Δευτέρα, 29 Αυγούστου 2011

3ΠΟΝΤΟ -Προπονητική εκπομπή για Μπάσκετ

                                                                 www.sport895.com             


Σήμερα  στις οκτώ το απόγευμα στην εκπομπή  3ΠΟΝΤΟ  με τον coach Σάκη Δέλλιο...
Πλέον η διάρκεια της εκπομπής θα είναι μιας (1)  ώρας, η θεματολογία θα αντλείται από την τρέχουσα επικαιρότητα για το άθλημα του μπάσκετ ......
Θα γίνονται αναλύσεις παιχνιδιών, θα υπάρχουν τηλεφωνικές παρεμβάσεις ακροατών ...  στο 2421076225

Στην σημερινή εκπομπή θα κάνουμε ανάλυση των ομίλων για το προσεχές Ευρωμπάσκετ στην Λιθουανία….

Πολλές πληροφορίες …. Πολλά στατιστικά στοιχεία … Αρκετή υπομονή και παραμονή  στον Sport Fm 89,5 ....

Καλή σας ακρόαση ....



Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2011

Το 3ποντο -Προπονητική εκπομπή για Μπάσκετ





Σήμερα  στις οκτώ το απόγευμα ξεκινά η νέα εκπομπη με τίτλο... "Το 3οντο" με τον coach Σάκη Δέλλιο... στον Sport Fm 89,5 ....
Πλέον η διάρκεια της εκπομπής θα είναι μιας (1)  ώρας, η θεματολογία θα αντλήται από την τρέχουσα επικαιρότητα για το άθλημα του μπάσκετ ......
Θα γίνονται αναλύσεις παιχνιδιών, θα υπάρχουν τηλεφωνικές παρεμβάσεις ακροατών ...

Στην σημερινή εκπομπή θα μιλήσουμε για την επίσημη αγαπημένη όλων των Ελλήνων ... μαζί μου τηλεφωνικά ο συνάδελφος - προπονητής Τάκης Πανούλιας ...
Να αναλύσυμε τα συν και τα πλήν της Εθνικής Ομάδας Μπάσκετ ...

Τρίτη, 16 Αυγούστου 2011

Το 35ο τουρνουά «Ακρόπολις-Eurobank»



                                                                      www.basket.gr

Η Εθνική Ανδρών θα δώσει τα τελευταία της τεστ πριν το Ευρωμπάσκετ της Λιθουανίας μπροστά στους Έλληνες φιλάθλους. Το τουρνουά Ακρόπολις-Eurobank για έναν ακόμη χρόνο γίνεται το σταθερό σημείο αναφοράς για την Εθνική Ελλάδας, πριν από ένα μεγάλο αγωνιστικό ραντεβού. Φέτος, θα πραγματοποιηθεί από τις 23-25 Αυγούστου στο κλειστό γυμναστήριο του ΟΑΚΑ.




Αναλυτικά το πρόγραμμα:

Τρίτη 23 Αυγούστου
Ιταλία-Βουλγαρία
Ελλάδα-Πανεπιστήμιο Μπρίγκαμ Γιανγκ

Τετάρτη 24 Αυγούστου
Πανεπιστήμιο Μπρίγκαμ Γιανγκ-Ιταλία
Ελλάδα-Βουλγαρία

Πέμπτη 25 Αυγούστου
Βουλγαρία-Πανεπιστήμιο Μπρίγκαμ Γιανγκ
Ελλάδα-Ιταλία


Δευτέρα, 8 Αυγούστου 2011

Το 1-1-3 Amoeba Match up zone Defence



 

Το 1-1-3 Amoeba



Σχήμα 9: Εδώ είναι η αρχική τοποθέτηση των παικτών  για την  άμυνα τύπου  Amoeba (Αμοιβάδα) διάταξη 1-1-3 .  
Ο παίκτης X1  έχει καθήκον να μαρκάρει το αντίπαλο dribbler και να τον οδηγήσει στην μια πλευρά του γηπέδου δεν θέλουμε να κάνει η επίθεση κάθετη διείσδυση προτιμώ να παίξω άμυνα καθρέπτης…  με την μόνο διαφορά  να κρατήσει την μπάλα σε εκείνη την πλευρά και να μην αφήσει να αντιστραφεί, έτσι έχουμε συμβάλει στο 50 % επίτευξη του αρχικού μας στόχου…. 
Ο παίκτης X2 ξεκινά από το high post καθήκον του είναι να μην  επιτρέψει την είσοδο σε αντίπαλο παίκτη που τυχόν θέλει να περάσει….
Οι παίκτες X3 και X4 ‘έχουν καθήκον να καλύψουν εκατέρωθεν τους πλάγιους διαδρόμους
ενώ ο παίκτης X5 προστατεύει το καλάθι ….
.



