Τρίτη, 31 Μαΐου 2011

Καλό ταξίδι Γιώργο…


Τι να πω ... κρίμα, μεγάλο κρίμα δεν τον ήξερα ... λύπη , αδικία έχουν κατακλείσει την ψυχή .... συλλυπητήρια στην οικογένεια του είναι λιγότερο που μπορώ ν απω αυτή την στιγμή…καλό ταξίδι Γιώργο (Γιώργος Αλεξόπουλος)


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΓΙΩΡΓΟ ΚΟΓΚΑΛΙΔΗ ΣΤΟ http://www.basketblog.gr


Τί πάθατε μωρέ;
Του Γιώργου Κογκαλίδη 
31/05/2011


Επιχείρησα να δω τις ειδήσεις στην τηλεόραση και "μαύρισε" η ψυχή μου. Νεκρό ένα παλικάρι (πρώην μπασκετμπολίστας) που προσπάθησε να προστατεύσει την περιουσία του. Στην Κρήτη οι οπαδοί του ΟΦΗ κατέστρεφαν αδιάκριτα περιουσίες συμπολιτών τους, ενώ στουΓκύζη και στη Δροσοπούλου βγήκαν μαχαίρια ανάμεσα σε "κόκκινους" και "πράσινους". Α, και στην Καλλιθέα έκαψαν αυτοσχέδιο τζαμί!


Τί πάθατε μωρέ; Έχετε τρελαθεί τελείως; Μπορεί να μπαίνουν στην ίδια ζυγαριά ηζωή και ένα χρηματικό ποσό (λεία ληστείας); Μπορεί να διαλύεται μια πόλη, επειδή τάχα μου αδικήθηκε η ομώνυμη ομάδα; Μπορεί να συνεχίζετε να κυνηγιέστε, επειδή διαφωνείτε οπαδικά; Μπορεί να καίγονται θρησκευτικοί ναοί (έστω και πρόχειρα στημένοι, τί σημασία έχει;) στο 2011;


Γιατί τόση βία; Επειδή δεν βρίσκουμε λύση στα οικονομικά, επειδή η κυβέρνηση (που εμείς ψηφίσαμε) μας στριμώχνει στον τοίχο, θα αρχίσουμε να τρωγόμαστε μεταξύ μας; Είναι λύση το να πάρουμε τα όπλα, το να κρατά ο καθένας από ένα μαχαίρι;


Δεν ζω σε συννεφάκι, αλλά χρειάζεται να σκεφτούμε και λίγο. Γιατί το εύκολο είναι να… αγανακτήσεις. Το δύσκολο είναι να μετατρέψεις τον θυμό, την αγανάκτηση, σε δημιουργία, σε οργάνωση, σε διεκδίκηση.


Αν κάθε φορά που ο ΦΠΑ ανέβαινε, στραγγαλίζοντας την οικονομία (και τον καθένα μας) αντιδρούσαμε όπως οι "Ομιλήτες", τα πράγματα θα ήταν διαφορετικά. Και δεν το γράφω για να καλέσω τον κόσμο να ξεσηκωθεί (όχι ότι θα με χάλαγε), αλλά για να καταδείξω το γεγονός ότι επιτρέπουμε να μας διαλύουν τη ζωή, όχι όμως να ρίξουν την αγαπημένη ομάδα μας κατηγορία.


Τί πάθατε μωρέ; Ξυπνήστε λίγο. Δεν είναι η βία η λύση. Οργάνωσηχρειάζεται, απειθαρχία χρειάζεται, αντεπίθεση χρειάζεται. Να δείξουμε τηδύναμή μας, όχι με το χρώμα του κασκόλ που φοράμε, αλλά ενωμένοι απέναντι σε αυτούς που παίζουν με τις ζωές μας, που μας έχουν απαγορεύσει να κάνουμε σχέδια για το μέλλον.


Κάποτε, ενδεχομένως για κάποιους, το Ολυμπιακός - Παναθηναϊκός να ήταν σημείο αναφοράς, η συμμετοχή στην πορεία των οπαδών ή στα ταξίδια τρόπος ζωής. Τώρα τα πράγματα έχουν αλλάξει. Δεν έχουμε τέτοιες πολυτέλειες.


Όχι πως ποτέ ήταν δικαιολογημένη η χρήση βίας για την ομάδα. Γιατί αυτός που αγαπά, ο οπαδός, έχει το δικαίωμα να δώσει και τη… ζωή του (δική του είναι) για την... ιδέα. Δεν έχει δικαίωμα να αφαιρέσει τη ζωή του άλλου.


Κι η μαγκιά δεν είναι να δείρεις τον άλλον, αλλά να αποδεχθείς τη διαφορετικότητά του. Είτε είναι αντίπαλος οπαδός, είτε είναι άλλου χρώματος, είτε πιστεύει σε άλλον Θεό, είτε είναι ξένος, είτε έχει αλλιώτικη σεξουαλική προτίμηση από τη δική σου. Αυτή είναι μαγκιά...


kogas@on.gr

Δευτέρα, 30 Μαΐου 2011

ΑΜΥΝΕΣ Match up Νο 2 -(ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ Match up zone με διάταξη 1-2-2)


Το 1-2-2 Match-up Zone
ΑΠΟ ΤΟΝ COACH ΔΕΛΛΙΟ ΣΑΚΗ



Σχ5

Σχήμα 5 ( Αρχική τοποθέτηση παικτών )

Υπάρχουν διαφορές σε όλες  τις  match-up ζώνες.   Όλες οι διατάξεις έχουν ένα σκοπό να παίξουν επιθετική άμυνα  man-to-man στον παίκτη με την μπάλα.
Το πλεονέκτημα της αρχικής τοποθέτησης των παικτών στην match-up ζώνη   1-2-2 είναι ότι υπερασπίζεται τον κάθετο διάδρομο που οδηγεί προς το καλάθι.  
Στο σχήμα  5, βλέπουμε τον X5 και X4 να βρίσκονται  στο χαμηλό μπλοκ post, ο Χ1 και Χ2 βρίσκονται στον υψηλό post στην προέκταση της γραμμής των ελεύθερων βολών,  ενώ ο X3 παίρνει τον Ο3 σε άμυνα man to man ή αντίστοιχα ο Χ2 τον Ο3. 
 Ο παίκτης στη θέση X5 είναι ο καλύτερος ριμπάουντερ της ομάδας και σαν στόχο έχω την λήψη αρκετών ριμπάουντ και την εκδήλωση  επίθεσης σε κατάσταση αιφνιδιασμού.  

