7-CaSBwUDso/s200/ponos.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"><br />
<br />
Ειδικός συνεργάτης : Σάκης Δέλιος …</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Τηλέφωνο2421030029</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ekNNt76R7qsQWb7ju2L3BpezGO882BL8UfEleafamEWqPPsEMqO45QKwfeJyvEo0TVUJrPfk_8lrOb_pa0KPl6mnv9si1GqdPLRA87hI-K5QIL_wKhan62HFhHWRqQXkPhYGmO59Od4/s1600/med+support.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="60" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ekNNt76R7qsQWb7ju2L3BpezGO882BL8UfEleafamEWqPPsEMqO45QKwfeJyvEo0TVUJrPfk_8lrOb_pa0KPl6mnv9si1GqdPLRA87hI-K5QIL_wKhan62HFhHWRqQXkPhYGmO59Od4/s200/med+support.gif" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ekNNt76R7qsQWb7ju2L3BpezGO882BL8UfEleafamEWqPPsEMqO45QKwfeJyvEo0TVUJrPfk_8lrOb_pa0KPl6mnv9si1GqdPLRA87hI-K5QIL_wKhan62HFhHWRqQXkPhYGmO59Od4/s1600/med+support.gif"><span style="text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="mso-ignore: vglayout;"></span></span></a></div></div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-85451883986382194692011-11-21T12:15:00.000-08:002011-11-21T12:18:34.602-08:00Cross over - Between the legs -behind the back- Lay up or Shoot .... - Step Back -<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwAFInoDUVezMcSppOkX1lQHsyi-pX_4YbmuaC479cNg8CQ3qFCUBclNtm1fxW02lmOa1Q-O8TpXYBx705AKfOomSg33EA-zhm7TU30V1CFF9Qhz4fwFgcGSxmoNcvoZgE2KeUqtykDdc/s1600/step+back.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwAFInoDUVezMcSppOkX1lQHsyi-pX_4YbmuaC479cNg8CQ3qFCUBclNtm1fxW02lmOa1Q-O8TpXYBx705AKfOomSg33EA-zhm7TU30V1CFF9Qhz4fwFgcGSxmoNcvoZgE2KeUqtykDdc/s1600/step+back.jpg" /></a></div><br />
To coachbasketball σας παρουσιάζει μέσα από 2 βίντεο το μυστικό της cross over ... Τέλεια εκτέλεση ... Αξίζει να τα δείτε ... Το μυστικό είναι η όρεξη για το μπάσκετ ....<br />
<br />
1ο Βίντεο - Cross over -High - Low ... <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/4TJw7zS6b3E?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><br />
<br />
2o Βίντεο Cross over - <span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">Between</span> <span class="hps">the</span> <span class="hps">legs -</span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">behind the back- Lay up or Shoot .... - Step Back - </span></span><br />
<span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"><br />
</span></span><br />
<span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"><br />
</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://1.gvt0.com/vi/vfbjIW_cI1k/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/vfbjIW_cI1k&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/vfbjIW_cI1k&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"><br />
</span></span><br />
<span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"><br />
</span></span><br />
<span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"><br />
</span></span><br />
<span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps">Σημείωση και τα 2 Βιντεο είναι ίδια η μόνη διαφορά είναι οτι στο 2ο έχει 5 διαφορετικές επιλογές ντρίπλας...</span></span><br />
<span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"><br />
</span></span><br />
<span class="short_text" id="result_box" lang="en"><span class="hps"><br />
</span></span><br />
<br />
</div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-38179171186215282252011-11-20T22:12:00.000-08:002011-11-20T22:15:11.155-08:00Derick Rose Ball Handling Drill<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikzDH5juVLc0JqsfhzVcM7XM5lxyy9HReUzLTviNNs_g9aLl2fgjbTXKTNyfik2_vaJ-2DEB6rmIyUv10fXqqw7LhuFDvfD_S3nop8Uz5RpZoooWsoDalzap1eLaWGfBWinTQ_qeK7xQs/s1600/roses.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikzDH5juVLc0JqsfhzVcM7XM5lxyy9HReUzLTviNNs_g9aLl2fgjbTXKTNyfik2_vaJ-2DEB6rmIyUv10fXqqw7LhuFDvfD_S3nop8Uz5RpZoooWsoDalzap1eLaWGfBWinTQ_qeK7xQs/s200/roses.jpg" width="200" /></a></div><br />
<br />
<br />