Σχήμα 10: Έχουμε το σενάριο ότι η άμυνα μας οδηγεί την επίθεση στην δεξιά πλευρά του γηπέδου …. Δράση των παικτών X2 και X3 jump to the ball  η αμυντική μας  δράση είναι 2 παίκτες τις άμυνας σε 1 παίκτης της επίθεσης…
  
Ο παίκτης X5 κινείται προς την δεξιά πλευρά  με καθήκον να σταματήσει τυχόν διείσδυση από το low post.  
Ο παίκτης X4 αντικαθιστά τον X5, ενώ ο παίκτης  X1 καλύπτει το  high post με αντικατάσταση του παίκτη Χ2…


Σχήμα 11: Δράση των παικτών X2 και X3 jump to the ball  η αμυντική μας  δράση είναι 2 παίκτες τις άμυνας σε 1 παίκτης της επίθεσης…
Ο παίκτης X5 παίζει άμυνα 4/4 μπροστά στο  low post, ο παίκτης X4 είναι αδύνατη πλευρά και έτοιμος να δώσει βοήθεια στον Χ5…
Ο παίκτης X1 παίζει άμυνα στο High Post

Πιθανό σενάριο πρόληψη…..   

Ερώτημα … Τι δίνω στην επίθεση? Απάντηση  τον παίκτης της αδύνατης πλευράς που βρίσκεται 45ο μοίρες σε σχέση με το καλάθι….
Στόχος της άμυνας μας  είναι να προκαλέσει αυτήν την πάσα…  Εάν  γίνει αυτή η πάσα οι πιθανότητες  για κλέψιμο της μπάλας είναι αρκετές…
Η πάσα που θα χρησιμοποίηση η επίθεση είναι μια lob pass που είναι συνήθως αργή και πάνω από 3 παίκτες της άμυνας αρκετά δύσκολο Αν η συγκεκριμένη πάσα  είναι επιτυχής, η άμυνα έχει  άφθονο χρόνο για να προσαρμοστεί.



Σχήμα 12: Σε αυτό το σχήμα θα σας δείξω ένα απλό rotation ψηλού με κοντού παίκτη… Η μπάλα βρίσκεται κοντά στην γωνία…  Η δράση μας είναι ως εξής: Ο παίκτης X5 βγαίνει γρήγορα και παίζει άμυνα man-to-man.   Ο παίκτης X3 αντικαθιστά X5 στο low post.  
Ο παίκτης X4 είναι αδύνατη πλευρά αλλά περίπου 1 μέτρο από την άμυνα αρκετά κοντά δηλαδή…
Ο παίκτης X1  είναι σε θέση να αποτρέψει ένα πέρασμα στο high post αλλά σε σχέση με την προηγούμενη φάση είναι λίγο ποιο κοντά στο καλάθι….
Ο παίκτης  X2 παίζει αδύνατη πλευρά στο πλάγιο διάδρομο 45ο μοιρών….

Ερώτημα : Γιατί να γίνει αυτή η κίνηση και εναλλαγή θέσεων??? Απάντηση : Ο παίκτης Χ5 είναι ο Big Man (προσόντα ψηλού παίκτη:  γρήγορα πόδια – αντίληψη χώρου – καλή επικοινωνία με τους υπόλοιπους παίκτες)…
Υπάρχει και η περίπτωση της παγίδας στη γωνία με την X3 και X5.   Στην περίπτωση αυτή, ο παίκτης X4 πρέπει να κάνει ένα γλίστρημα και να μαρκάρει   το low post σε άμυνα ¾ .  
Ο παίκτης X1 πρέπει να συνεχίσει να εμποδίζει το πέρασμα από το High Post , αλλά μισό μέτρο πιο μέσα στην ρακέτα για να επιτηρεί μια ενδεχόμενη Skip pass σε 45ο μοίρες γωνία….



Σχήμα 13: Δράση και το rotation της άμυνας σε Skip Pass

 To rotation είναι ως εξής…..Ο παίκτης  X4 βγαίνει  και παίζει άμυνα Μ2Μ στην μπάλα …. Ο παίκτης X3  παίζει άμυνα  4/4 στον παίκτη στο  low post …. Ο παίκτης X5 αδύνατη πλευρά ακριβώς κάτω από το καλάθι και έτοιμος για βοήθεια στον Χ3 …. Ο παίκτης  X1  παίζει άμυνα Μ2Μ στον παίκτη του διαδρόμου συνήθως είναι ο αντίπαλος point guard ( φτερό) … Ο παίκτης  Χ2  παίζει άμυνα ζώνης χώρου δηλ στο High post.