Σχ6


Σχήμα 6 (Αμυντική δράση σε κατάσταση στο Low Post – προσαρμογή παικτών)

 O Ο1 πασάρει την μπάλα στον Ο3 ο οποίος κινείτε προς  στη γωνία.   Αυτό είναι ένα συχνό τρικ για να προσπαθήσει η επίθεση να δώσει την μπάλα στο low post, ή να δημιουργήσει χώρο σε κάποιον παίκτη   ώστε να μπορεί να κόψει προς το καλάθι.
Η αμυντική αντίδραση είναι ως εξής για τον  X4 να κινηθεί προς την μπάλα και να μαρκάρει τον Ο3 με man to man  ενώ ο  X3 τον αντικαθιστά έχουμε αυτό που ακούτε rotasion θέσεων στο low post, ο X1  βρίσκεται κάτω από την γραμμή των ελευθέρων βολών  για να παίξει άμυνα  μεταξύ του Ο3 και Ο1 ( ανάλογα με το έχει αποφασίσει ο προπονητής) ο X2 «κλείνει» προς το high post να αποτρέψει τυχόν κάποιο κόψιμο ή να σταματήσει κάθε επιθετική ενέργεια  high-low , o X5  πηγαίνει σε βοήθεια στον Χ3 διότι στο σημείο εκείνο έχει πλεονέκτημα η επίθεση.

ΣΧ7

 Σχήμα 7: ( Αμυντική δράση όταν η μπάλα είναι στο Low Post – προσαρμογές )

Πρόκειται για μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που απαιτεί ταχεία αμυντικής δράσης.   Η άμυνα έχει στόχο ένα η μπάλα πάει στο low post να αναγκάσει τον επιτιθέμενο παίκτη να πασάρει την μπάλα μακριά από το καλάθι, οι  X3 και X5 κάνουν παγίδα (trap) στον O5 ενώ οι X4, X1, X2 προσαρμόζονται σε αυτήν την κατάσταση το πολύ να απέχουν 1 με 1,30 μέτρα από το low post.  
Εάν ο  O5 δεν είναι ο καλύτερος παίκτης της επιτιθέμενης ομάδος  τότε ο X3 προσπαθήσει να τον απομακρύνει από την μπάλα ή να υποχρεώσει να κάνει λάθος πάσα. Οι X1, X2, X3 είναι  ενεργοί και διαβάζουν καλά την επίθεση για τυχόν κοψίματα στους διαδρόμους ώστε να κλέψουν την μπάλα.

Σχ8


Σχήμα 8 ( Αμυντική δράση σε skip pass ή σε πάσα στον κεντρικό διάδρομο)

 Εδώ έχουμε μια ιδιαιτερότητα σε ότι έχει σχέση τον παίκτη Χ3,  ο X3 έχει την ευθύνη να μαρκάρει τον Ο2 στην αδύνατη πλευρά μετά την πάσα του Ο3 στον Ο2.
Οι  Χ1 και Χ2  και συγκεκριμένα ο Χ2 είναι και αυτό έτοιμος ώστε να βοηθήσει τον Χ3 και να του δώσει χρόνο οι X4 και X5  έχουν τις αρχικές τους θέσεις .
Τώρα εάν δεν κάνει πάσα στην αδύνατη πλευρά και την δώσει στον Ο1 στον κεντρικό διάδρομο τα μαρκαρίσματα είναι ο Χ1 τον Ο1  ο Χ3 τον Ο3 και ο Χ2 τον Ο2, οι Χ4 και Χ5 μέσα στο καλάθι στις αρχικές τους θέσεις.



Στο επόμενο θα σας αναλύσω την διάταξη match up zone 1-1-3






BASKET TIME ON AIR

Σήμερα στις οκτώ (20:00) το απόγευμα στην εκπομπή Basket Time στους 89,5 Sport Fm Volos με τον Σάκη Δέλλιος θα μιλήσουμε για την τελική κατάταξη στην Γ Εθνική κατηγορία  και το τι έκανε η ομάδα του Αμπελώνα Λάρισας …

 Tην βόλτα μας στην Ευρώπη ( Ιταλία – Γαλλία – Τουρκία – Γερμανία – Ισπανία ) και την Αμερική ( ΝΒΑ) .

Καλεσμένος στο studio μετά τις (20:30)  ο Διεθνής Βολιώτης Διαιτητής  Χάρης Καρακατσουνης θα μιλήσουμε για μπάσκετ και διαιτησια…

Λίγο μετά τις εννέα (21:30) τηλεφωνικά ο Γιώργος Κογκαλίδης από το (www.basketblog.gr) να μας μιλήσει για το 2ο αγώνα των play off μεταξύ Παναθηναϊκού και Ολυμπιακού .

Ένα 2ωρό με την πορτοκαλί θεά  μπορείτε και εσείς να συμμετέχετε στην εκπομπή στο 2421076225 ή εάν θέλετε να στέλνετε μήνυμα από το κινητό σας πληκτρολογείτε 895 κενό γράφετε ότι θέλετε και το στέλνετε στο 54045…


 Χορηγοί εκπομπής το Basketblog – House of hoops –  And1 - Bc Volos …

Κυριακή, 29 Μαΐου 2011

Η ΡΟΥΦΙΑΝΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΠΟΡ ...