<h1> </h1><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Derick Rose Ball Handling Drill </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"></span></h1><h1><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span></h1><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Σήμερα</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">σας</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">παρουσιάζει</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">το</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> <span lang="EN-US">coachbasketball </span></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">ένα</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">μέρος</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> (</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">ασκησιολόγιο</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">) </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">από</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> <span lang="EN-US">Cross Over with Ball Handlling Drill ….</span></span></h1><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Συγκεκριμένο 1<sup>ο</sup> βίντεο θα δείτε μικρούς αθλητές να εκτελούν όλων των ειδών τις ντρίπλες … </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">cross</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">– </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">fake</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">– </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">back</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">– </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">low</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">– </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">high</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;">…. Σε πρώτο και δεύτερο χρόνο …</span></h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/7QFTaGbTrzI?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span> </h1><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Στο 2<sup>ο</sup> βίντεο θα δείτε την εφαρμογή της </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">cross</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">over</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">ντρίπλας από τον </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Derick</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Rose</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">… </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Προσέξτε πως κάθε φορά που θέλεις να περάσει τον αμυντικό πόσο χαμηλώνει την ντρίπλα του … Ταχύτητα εκτέλεσης υψηλή εντάσεως … Κατάληξη α) </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Dunk</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> β) </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">lay</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">up</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">γ) </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Shoot</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">…</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Απολαύετε </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/46H1yDcPkw0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;"> </span> </div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt;">Τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο … Χρειάζονται απλά πράγματα όπως πίστη σε αυτό που κάνεις αρκετό χρόνο και φυσικά αγάπη για το μπάσκετ …</span></div><h1><br />
<span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"></span></h1><h1><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span></h1></div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-8145746144224398762011-11-20T03:57:00.000-08:002011-11-20T03:57:41.800-08:00ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ Ο.Δ.Κ.Ε. ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2011<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj48sO-zVi5D69pLQxhM_w10P5urOA2GCUIPoFPSVHeGWKwekDz5_LcdCtFGQY7J0FJ2uIce72rDvfy2teckffAUtOczNptlUDqNG5HqE3Ac4m14d_OEuzXHzmoiAfpePJkm8fCyNX6DNY/s1600/sfirixtra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj48sO-zVi5D69pLQxhM_w10P5urOA2GCUIPoFPSVHeGWKwekDz5_LcdCtFGQY7J0FJ2uIce72rDvfy2teckffAUtOczNptlUDqNG5HqE3Ac4m14d_OEuzXHzmoiAfpePJkm8fCyNX6DNY/s1600/sfirixtra.jpg" /></a></div><br />
<!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEqKSXZT5N10-_FaFe3Ogq5x6HCXOKHZ6E0GdN0Hdi7iOtk2F1JaPVaid_lKFJ2u-cyrYDxek057cHM_YqY5ii2hZqWw-Krx9-1AIgleZJakrMZTPY0kHXlVtBIQOOEYu-jzx60nYHjwHs/s1600/images+%25286df%2529.jpg"><span style="text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="mso-ignore: vglayout;"></span></span></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: center; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2011</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">1. Όλοι οι περιορισμοί που αφορούν την παρέμβαση και την παρεμβολή στην τροχιά της μπάλας, είναι απολύτως ίδιοι για τους αμυνόμενους και τους επιτιθέμενους;</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΟΧΙ. </b></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">31.2.3 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">Οι περιορισμοί της <u>παρεμβολής </u></span><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">είναι απολύτως ίδιοι</span></u><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> για τους αμυνόμενους και τους επιτιθέμενους και </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">εφαρμόζονται μέχρις ότου:</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">· Η μπάλα δεν έχει πλέον την πιθανότητα να μπει στο καλάθι.