Σχήμα 14:  Δράση και rotation της άμυνας σε πάσα στο High post

Όσο καλά και ένα παίζω την συγκεκριμένη άμυνα και να πιέζω να γίνει η Skip pass ένα είναι σίγουρο ότι κάποια στιγμή θα βρεθεί η μπάλα στο High Post
Δράση :  Ο παίκτης X1 παίζει άμυνα Μ2Μ και υπερασπίζεται τον κεντρικό διάδρομο και να βγάλει τον επιθετικό παίκτη όσο πιο ψηλά γίνεται … με την βοήθεια από Χ2
Ο παίκτης X2 τρέχει και βοηθά τον Χ1  και κάνουν 2team  και αποτρέπουν κάθετη διείσδυση …
Ο παίκτης X5 παίζει άμυνα στο  low post  4/4 εμπρός...  
Ο παίκτης X3  βοηθάει  του Χ1 και Χ2 στον κεντρικό διάδρομο  και ο παίκτης X4  παίζει Μ2Μ τον απέναντι παίκτη της αδύνατης πλευράς ( close out step)…
Όπως αντιλαμβάνεστε προσαρμόζω τους παίκτες μου ώστε να μην γίνει η επιθετική ενέργεια της αντίπαλου ομάδας από τον κεντρικό διάδρομο …. Μην ξεχνάτε οποιαδήποτε τύπου ζώνη διασπάται από το κέντρο της….



Σχήμα 15:   Δράση και rotation κατάσταση HighLow post

Τώρα, η άμυνα είναι και πάλι σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Η άμυνα θα πρέπει χωρίς καθυστέρηση να προσαρμοστεί ως εξής:    Οι παίκτες X5 και X3 γρήγορα κάνουν 2team στο low post  και με την συνδρομή του παίκτη  X2 έρχεται όσο πιο γρήγορα   μπορεί και κάνουν παγίδα με 3 αμυντικούς στόχος ( 3 δευ. στην ρακέτα).   Οι παίκτες X1 και X4  έχουν τώρα στόχο να παίξουν αδύνατη πλευρά στους διαδρόμους … Ο κυριότερος στόχος είναι να βγει η μπάλα προς τα έξω … εάν εκδηλωθεί επίθεση σε γινόμενο άστοχο σουτ η άμυνα μας είναι ευάλωτη στο ριμπάουντ … Θέλει προσοχή – υπομονή – συγκέντρωση….


Σχήμα16: Για την άμυνα Amoeba, ο κύριος  στόχος είναι να παρενοχλούν το high post … Οι παίκτες  X1, X2, και X5 όλα συγκλίνουν στο high post που αποτελούν μια 3αδα που στόχο έχουν να μην δεχτούν κάθετη διείσδυση ...   Οι παίκτες X3 και X4 καλύπτουν τις γωνίες έχουν στόχο να σταματήσουν τυχόν κοψίματα προς το καλάθι, κύριο ατομικό χαρακτηριστικό η δύναμη – συγχρονισμός – αντίληψη χώρου….


  
H λάσπη είναι η αρχή για να χτίσεις έναν πύργο… εύχομαι ολόψυχα καλή προετοιμασία στις  ομάδες … δύναμη και υπομονή σε παίκτες και προπονητές…
 
Σάκης Δέλλιος
Προπονητής Μπάσκετ – Μέλος ΣΕΠΚ 

Τρίτη, 2 Αυγούστου 2011

ΚΑΤΑΚΤΗΣΗΣ 3ης ΘΕΣΗΣ -ΤΗΣ 32 ΤΑΞ/ΠΝ





Συγχαρητήρια στην ομάδα μπάσκετ της 32 ΤΑΞ / ΠΝ για την κατάκτηση της 3ης θέσης στο 27ο Ανεπίσημο Πρωτάθλημα Μπάσκετ στην Νέα Ιωνία του Βόλου…
Ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη του έδειξαν προς τα εμένα η Διοίκηση και οι πεζοναύτες – παίκτες… 
Δεν έχει σημασία πως ξεκινάς αλλά πως τελειώνεις… Είναι τιμή μου  έστω και απο το πόστο του προπονητή να ανήκω ξανά στο σώμα των Ελλήνων Πεζοναυτών....



Καλό Καλοκαίρι
Μετα τιμής


Σακης Δέλλιος 
Προπονητής


 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...