Επειδή στις μέρες μας η ρουφιανιά είναι τρόπος επιβίωσης εσείς που τα λέτε καλά κάνετε εσείς πάλι που τους ακούτε διαβάστε αυτό:
«Ήρθε κάποτε ένας άνδρας στον Σωκράτη και του είπε :
Άκου , πρέπει να σου πω κάτι σημαντικό για τον φίλο σου. Για μια στιγμή τον διέκοψε ο σοφός και του λέει
<αυτό που θέλεις να μου πεις τα πέρασες από τα 3 κόσκινα???
Ποία είναι τα 3 κόσκινα???
<Άκου λοιπόν προσεκτικά !!! Το 1ο κόσκινο είναι της αλήθειας. Είσαι πεπεισμένος πως όλα όσα σκοπεύεις να μου πεις είναι αλήθειά???  
Όχι δεν είμαι κι εγώ από άλλους τα άκουσα.
<Τότε όμως το πέρασες σίγουρα από το 2ο κόσκινο, σωστά??? Είναι το κόσκινο της καλοσύνης .
Ο άνδρας κοκκίνισε και απάντησε: Οφείλω να ομολογήσω πως όχι.
< Μήπως τότε σκέφτηκες το 3ο κόσκινο και αναρωτήθηκες αν είναι επωφελές να μου μιλήσεις για τον φίλο μου ???
Επωφελές ??? Για να πω την αλήθεια, όχι

< Όπως βλέπεις είπε ο σοφός « αν αυτό που θέλεις να μου πεις δεν είναι αληθής , ούτε καλό, ούτε επωφελές , τότε κράτα το για τον εαυτό σου>

Σάββατο, 28 Μαΐου 2011

ΤΟ BASKET TIME ON AIR ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ



« 60 λεπτά με την υγεία»


Σήμερα στις δώδεκα (12 :00) το μεσημέρι  στην εκπομπή « 60 λεπτά με την υγεία» στους 89,5 Sport Fm Volos παρουσίαση εκπομπή ο Φυσίατρος Μαναβέλας Ευάγγελος μαζί με τον coach Σάκη Δέλλιο θα μιλήσουν για τις Αθλητικές Κακώσεις… 


Αρκετά ενδιαφέρον το σημερινό θέμα  μπορείτε και εσείς να συμμετέχετε στην εκπομπή στο 2421076225 ή εάν θέλετε να στέλνετε μήνυμα από το κινητό σας πληκτρολογείτε 895 κενό γράφετε ότι θέλετε και το στέλνετε στο 54045…


 Χορηγοί εκπομπής το Basketblog – House of hoops – Bc Volos .

Παρασκευή, 27 Μαΐου 2011

BASKET TIME ON AIR



Σήμερα στις οκτώ (20:00) το απόγευμα στην εκπομπή Basket Time στους 89,5 Sport Fm Volos με τον Σάκη Δέλλιο,  καλεσμένος τηλεφωνικά ο coach Βαγγέλης Αλεξανδρής (Μαρούσι) για να μας μιλήσει για τον 1ο αγώνα των Play off ΠΑΟΚ – ΑΡΗΣ και ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ – ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ… όλα αυτά λίγο μετά τις οκτώ και μισή (20:30)…

Τo τι δούμε σε επίπεδο  Εθνικών πρωταθλημάτων στις κατηγορίες  Β – Α2 …

Λίγο μετά τις εννέα (21:00) τηλεφωνικά ο coach Τάκης Πανούλιας (Μίλων) να μας μιλήσει για το εάν η στατιστική λέει πάντα την αλήθεια και για τον τρόπο παιχνιδιού που κυριαρχεί στις μικρές κατηγορίες 2 εναντίον 2 ( Το μπάσκετ δεν παίζεται με 5 παίκτες?)

Βέβαια δεν πρέπει να ξεχνάμε την βόλτα μας στην Ευρώπη ( Ιταλία – Γαλλία – Τουρκία – Γερμανία – Ισπανία ) και την Αμερική ( ΝΒΑ) .

Ένα 2ωρό με την πορτοκαλί θεά  μπορείτε και εσείς να συμμετέχετε στην εκπομπή στο 2421076225 ή εάν θέλετε να στέλνετε μήνυμα από το κινητό σας πληκτρολογείτε 895 κενό γράφετε ότι θέλετε και το στέλνετε στο 54045…


 Χορηγοί εκπομπής το Basketblog – House of hoops – Bc Volos

Πέμπτη, 26 Μαΐου 2011

« ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΑΛΛΑ ΠΩΣ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ»

ΑΠΟ ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΝΟΣ COACH

Email:coachsakisdelios@yahoo.gr
Στο προηγούμενο ημερολόγιο μίλησα για το Shot (jump shot) σήμερα σας παρουσιάζω  «τη εφαρμογή έχει το Golf με το Basketball»?  εγώ πιστεύω ότι δεν έχουν καμία σχέση . Σχέση όμως έχουν οι άνθρωποι μεταξύ τους. Πως περνά τα μηνύματα που θέλει ο προπονητής και πως ο παίκτης αντιλαμβάνεται το παιχνίδι, όλα αυτά επηρεασμένος από μια κινηματογραφική ταινία.
Ξεκινάμε λοιπόν  
Η ταινία "The Legend of Bagger Vance" σκηνοθετημένη από τον Robert Redford βασίζεται στο βιβλίο, The Legend of Bagger Vance του Steven Pressfield, έχει σαν θέμα το γκολφ αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν μια καταπληκτική αναλογία για το basketball αλλά και την ζωή γενικότερα. Ο βασικός χαρακτήρας της είναι ένας μυστηριώδης μεταφορέας των μπαστουνιών του γκολφ, βοηθός, αλλά πολλές φορές στην ιστορία και σοφός προπονητής που εμφανίζεται από το πουθενά. Ο Bagger Vance (Will Smith) βοηθά έναν παίκτη του γκολφ τον Junah (Matt Damon) να βρει τον εαυτό του την ηρεμία του, ψάχνοντας βαθιά μέσα του. Το μέσο για αυτή την αλλαγή είναι το ίδιο το παιχνίδι καθώς γίνεται ένα με αυτό, και το κατορθώνει όταν παραμερίζει το εγώ του και την ανάγκη για αυτό-επιβεβαίωση μέσα από προσωπικά επιτεύγματα.