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">· Η μπάλα έχει αγγίξει τη στεφάνη.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">31.2.4</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;"> Οι περιορισμοί της <u>παρέμβασης </u></span><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">είναι απολύτως ίδιοι</span></u><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> για τους αμυνόμενους και τους επιτιθέμενους <u>ΕΚΤΟΣ</u> από την περίπτωση του </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bullet</span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Verdana;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Verdana;">4 </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">που ένας αμυνόμενος παίκτης αγγίζει τη μπάλα ή το καλάθι ενώ η μπάλα είναι μέσα σε αυτό και την εμποδίζει να περάσει μέσα από το δίχτυ.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;"> 31.3.3 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">Εάν η παράβαση διαπράττεται από <u>αμυνόμενο παίκτη</u><b> </b>στη διάρκεια της τελευταίας ή μοναδικής ελεύθερης βολής, ένας (1) πόντος θα κατακυρωθεί υπέρ της επιτιθέμενης ομάδας, ακολουθούμενη από τεχνική ποινή που καταλογίζεται στον αμυνόμενο.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">2. Μετά από προσπάθεια για καλάθι του Α3, η μπάλα αγγίζει την πλάγια πλευρά της στεφάνης και όχι το πάνω μέρος της στεφάνης της ομάδας Β, όταν ο Β3 πηδά και αγγίζει το διχτάκι ή τη στεφάνη. Είναι η ενέργεια του Β3 παράβαση;</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΟΧΙ. </b></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">31.2.4 </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">bulllet</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;"> 1 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">Παρέμβαση<b> </b></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">συμβαίνει όταν μετά από σουτ για καλάθι<i>,</i> ένας παίκτης αγγίζει το καλάθι (στεφάνη-<u>διχτάκι</u>), ενώ η<i> </i>μπάλα είναι σε <u>επαφή με τη στεφάνη</u>.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">3. Η ομάδα Α έχει την κατοχή της μπάλας όταν εκδηλώνεται μία κατάσταση συμπλοκής μεταξύ των Α3 και Β3. Και οι δύο παίκτες αποβάλλονται και το παιχνίδι επαναρχίζει με επαναφορά για την ομάδα Α από την προέκταση της κεντρικής γραμμής του γηπέδου, απέναντι από το τραπέζι της γραμματείας.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΟΧΙ. </b></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">39.1 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;">Το άρθρο «Συμπλοκή», αφορά μόνο τους αναπληρωματικούς, αποκλεισμένους παίκτες, προπονητές, βοηθούς προπονητών και συνοδούς ομάδων οι οποίοι εγκαταλείπουν τα όρια του χώρου του πάγκου τους, κατά τη διάρκεια συμπλοκής ή κατά την διάρκεια οποιασδήποτε κατάστασης που μπορεί να οδηγήσει σε συμπλοκή.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">35.1.1 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">Διπλό σφάλμα είναι μία κατάσταση στην οποία δύο αντίπαλοι παίκτες διαπράττουν προσωπικά σφάλματα, ο ένας εναντίον του άλλου, περίπου την ίδια χρονική στιγμή.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">35.2.</span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">bullet</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;"> 2 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;">Εάν μία ομάδα είχε τον έλεγχο της μπάλας ή την δικαιούται, η μπάλα πρέπει να χορηγηθεί σε αυτή την ομάδα για επαναφορά από θέση εκτός ορίων, πλησιέστερα στο σημείο της καταστρατήγησης.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">4. Μια συμπλοκή «ξεσπά» μεταξύ των Α3 και του αναπληρωματικού Β6. Είναι αυτό ένα διπλό</span></div><div class="MsoNormal"><a href="" name="more"></a><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">σφάλμα;</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;"> </span><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">ΟΧΙ.</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">35.1.1 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">Διπλό σφάλμα είναι μία κατάσταση στην οποία δύο αντίπαλοι <u>παίκτες </u>διαπράττουν προσωπικά σφάλματα, ο ένας εναντίον του άλλου, περίπου την ίδια χρονική στιγμή.