Σε μια κρίσιμη στιγμή του αγώνα ο Bagger λέει, "... ήρθε η στιγμή… η ώρα να δεις το γήπεδο… να συγκεντρωθείς. Κοίτα τον Bobby Jones…κοίτα το κτύπημα προπόνησης…σαν να ψάχνει κάτι…και μετά το βρίσκει…κοίτα την συγκέντρωση του. Υπάρχουν πολλά κτυπήματα να επιλέξει κανείς, αλλά μόνο ΕΝΑ κτύπημα είναι το τέλειο κτύπημα σε αρμονία με το γήπεδο. Ένα "αυθεντικό κτύπημα". Και αυτό το κτύπημα, (ή βολή, ή σουτ ή ευκαιρία) επιλέγει ΕΣΕΝΑ. Υπάρχει ένα τέλειο σουτ κάπου εκεί έξω, που προσπαθεί να βρει το καθένα μας, και το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να παραμερίσουμε και να το αφήσουμε να μας επιλέξει." Και συνεχίζει ″Δεν μπορείς να βλέπεις την σημαία σαν δράκο που θα πρέπει να τον εξοντώσεις. Πρέπει να κοιτάζεις με απαλή ματιά, να ατενίζεις το γήπεδο. Να βρεις το μέρος που τα ρεύματα, η κατάλληλη ώρα, και η κίνηση της γης συναντιόνται και γίνονται ένα. Πρέπει να το αναζητήσεις αυτό το μέρος μέσα στην ψυχή σου. Να το ψάξεις με τα χέρια σου. Δεν πρέπει να το σκέφτεσαι, αλλά να το αισθάνεσαι. Τα χέρια σου είναι πολύ πιο σοφά από το κεφάλι σου.
" Γήπεδο, αυτοσυγκέντρωση, σουτ, αρμονία, εξόντωση, ψυχή, άγγιγμα, τι σημαίνουν άραγε όλα αυτά;
Η εφαρμογή στην πραγματικότητα

Δες το γήπεδο, συγκεντρώσου, κατανόησε το πλάνο του παιχνιδιού. Να είσαι ο εαυτός σου, παίξε το παιχνίδι σου και μην εκβιάζεις τα πράγματα. Κάνε το καλύτερο που μπορείς και το παιχνίδι θα έρθει από μόνο του. Όλα είναι το ίδιο πράγμα. Όπως ο Junah, οι παίκτες όταν βρεθούν αντιμέτωποι με τις δυσκολίες και χάσουν την αυτοπεποίθηση τους, πρέπει να επανασυνδεθούν με τις δυνατότητες τους και να εμπιστευθούν το ένστικτο τους. Η προπόνηση και η σκληρή δουλειά φθάνει τους παίκτες στο σημείο όπου αντιλαμβάνονται τις δυνατότητες τους, τις αδυναμίες τους, και μετατρέπει την συμπεριφορά τους μέσα στο γήπεδο σε ενστικτώδεις αντιδράσεις. Από εκεί και πέρα πρέπει να παίζουν το παιχνίδι όπως πρέπει χωρίς να σκέφτονται. Το διαβάζω το παιχνίδι δεν έχει καμιά σχέση με το σκέφτομαι. Στην ουσία ο αθλητής ειδικά όταν παίζει στην ζώνη βλέπει μια εικόνα μέσα στο γήπεδο και αντιδρά. Αν η βιβλιοθήκη των παραστάσεων του έχει πολλά βιβλία τότε αντιδρά καλύτερα. Αυτό είναι που οι προπονητές πολλές φορές ονομάζουν διάβασε και αντέδρασε. Αυτή είναι η σωστή προτροπή και όχι σκέψου.

Ας φανταστούμε τις εξελισσόμενες φάσεις μέσα στο γήπεδο σαν μια σειρά από καρέ κινηματογραφικής ταινίας. Για τον αρχάριο ή άπειρο παίκτη η έλλειψη εμπειρίας στο ποια σημάδια μέσα στο γήπεδο πρέπει να διαβάσει, τα καρέ αυτά τρέχουν πολύ γρήγορα με αποτέλεσμα ο παίκτης αυτός να παραβλέπει σημαντικά πράγματα που θα μπορούσε να κάνει αν παρατηρούσε αυτά τα σημάδια. ‘Όσο όμως ο παίκτης προπονείται και παίζει και συνεπώς αποκτά εμπειρίες, εκτός από το ότι γίνεται πιο δυνατός, γρήγορος και επιδέξιος, πιο μεγάλη σημασία έχει το γεγονός ότι αποκτά παραστάσεις και εμπειρίες πάνω στο άθλημα. Έτσι δημιουργεί μια αποθήκη από αθλητικές – μπασκετικές εμπειρίες τις οποίες μπορεί ανά πάσα στιγμή να χρησιμοποιήσει όταν χρειασθεί μέσα σε κλάσματα του δευτερολέπτου. Έτσι μπορεί να διαβάσει σωστά την φάση, αλλά και να αποφασίσει για το ποια είναι η πιο κατάλληλη ενέργεια στην παρούσα στιγμή. Ακόμα μπορεί να αξιολογήσει ποια σημάδια είναι σημαντικά και ποια δεν είναι.
Πώς έχει τα πόδια του ο αμυντικός που σε παίζει άμυνα, πώς παίζει άμυνα τον πόστ της ομάδας σου ο αντίπαλος του και άλλα πολλά πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν τον κάθε παίκτη να πάρει αποφάσεις μέσα στο γήπεδο. Όλα αυτά έχουν σαν αποτέλεσμα οι φάσεις να εξελίσσονται σαν σε αργή κίνηση, τα καρέ να κινούνται αργά και να βοηθούν τον αθλητή να παίρνει τις σωστές αποφάσεις, ακόμα και αν το επίπεδο συναγωνισμού είναι πολύ υψηλό και στην πραγματικότητα όλα συμβαίνουν με μεγάλη ταχύτητα.