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">39.1 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;">Το άρθρο «Συμπλοκή», αφορά μόνο τους αναπληρωματικούς, αποκλεισμένους παίκτες, προπονητές, βοηθούς προπονητών και συνοδούς ομάδων οι οποίοι εγκαταλείπουν τα όρια του χώρου του πάγκου τους, κατά τη διάρκεια συμπλοκής ή κατά την διάρκεια οποιασδήποτε κατάστασης που μπορεί να οδηγήσει σε συμπλοκή.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">5. Καταλογίζεται σφάλμα του Α4 στον Β5 και αυτό είναι το 5ο προσωπικό του. Στη συνέχεια ξεσπά μια κατάσταση συμπλοκής και όλοι που βρίσκονται στους πάγκους, και από τις δύο ομάδες, εμπλέκονται και αποβάλλονται. Η ομάδα Β επαναρχίζει τον αγώνα με επαναφορά από την προέκταση της κεντρικής γραμμής του γηπέδου, απέναντι από το τραπέζι της γραμματείας.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">NA</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Ι.</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">39.3.2 </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">bullet</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;"> 2 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;">Εάν περίπου την ίδια στιγμή που το παιχνίδι σταμάτησε εξαιτίας της συμπλοκής μία ομάδα είχε έλεγχο της μπάλας ή την δικαιούται, η μπάλα θα δοθεί σε αυτή την ομάδα για επαναφορά από θέση εκτός ορίων στην προέκταση της κεντρικής γραμμής του γηπέδου, απέναντι από το τραπέζι της γραμματείας.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">6. Ο Α3 κάνει φάουλ στον Β3. Κατόπιν, ο Β3 κτυπά τον Α3. Είναι αυτό ένα διπλό σφάλμα;</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΟΧΙ. </b></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">35.1.1 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">Διπλό σφάλμα είναι μία κατάσταση στην οποία δύο αντίπαλοι παίκτες<u> </u>διαπράττουν προσωπικά σφάλματα, ο ένας εναντίον του άλλου, περίπου <u>την ίδια χρονική στιγμή.</u></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;"> <b>42.1 </b>Στην ίδια χρονική περίοδο, που το χρονόμετρο του αγώνος είναι<b> </b>σταματημένο και η οποία είναι επακόλουθο μίας καταστρατήγησης, μπορεί<b> </b>να προκύψουν <u>ειδικές περιπτώσεις</u> όταν διαπράττονται <u>επιπλέον<b> </b>σφάλμα/τα</u>. </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">7. H ομάδα Α έχει την κατοχή της μπάλας για 20 (είκοσι) sec όταν ξεσπά μια κατάσταση συμπλοκής και αναπληρωματικοί και από τους δύο πάγκους αποβάλλονται. Το παιχνίδι επαναρχίζει με επαναφορά για την ομάδα Α από την προέκταση της κεντρικής γραμμής του γηπέδου, απέναντι από το τραπέζι της γραμματείας, με νέα 24sec.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> ΟΧΙ.</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">39.3.2 </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">bullet</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;"> 2 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;">Εάν περίπου την ίδια στιγμή που το παιχνίδι σταμάτησε εξαιτίας της συμπλοκής μία ομάδα είχε έλεγχο της μπάλας ή την δικαιούται, η μπάλα θα δοθεί σε αυτή την ομάδα για επαναφορά από θέση εκτός ορίων στην προέκταση της κεντρικής γραμμής του γηπέδου, απέναντι από το τραπέζι της γραμματείας.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Επεξηγήσεις </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">FIBA</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">, Άρθρο 39, Παράδειγμα</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> Σε μία ομάδα χορηγείται επαναφορά της μπάλας επειδή αυτή είχε τον έλεγχό της τη στιγμή που μία συμπλοκή ξεσπάει ή απειλείται να ξεσπάσει. Αυτή η ομάδα θα έχει <u>μόνο ότι χρόνο απέμεινε στο χρονόμετρο των είκοσι τεσσάρων (24) δευτερολέπτων</u>, όταν ο αγώνας επαναρχίσει.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">8. Ο B4 κτυπά τη μπάλα, και τη στέλνει εκτός ορίων, από τα χέρια του Α4 που ντριμπλάρει για 14 sec στο εμπρός του γήπεδο. Οι διαιτητές δεν είναι σίγουροι για το ποιος ευθύνεται για την έξοδο της μπάλας και αποφασίζουν jump ball. Σύμφωνα με το βέλος της εναλλασσόμενης κατοχής η ομάδα Α θα έχει την επαναφορά της μπάλας από εκτός ορίων για τα υπόλοιπα 10 sec.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΝΑΙ.</b></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">50.3 </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">bullet</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;"> 3 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Το ρολόι των 24άρων δευτερολέπτων σ</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">ταματά αλλά <u>δεν επαναρρυθμίζεται </u></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">όταν η ίδια ομάδα που προηγουμένως είχε τον έλεγχο της μπάλας, κερδίζει μία επαναφορά από εκτός ορίων σαν αποτέλεσμα </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">μιας διαδικασίας αναπήδησης.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">9. O παίκτης – προπονητής, χρεώνεται με τεχνική ποινή λόγω της συμπεριφοράς του, στη διάρκεια του διαλείμματος του αγώνος. Θα καταλογιστεί η τεχνική ποινή στον Α4 με την ιδιότητα του προπονητή;</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΟΧΙ.</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Επεξηγήσεις </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">FIBA</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">, Άρθρο 38, Κατάσταση 2, Παράδειγμα</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> Εάν κατά τη διάρκεια ενός <u>διαλείμματος</u> του αγώνα, ένα τεχνικό σφάλμα διαπράττεται από ένα μέλος μιας ομάδας που δικαιούται να παίξει και προσδιορίζεται σαν <u>παίκτης-προπονητής</u>, το τεχνικό σφάλμα θα μετρήσει σαν <u>σφάλμα παίκτη</u> και θα μετρήσει στην κατάσταση ποινής ομαδικών σφαλμάτων στην περίοδο που ακολουθεί.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">10. Μία τεχνική ποινή χρεώνεται κατά του Α4. Αμέσως μετά ο προπονητής της Β, αντικαθιστά και τους 5 παίκτες του. Είναι αυτό νόμιμο;</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΝΑΙ.</b></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">19.2.2 </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">bullet</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;"> 1 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">Η ευκαιρία για αντικατάσταση αρχίζει </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;">και για τις δύο ομάδες, όταν η μπάλα νεκρώνει, το χρονόμετρο του αγώνα σταματά και ο διαιτητής έχει τελειώσει την επικοινωνία του με την Γραμματεία</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;">.</span><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><i><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Η ποινή των ελευθέρων βολών, συνεπεία του τεχνικού σφάλματος, εκτελείται από οποιονδήποτε παίκτη</span></i><i><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;"> που δικαιούται να παίξει και θα υποδεικνύεται από τον Προπονητή.</span></i><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">11. Στη διάρκεια των τελευταίων 2 λεπτών του αγώνος, ο Α4 ντριμπλάρει στο εμπρός γήπεδό και ενώ απομένουν 8 sec για τη λήξη των 24ρων, ο προπονητής της Β χρεώνεται με τεχνική ποινή. Ένα τάϊμ άουτ χορηγείται στην ομάδα Α. Μετά την εκτέλεση των δύο (2) ελευθέρων βολών, το παιχνίδι επαναρχίζει με επαναφορά για την ομάδα Α από τη γραμμή επαναφοράς, απέναντι από το τραπέζι της Γραμματείας.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΟΧΙ. </b></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">17.2.3 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Μετά από ελεύθερη βολή/ες, σαν αποτέλεσμα καταλογισμού τεχνικού σφάλματος,</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;"> η επακόλουθη επαναφορά θα γίνεται από την</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span><u><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">προέκταση της κεντρικής γραμμής</span></u><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">, απέναντι από το τραπέζι της</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">Γραμματείας:</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">38.4.2 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">Ποινή Τεχνικού Σφάλματος:<b> </b>Δύο (2) ελεύθερες βολές θα χορηγηθούν στους αντιπάλους, ακολουθούμενες από επαναφορά από την προέκταση της κεντρικής γραμμής, απέναντι από το τραπέζι της Γραμματείας.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">12. Μετά την τελευταία ή μοναδική βολή του Α4, η μπάλα είναι ήδη μέσα στο καλάθι όταν ο Β5 βάζει το χέρι του και την πετά εκτός του καλαθιού. Πιστώνονται δύο (2) πόντοι στην ομάδα Α.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΟΧΙ.</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>Επεξηγήσεις </b></span><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">FIBA</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">, Άρθρο 31, Κατάσταση 3, </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> Στη συνέχεια της τελευταίας ή μοναδικής ελεύθερης βολής και αφού η μπάλα έχει αγγίξει τη στεφάνη, η προσπάθεια της ελεύθερης βολής αλλάζει την υπόστασή της και γίνεται καλάθι δύο πόντων, εάν η μπάλα <u>νόμιμα</u> αγγιχθεί από οποιονδήποτε παίκτη πριν μπει στο καλάθι.