Αλλά ας γυρίσουμε πίσω στο σουτ. Σε μια καλά σχεδιασμένη επίθεση, υπάρχουν ευκαιρίες για σουτ για κάθε παίκτη, και μια ακολουθία επιλογών που πρέπει να ακολουθήσουν οι παίκτες. Δεν πρέπει να πιέζουν καταστάσεις, αλλά να ψάχνουν τρόπους αντίδρασης στις στρατηγικές της άμυνας για να αποκτήσουν αυτοί το πλεονέκτημα. Η κίνηση των παικτών καθορίζεται από τις θέσεις των αντιπάλων μέσα στο γήπεδο, και προσδιορίζει τα κενά της αντίπαλης άμυνας. Τελικά, η σωστή εκτέλεση της επίθεσης θα αποφέρει την κατάλληλη ευκαιρία για ένα καλό σουτ σε κάποιον παίκτη, και αυτό είναι το σωστό σουτ. Όμως ο παίκτης στην ουσία δεν επιλέγει το σουτ, αλλά το σουτ επιλέγει εκείνον. Άμυνα και επίθεση, ο επιθετικός και ο αμυντικός, οι παίκτες κοντά στην μπάλα, οι παίκτες μακριά από την μπάλα, όλα συνιστώσες για να φθάσει η μια και μοναδική στιγμή. Της εκτέλεσης του σουτ !!!

Πρέπει να γίνεται καθημερινή προπόνηση στα σουτ που θέλουμε να κάνουν οι παίκτες μας. Πρέπει να γίνονται πολλές επαναλήψεις με ασκήσεις για σουτ από τις θέσεις και ανάλογα με τον τρόπο ή την κίνηση που αυτά παρουσιάζονται στα επιθετικά μας συστήματα. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιούμε επίθεση "shuffle" κάνουμε ασκήσεις σουτ από το shuffle ή back screen, με κίνηση προς το καλάθι, pop out ή curl για τον παίκτη που δέχεται screen από το παίκτη στην κορυφή. Όποια επίθεση και αν χρησιμοποιούμε καταγράφουμε τις περιοχές των σουτ που μας δίνει και δημιουργούμε ανάλογες ασκήσεις. Με αυτό τον τρόπο θέλουμε οι παίκτες μας να προπονηθούν σε αυτά τα σουτ αλλά και να καταλάβουν ποια σουτ είναι τα "σωστά" σουτ. Επίσης έχουμε κανόνες για περιπτώσεις που οι παίκτες μας έχουν το "πράσινο" φως όπως λέμε, για να κάνουν το σουτ. Το μυστικό πάντως είναι στην συνεχή επανάληψη των σουτ αυτών μέσα από τις ασκήσεις μας, σε συνθήκες αγώνα, στην προπόνηση.

Ο τρόπος του Σουτ

Το σουτ στο μπάσκετ είναι μια από τις δυσκολότερες δεξιότητες σε όλα τα σπορ. Και είναι δύσκολο γιατί απαιτεί την συνεργασία όλων σχεδόν των 600 και πλέον μυών του σώματος για την εκτέλεση του. Η δυσκολία του σε συνθήκες αγώνα αυξάνεται δραματικά. Το σουτ είναι μια αλχημική μίξη μυϊκής δύναμης, ισχύος, ισορροπίας, συναρμογής, ευκινησίας, δεξιοτεχνίας, εκρηκτικότητας, συγχρονισμού και πνευματικής ετοιμότητας. Η ειρωνεία του πράγματος είναι ότι το κλειδί για ένα τέλειο σουτ είναι η μη προσπάθεια. Η ανενεργή ενέργεια. Η κίνηση πρέπει να είναι αβίαστη και αυθόρμητη κάτι σαν ελεγχόμενο ατύχημα.

Σε ότι και αν κάνουμε το μυστικό για την τελειότητα είναι να αφήσουμε τα πράγματα να συμβούν και να πάρουν το δρόμο τους χωρίς ο σκεπτόμενος και η σκέψη να διασταυρωθούν. Παρότι κάθε σουτ (και εννοούμε jump shot) αποτελείται από πέντε (5) στάδια φαίνεται σαν μια ενιαία κίνηση. Το λύγισμα των ποδιών σαν ένα πιεσμένο ελατήριο, το τέντωμα του σώματος σαν να αφήνουμε το ελατήριο να εκτιναχθεί, η πτήση στον αέρα και η στιγμή του παγώματος στο χώρο σαν το ακίνητο σημείο της κοσμικής ρόδας, που γεννά την καμπύλη πορεία της μπάλας με το τέντωμα του αγκώνα και το σπάσιμο του καρπού, και η προσγείωση. Συνήθως το τέλειο σουτ είναι σαν μια ανάμνηση που συμβαίνει όμως τώρα, κάτι σαν déjà vu.
Εύχομαι διαβάζοντας το συγκεκριμένο απόσπασμα ημερολογίου να σας προκαλέσει θετικά αισθήματα δίνοντας σας κουράγιο στην προσπάθεια σας για επιβίωση στον κοινωνικό – αθλητικό στίβο της ζωής.
Καλή δύναμη. 
« Οι λεπτομέρειες είναι ζωτικές. Τα μικρά πράγματα , οδηγούν στα μεγάλα»

ΥΣ1: Η λέξη γκολφ (Golf) λένε ότι βγαίνει από τα αρκτικόλεξα του (G)entlemen (o)nly , (l)adies (f)orbidden.
ΥΣ2: Ευχαριστώ τον συνάδελφο προπονητή Τάκη Πανούλια για την πολύτιμη καθοδήγηση του γιατί «Το ποίος είσαι ως άνθρωπος είναι σημαντικότερο από το ποίος είσαι σαν προπονητής.»  