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">Επεξηγήσεις </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">FIBA</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">, Άρθρο 31, Κατάσταση 1, Παράδειγμα</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> Όταν η μπάλα βρίσκεται πάνω από το επίπεδο της στεφάνης κατά τη διάρκεια προσπάθειας ελεύθερης βολής, είναι παρέμβαση στη μπάλα αν ένας παίκτης φτάνει διαμέσου του καλαθιού, από κάτω, και αγγίζει την μπάλα. <u>Ένας πόντος</u> θα κατακυρωθεί στον Α4, <u>αλλά κανένα τεχνικό σφάλμα δε θα καταλογιστεί</u> στον Β5.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">31.2.4 Παρέμβαση </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">συμβαίνει όταν</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;"> ένας παίκτης φτάνει τη μπάλα διαμέσου του καλαθιού, από κάτω, και την αγγίζει. </span><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">31.3.2 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">Εάν η παράβαση διαπραχθεί από <u>αμυνόμενο παίκτη</u>, κατακυρώνεται</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">στην επιτιθέμενη ομάδα <u>ένας (1) πόντος όταν πρόκειται για ελεύθερη βολή</u>.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">13. Ο Α4 ελέγχει τη μπάλα στο πίσω γήπεδό του για 5 sec όταν ο Β5 κλοτσά τη μπάλα εκτός ορίων. Το παιχνίδι επαναρχίζει με επαναφορά από εκτός ορίων στο πίσω γήπεδο της Α ομάδας με τρία (3) sec να απομένουν για την ολοκλήρωση των οκτώ (8) sec.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΟΧΙ.</b></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">28.1.3 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">Η περίοδος των οκτώ (8) δευτερολέπτων θα συνεχιστεί για τον εναπομείναντα χρόνο, όταν η ίδια ομάδα που προηγουμένως είχε τον έλεγχο της μπάλας, αποκτά το δικαίωμα της επαναφοράς της, εκτός ορίων στο πίσω γήπεδο, σαν αποτέλεσμα:</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">· Μπάλας που έχει καταλήξει εκτός ορίων.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">· Τραυματισμού παίκτη της ίδιας ομάδας.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">· Διαδικασίας αναπήδησης.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">· Διπλού σφάλματος.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">· Ακύρωσης ισοβαρών ποινών εναντίων και των δύο ομάδων.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> 13.2 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">Ο παίκτης δε μπορεί να κλοτσήσει τη μπάλα. Η καταστρατήγηση του άρθρου 13.2 αποτελεί παράβαση.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">14. Στη διάρκεια του jump – ball, καταλογίζεται σφάλμα τoυ A4 στον Β4 πριν ο διαιτητής ελευθερώσει τη μπάλα. Δύο (2) ελεύθερες βολές χορηγούνται στον Β4 και το παιχνίδι ξεκινά με jump – ball στον κεντρικό κύκλο.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΝΑΙ.</b></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">9.1 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">Η πρώτη περίοδος ξεκινά όταν η μπάλα αφήνει το/α χέρι/α του διαιτητή,</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">στην αναπήδηση (Jump – ball).</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;"> </span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;">Ένα <u>αντιαθλητικό σφάλμα</u> θα χρεωθεί σε βάρος του υπαιτίου Α4 και δύο (2) ελεύθερες βολές θα χορηγηθούν στον Β4 που του έγινε το σφάλμα. Εν συνεχεία…</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold; mso-fareast-language: ZH-CN;">36.2.2</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;"> </span><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;">bullet</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;"> 2</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;">Αναπήδηση στον κεντρικό κύκλο, για να ξεκινήσει η πρώτη περίοδος.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;">15.Καταλογίζεται σφάλμα τoυ Β4 στον Α4 σε ανεπιτυχή προσπάθεια για σουτ τριών (3) πόντων. Λανθασμένα, χορηγούνται δύο (2) ελεύθερες βολές αντί για τρείς (3). Μετά τη δεύτερη άστοχη ελεύθερη βολή, η μπάλα αναπηδά από τη στεφάνη και ελέγχεται από τον Β5. Μετά από 1-2 sec, το λάθος__ανακαλύπτεται. Ο Α4 θα εκτελέσει μία (1) ακόμη ελεύθερη βολή και το παιχνίδι θα ξεκινήσει με επαναφορά για την ομάδα Β.</span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> <b>ΝΑΙ.</b></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> 44.1. </span></b><b><span lang="EN-US" style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">bullet</span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> 2</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: SimSun; mso-fareast-language: ZH-CN;"> Οι διαιτητές, μπορούν να διορθώσουν ένα λάθος, εάν άθελά τους έχει παραληφθεί η παραχώρηση δικαιούμενης ελεύθερης βολής/ων.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span></b><b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">44.2.4 </span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Verdana-Bold;">Μετά τη διόρθωση του λάθους, ο αγώνας θα ξαναρχίσει από το σημείο που διεκόπη για να διορθωθεί το λάθος. Η μπάλα θα χορηγείται στην ομάδα που τη δικαιούται τη στιγμή που ο αγώνας σταμάτησε για τη διόρθωση.</span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"> </div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;"> Δημήτριος Θ. Μιχέλης</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"> Πρόεδρος Δ.Σ. Σ.Δ.Κ. ΘΡΑΚΗΣ</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><br />
</div><span style="text-align: -webkit-auto;"> <div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none; text-indent: 36.0pt;"><b><span style="background: white; font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΘΡΑΚΗΣ</span></b><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: white;"><span style="font-family: Calibri; font-size: 14.0pt;">ΕΔΡΑ: ΚΟΜΟΤΗΝΗ<br />
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ:ΣΟΛΩΝΟΣ 9β, Τ.Κ. 68200, ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ<br />
ΤΗΛΕΦΩΝΑ: <span class="skypepnhcontainer"><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;" tabindex="-1"> <span style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;" title="Κλήση του τηλεφωνικού αριθμού στην/στο Ελλάδα με αριθμό Skype: +302552029547"></span><span class="skypepnhleftspan"><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;" title="Ενέργειες Skype"> </span></span><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: -11px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;" title="Ενέργειες Skype"><span class="skypepnhdropartflagspan"><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: -2287px; background-position-y: 1px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;"> </span></span><span class="skypepnhdropartspan"> </span></span><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: -125px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;"><span class="skypepnhtextspan"><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: -125px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;">25520-29547</span></span></span><span class="skypepnhrightspan"><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: -62px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;"> </span></span></span><span class="skypepnhcontainer"> </span></span>, <span class="skypepnhcontainer"><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;" tabindex="-1"> <span style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;" title="Κλήση του τηλεφωνικού αριθμού στην/στο Ελλάδα με αριθμό Skype: +306946195326"></span><span class="skypepnhleftspan"><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;" title="Ενέργειες Skype"> </span></span><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: -11px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;" title="Ενέργειες Skype"><span class="skypepnhdropartflagspan"><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: -2287px; background-position-y: 1px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;"> </span></span><span class="skypepnhdropartspan"> </span></span><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: -125px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;"><span class="skypepnhtextspan"><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: -125px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;">6946-195326</span></span></span><span class="skypepnhrightspan"><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: -62px; background-position-y: 0px; background-repeat: no-repeat !important; border-color: initial !important; bottom: auto !important; clip: auto; cursor: pointer !important; float: none; list-style-position: outside; overflow-x: hidden !important; overflow-y: hidden !important; right: auto; word-spacing: normal; z-index: 0;"> </span></span></span><span class="skypepnhcontainer"> </span></span><br />