Τετάρτη, 25 Μαΐου 2011

ΑΜΥΝΕΣ Match up Νο 1 -(ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ Match up zone με διάταξη 2-3)


Match-up zone


Η πιο δημοφιλέστερη άμυνα στο σημερινό μπάσκετ είναι η άμυνα που λέγετε match up την ακούτε από δημοσιογράφους την ακούτε συνέχεια στα μπασκετικά στέκια της πόλης σας. Το θέμα είναι τι τελικά είναι αυτή η άμυνα και πως παίζετε ?
Ας ξεκινήσουμε από τα απλά για να πάμε στα δύσκολα ,

Match-up ζώνη είναι ένας τύπος άμυνας, που συνδυάζει στοιχεία της άμυνας man-to-man άμυνα (στην μπάλα), και την άμυνα ζώνης (μακριά από τη μπάλα).
Υπάρχουν καταστάσεις στην συγκεκριμένη άμυνα π.χ όταν οι παίκτες είναι μακριά από την μπάλα παίζουν άμυνα ζώνη (χώρου) έτσι δεν είναι? Λάθος, μια καλή άμυνα man-to-man μοιάζει με μια ζώνη μακριά από τη μπάλα (βοήθεια από την πλευρά της άμυνας).
Ο παίκτης που μαρκάρει την μπάλα κλείνει-έξω και παίζει σφιχτά  σε συνθήκες και αρχές  man-to-man. (ανάλογα με τις εντολές που έχει δώσει ο προπονητής δηλ. ποιόν παίκτη μαρκάρει εκείνη την στιγμή ).
Η άμυνα match-up zone  μοιάζει με αυτό που χρόνια πριν, ακούγατε ως  «αλλαγή από man-to-man σε zone ».
Βέβαια τα χρόνια περνάνε και πρέπει να προσαρμοζόμαστε στην νέες απατήσεις του αθλήματος .
Σας θυμίζω ότι "μια καλή άμυνα ζώνης μοιάζει με άμυνα man-to-man, και μια καλή άμυνα man-to-man  μοιάζει με μια ζώνη."
Γιατί να παίζουμε αυτό τον τύπο άμυνας?
Ένα πλεονέκτημα της άμυνας match-up  είναι ότι μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στην αντίπαλη ομάδα .
Επίσης, μπορεί να βγάλουν εκτός ρυθμού τα επιθετικά συστήματα  της αντιπάλου ομάδας .
Ένας κύριος στόχος σε αυτό τον τύπο άμυνας είναι να διατηρήσει τους  καλύτερους  rebounders πιο κοντά στο καλάθι της  και τους ταχύτερη παίκτες της μακριά από το καλάθι ώστε να έχει γρήγορο αιφνιδιασμό
Υπάρχει περίπτωση η άμυνα να μαρκάρει με 2  παίκτες την  επίθεση μια να έχουμε κατάσταση 2 manto man .
 Όλοι παίκτες πρέπει να παίζουν άμυνα βοήθειας.
Η  επίθεση εκδηλώνεται σε 24 δευτερόλεπτα μην το ξεχνάτε αυτό! 
Σε match up zone μπορείτε να δείτε διατάξει αρκετές όπως 2-1-2  και να καταλήγει σε 1-3-1 .
Να έχει διάταξη  1-3-1 ή 1-2-2 και να καταλήγει σε 2-1-2  ή  2-3 .


Σήμερα θα σας παρουσιάσω την  άμυνα Match up zone με διάταξη 2-3.


Match up zone 2-3
Σχ1


Σχήμα # 1:  βλέπουμε την  αρχική διάταξη και την θέση των παικτών 2 - 3 ζώνη.
Πολλές ομάδες προτιμούν στις αμυντικές θέσεις να μην  δίνουν αριθμό αλλά να δώσει σε κάθε σημείο και ένα όνομα.  Έτσι ο Χ1 και Χ2 μπορούν να κληθούν στην αριστερή και τη δεξιά θέση μπροστά οι X3 και X4 μπορεί να ονομαστούν οι  γωνίες τις άμυνας  , ενώ X5 μπορεί να κληθεί στη μεσαία θέση.
Σχ2



Σχήμα 2: Εδώ βλέπουμε την αντιμετώπιση όταν η μπάλα έχω από την περιοχή των 3ων πόντων και συγκεκριμένα στον Ο1δώστε έμφαση στην θέση των παικτών που είναι σε ευθεία γραμμή Χ1-Χ4-Χ5.
Η διάταξη της άμυνας είναι πλέον  1-3-1 ο X1 βγαίνει στην επίθεση την μπάλα Ο1, ενώ ο X4 στο high post τον Ο4  ο X3 βγαίνει και μαρκάρει την πλευρά της άμυνας
Ο Χ5 μαρκάρει τον Ο5 στο low post ενώ ο Χ2 είναι weak side στο Ο2 , η αρχική μας διάταξη από  2-3 έγινε 1-3-1 ζώνη.


Σχ3


Σχήμα 3: Ο παίκτης O2 έχει περάσει την μπάλα στη γωνία για τον  Ο3, ο O5 κόβει  από υψηλή σε χαμηλή θέση στην πλευρά της μπάλας το λεγόμενο ποστάρισμα.  
Η άμυνα προσαρμόζεται σε αυτή την κίνηση ως εξής : X5 ακολουθεί τον Ο5, τώρα ανάλογα με τη στρατηγική που χρησιμοποιείται ο O5, ο X5 μπορεί να παίξει 4/4 μπροστά του ή από πίσω του (ανάλογα τι εντολή έχει δώσει ο προπονητής).  
Ο X3 παίζει επιθετική άμυνα  man-to-man  στην μπάλα. Αν είναι αρκετά καλός αμυντικός, μπορεί να είναι σε θέση να κρατήσει τον Ο3, εάν περάσει  την μπάλα στο post, επιτρέποντας τον  X5 να παίξει πίσω από τον  O5 , ο X4 κινείται στη μέση weak side , ενώ X2 παίζει άμυνα μεταξύ Ο3 και Ο2. Τέλος ο X1 συγκλίνει προς την μέση περίπου 90ο  μοίρες σε σχέση με το καλάθι.