FAX: 25520-29547,26522</span></div></span></div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8547692661257493288.post-46495034571704362772011-11-18T23:59:00.000-08:002011-11-18T23:59:36.674-08:00ΜΑΝΑΒΕΛΑΣ - 60 ΛΕΠΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ - ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ - ΔΕΛΙΟΣ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfnp6moWof2aoj1CB9Iv1I-zCRMypU5vVSvcO37MkRTBpvkDwr6auejjTpxTD0NZli0lB-MX7TdOjhyphenhyphenucgc1EqhCoavATUHe0iJ_ZBm-6XbFi3qN3gFpLndMtvLjXxGF9OLL9UqZAwkG0/s1600/%25CF%2586%25CE%25B9%25CE%25B4%25CE%25B9%25CE%25B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfnp6moWof2aoj1CB9Iv1I-zCRMypU5vVSvcO37MkRTBpvkDwr6auejjTpxTD0NZli0lB-MX7TdOjhyphenhyphenucgc1EqhCoavATUHe0iJ_ZBm-6XbFi3qN3gFpLndMtvLjXxGF9OLL9UqZAwkG0/s200/%25CF%2586%25CE%25B9%25CE%25B4%25CE%25B9%25CE%25B1.jpg" width="196" /></a></div><br />
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Κανονικός πίνακας";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Στην σημερινή ιατρική εκπομπή 60 λεπτά με την υγεία ακριβώς στις δώδεκα το μεσημέρι στον SportFm Βόλου 89,5 <a href="http://www.sport895.com/static/live.html">http://www.sport895.com/static/live.html</a></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5qJRWAWPOYSuMfkB52IZ2RtsjCjoeYAxXAASk9V1gekNl1kgxSPG2zBHRSPTbyajAJZFazTGWtxYGnQ5i_IGFBoO4FYV5gzQKbOqTehpzV3AfEx2ATDVadqlBjgKyjiIoHAV_O-CWkS4/s1600/%25CE%25B1%25CF%2585%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25BD%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25BF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5qJRWAWPOYSuMfkB52IZ2RtsjCjoeYAxXAASk9V1gekNl1kgxSPG2zBHRSPTbyajAJZFazTGWtxYGnQ5i_IGFBoO4FYV5gzQKbOqTehpzV3AfEx2ATDVadqlBjgKyjiIoHAV_O-CWkS4/s200/%25CE%25B1%25CF%2585%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25BD%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25BF.jpg" width="197" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><h1><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Σημερινό θέμα<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span><span style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Αυχενικό σύνδρομο: Η «πάθηση» του σύγχρονου τρόπου ζωής</span></h1><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-weight: normal;"> </span></h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrjBoECGSZjtf14WUS_rIa4WoBV8YmVWnAo7TUIWMrJnPigcnE_BSHD3Uwa5wwMmQPZGqeCGZYxokHpLEwpsnxWVJ7vujlLyuxIsymebwUZQHMGTnbrknG9DFJ7rwmQ9a4cWf0bDCSkEA/s1600/%25CF%2583%25CF%2585%25CE%25BD%25CE%25B4%25CF%2581%25CE%25BF%25CE%25BC%25CE%25BF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="46" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrjBoECGSZjtf14WUS_rIa4WoBV8YmVWnAo7TUIWMrJnPigcnE_BSHD3Uwa5wwMmQPZGqeCGZYxokHpLEwpsnxWVJ7vujlLyuxIsymebwUZQHMGTnbrknG9DFJ7rwmQ9a4cWf0bDCSkEA/s200/%25CF%2583%25CF%2585%25CE%25BD%25CE%25B4%25CF%2581%25CE%25BF%25CE%25BC%25CE%25BF.jpg" width="200" /></a></div><h1><span style="font-family: Calibri; font-size: 11pt; font-weight: normal;"><br />
</span></h1><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Αρκετά ενδιαφέρον εκπομπή μην την χάσετε …</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5YRNLxo8bW9398ZItYjmQvs6cFOGKYvm7_xp3ok6VHP_dgQiScrhxKH9wdsZmiZHekXEBjx5gp3h5A-SXVAFmeQo2VsMQLNg3Nlrr1_sVwZG9YbpZU1vlFnEZ7cKVoQCyMFo0rr0HG0c/s1600/%25CE%25B1%25CE%25BA%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25B5%25CF%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5YRNLxo8bW9398ZItYjmQvs6cFOGKYvm7_xp3ok6VHP_dgQiScrhxKH9wdsZmiZHekXEBjx5gp3h5A-SXVAFmeQo2VsMQLNg3Nlrr1_sVwZG9YbpZU1vlFnEZ7cKVoQCyMFo0rr0HG0c/s1600/%25CE%25B1%25CE%25BA%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25B5%25CF%2582.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Παρουσίαση εκπομπής : Φυσίατρος Μαναβέλας Ευάγγελος<br />
<br />
Ειδικός συνεργάτης : Σάκης Δέλιος …</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Τηλέφωνο2421030029<br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ekNNt76R7qsQWb7ju2L3BpezGO882BL8UfEleafamEWqPPsEMqO45QKwfeJyvEo0TVUJrPfk_8lrOb_pa0KPl6mnv9si1GqdPLRA87hI-K5QIL_wKhan62HFhHWRqQXkPhYGmO59Od4/s1600/med+support.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="60" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ekNNt76R7qsQWb7ju2L3BpezGO882BL8UfEleafamEWqPPsEMqO45QKwfeJyvEo0TVUJrPfk_8lrOb_pa0KPl6mnv9si1GqdPLRA87hI-K5QIL_wKhan62HFhHWRqQXkPhYGmO59Od4/s200/med+support.gif" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><br />
Χορηγός εκπομπής Med Support ( Λεκαδίτης Γιώργος)</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div></div>ΔΕΛΛΙΟΣ ΣΑΚΗΣhttp://www.blogger.com/profile/13371215123162374907noreply@blogger.com0