Σχ4

Σχήμα 4: Η ενέργεια αυτή δείχνει τον O2 να δίνει πάσα στον Ο3 (φτερό), ο O4 γεμίζει το high post, ενώ O5 μένει στην απέναντι πλευρά.  
Αυτή είναι μια έξυπνη επιθετική κίνηση. Η πτέρυγα θα προσπαθήσει να τροφοδοτήσει το low post, ή να βρει την πάσα στο high post .
Ως εδώ έχουμε την επίθεση τώρα πάμε να δούμε την αντιμετώπιση της άμυνας…

Το match-up χειρίζεται αυτή την κατάσταση καλύτερη από μια ευθεία ζώνη δηλ ο X3 βγαίνει δυναμικά και μαρκάρει τον Ο3 που έχει την μπάλα, ο X2 κινείται με τον Ο2 που κόβει ο X5 που παίρνει  το μπλοκ – τσεκ  κάνει επαφή και τον βγάζει έξω , ο X4 κινείται στη μέση της άμυνας κοντά στο καλάθι  , ο X1 κινείται προς τη μέση και, στη συνέχεια πάει  για να καλύψει ψηλά τον Ο4.

Είναι ζωτικής σημασίας ότι σε αυτή την άμυνα σημαντικό είναι η επικοινωνία μεταξύ των παικτών π.χ ο X1 δεν μπορεί να δει το φλας στο high post εκτός από τους υπόλοιπους παίκτες   που το βλέπουν και φωνάζουν τον κωδικό της άμυνα του είναι το φλας.
 Ο Ο3 έχει να περάσει τη μπάλα από τον  Χ1 για να δώσει πάσα στον Ο4  στο high post.

Στο επόμενο άρθρο θα μιλήσουμε για την 1-2-2 Match-up Zone

Μια ιστορία ύμνος την ανθρώπινη δύναμη- ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ- ΑΠΛΑ ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ - ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΚΑΙ ΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ


ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ- ΑΠΛΑ ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ



Το επισυναπτόμενο βίντεο νομίζω ότι είναι μια από τις πιο συγκινητικές στιγμές στην ιστορία του ερασιτεχνικού αθλητισμού. Η ιστορία με λίγα λόγια πάει κάπως έτσι. Ένα ζευγάρι αποκτά ένα παιδί που έχει σοβαρή ανατομική αναπηρία. Οι γιατροί τους λένε ότι το παιδί δεν θα έχει νοητική ανάπτυξη και δεν τους δίνουν ελπίδες για το μέλλον του. Ο μπαμπάς του σε πείσμα όλων των αντίθετων απόψεων αποκτά ένα κώδικα επικοινωνίας μαζί του και το παιδί αναπτύσσεται νοητικά κανονικά και πηγαίνει στο σχολείο. Ο μικρός κάποια στιγμή ζητά από τον μπαμπά του να αθληθεί. Ο μπαμπάς δεν έχει καμία σχέση με τον αθλητισμό και αρχίζει να προπονείται κουβαλώντας τον μικρό του γιό στα χέρια για να έχει κι αυτός την χαρά του αθλητισμού!!!
 
Το εκπληκτικό? Ο μπαμπάς πλέον έχει τρέξει δεκάδες μαραθώνιους και Ironman (ειδικός αγώνας) πάντοτε με τη συντροφιά του γιού του!! Το video δείχνει τη συμμετοχή τους σʼ ένα Ιronman. Ο Dick Hoyt κολυμπάει έχοντας δεμένο πάνω του το γιό του σε βάρκα (!), μετά ποδηλατεί 180 χιλιόμετρα (!) με το γιό του σε ειδική θέση πάνω στο ποδήλατο και τέλος τρέχει κι ένα μαραθώνιο σπρώχνοντας το αναπηρικό καρότσι του γιού του!!
Μια συγκινητική και απίστευτα δυνατή ιστορία.
 ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ. ΕΙΝΑΙ ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ




Ο Dick Hoyt είναι ένας συνταξιούχος του Αμερικανικού στρατού, ζει στην πόλη Holland της Μασαχουσέτης των Η.Π.Α. και είναι σήμερα 69 ετών. 47 χρόνια πριν η σύζυγός του Judy έφερε στον κόσμο ένα αγοράκι. Το ονόμασαν Rick. Η γέννα ήταν δύσκολη καθώς ο ομφάλιος λώρος είχε μπλεχτεί γύρω από το λαιμό του εμβρύου. Δυστυχώς σταμάτησε η αιμάτωση του εγκεφάλου για τα πρώτα ζωτικά λεπτά. Ο Rick επέζησε από την κρίσιμη επιπλοκή αλλά όπως είπαν αργότερα οι γιατροί στους γονείς του υπήρχε πρόβλημα. Δεν θα μπορούσε ποτέ ούτε να περπατήσει, ούτε να μιλήσει. Ήταν τετραπληγικός. Τα λίγα λεπτά στέρησης οξυγόνου κατέστρεψαν το τμήμα εκείνο του εγκεφάλου που ελέγχει την κίνηση των άκρων και της ομιλίας. To μόνο που μπορούσε να κάνει ήταν να ελέγχει τις κινήσεις του κεφαλιού. Είναι από αυτά που ξέρεις πως σπάνια συμβαίνουν και εύχεσαι να μην σου συμβούν ποτέ. Εννέα μήνες αργότερα οι γιατροί πρότειναν στους Hoyt να βάλουν το Rick σε ένα ειδικό ιατρικό κέντρο για παιδιά με τέτοια προβλήματα όπου θα τύχει της καλύτερης δυνατής φροντίδας. Οι Hoyt ήταν κατηγορηματικοί. Δεν μπορούσαν να αποδεχθούν ότι το παιδί τους θα έμενε για πάντα "φυτό". Πήραν την απόφαση να μεγαλώσουν τον Rick μαζί με τ αδέλφια του σαν ένα φυσιολογικό παιδί. Πέρασε καιρός. Όταν ο Rick ήταν 11 ετών τον πήγαν στο Πολυτεχνείο του Tufts University στη Βοστόνη και ζήτησαν από τους μηχανικούς μήπως υπάρχει κάποιος τρόπος να βοηθήσουν το παιδί να επικοινωνεί. Ήταν μία κρούση στην επιστήμη για να γεφυρώσει το κενό επικοινωνίας. O επικεφαλής καθηγητής είδε το παιδί και απάντησε: "Αδύνατον. Ο εγκέφαλος ενός τέτοιου παιδιού δεν μπορεί να δεχθεί τίποτε!" Ο πατέρας όμως δεν αρκέστηκε σε αυτό. Ήξερε πως στον Rick λείπει η επικοινωνία και όχι η νοημοσύνη. Έκανε μια δεύτερη, πιο ανθρώπινη απόπειρα. "Σας παρακαλώ, μιλήστε του". Είπε ο Dick. "Πείτε του κάτι. Πείτε του ένα αστείο!" Ο καθηγητής είπε στον Rick ένα ανέκδοτο και ο Rick γέλασε. Λίγους μήνες αργότερα οι μηχανικοί του Tufts έφτιαξαν ένα σύστημα με το οποίο ο Rick με διάφορες κινήσεις του κεφαλιού μετακινούσε ένα κέρσορα, επιλέγοντας γράμματα και σχημάτιζε λέξεις στην οθόνη ενός υπολογιστή. Αυτό ήταν! Το παιδί άρχισε να επικοινωνεί . Η πρώτη φράση που έγραψε στον υπολογιστή ήταν : "GO BRUINS". Είναι μια έκφραση των Αμερικανών για να ενθαρρύνουν την ομάδα τους. Bruins είναι η ομάδα χόκεϊ της Βοστόνης. Τότε ήταν η πρώτη σαφή ένδειξη της προτίμησης του Rick για τον αθλητισμό.. Έπεται όμως και συνέχεια. Αργότερα ο Rick πήγε στο σχολείο. Όταν ήταν 15 ετών ένας συμμαθητής του τραυματίστηκε σε τροχαίο και το σχολείο οργάνωσε έναν αγώνα δρόμου 8 χιλιομέτρων προς τιμήν του. Όταν ο Rick γύρισε στο σπίτι είπε στον πατέρα του : "Μπαμπά θέλω να τρέξουμε για τον Στιβ". Ο Dick σάστισε πως ένα "γουρουνόπουλο", όπως συνήθιζε να λέει για τον εαυτό του, που δεν έτρεξε ποτέ πάνω από ένα χιλιόμετρο συνεχόμενο, θα έσπρωχνε ένα αναπηρικό καροτσάκι για 8 χιλιόμετρα. Το δοκίμασε. Και τα κατάφεραν. Εδώ ξεκινάει το μοναδικό φαινόμενο. Ο Rick είπε στον πατέρα του : 
 "Μπαμπά, όταν τρέχαμε, ένοιωθα ότι δεν είμαι πια παράλυτος. Ένοιωθα να τρέχω κι εγώ μαζί σου!" Αυτή η μέρα άλλαξε την πορεία των δύο Hoyt για πάντα. Ο Dick αποφάσισε να τρέχει μαζί με το γιο του όσο πιο συχνά μπορούσε. Άρχισαν εντατική προπόνηση και 2 χρόνια αργότερα ήταν έτοιμοι για ένα μεγάλο αθλητικό γεγονός. Τον Μαραθώνιο της Βοστόνης του 1979. Δεν κατάφεραν να πάρουν επίσημη συμμετοχή αλλά έτρεξαν και τερμάτισαν! Προφανώς είχαν βγει νικητές. Τα επόμενα χρόνια πήραν επίσημη συμμετοχή. Η επόμενη πρόκληση ήταν το τρίαθλο. Ένα αγώνισμα συνδυασμός από τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμπι. Οι Ολυμπιακές αποστάσεις για το τρίαθλο είναι : κολύμπι 1.5 χλμ, ποδηλασία 40χλμ και τρέξιμο 10 χλμ. Ο Dick αποφάσισε να το δοκιμάσει κι αυτό. Και τα κατάφερε. Και όσο ο Dick ανέβαζε τον πήχη και δοκίμαζε πιο δύσκολες διοργανώσεις, τόσο ο Rick ένιωθε λιγότερο την τετραπληγία του. Γίνονται πολλές διοργανώσεις τρίαθλου ανά τον κόσμο σε διάφορες αποστάσεις. Η γνωστότερη όμως δοκιμασία για υπεραθλητές ψυχής είναι το Ironman που διεξάγεται στη Χαβάη. 3,8 χλμ. κολύμπι, αν δεν πνιγείς 180 χλμ. ποδηλασία και αν κουνιούνται ακόμα τα πόδια σου ένας Μαραθώνιος (42.195μ. τρέξιμο)! Μια δοκιμασία 15 ωρών για σώμα και ψυχή. Μόνο αν προπονηθείς πολλές ώρες κάθε μέρα ειδικά για την σωματική εξάντληση, - μόνο τότε θα μπορέσεις να φαντάζεσαι την γραμμή του τερματισμού για 15 ώρες. Ο Dick το επιχείρησε και αυτό. 6 φορές. Και τερμάτισε και τις 6! Μεταφέροντας πάντα τον γιο του, Rick. Κολύμπησε 3,8 χλμ. σέρνοντας μια φουσκωτή βάρκα μέσα στην οποία ήταν ο Rick, ποδηλατούσε για 180 χλμ. κουβαλώντας και τον Rick και έτρεξε 42 χλμ. σπρώχνοντας το αναπηρικό καροτσάκι του Rick. Κάτι που οι περισσότεροι από εμάς δεν καταφέρνουν ούτε μόνοι τους! Από το 1979 που συμμετείχαν στον Μαραθώνιο της Βοστόνης, ο Dick και ο Rick Hoyt (Team Hoyt) συμμετείχαν σε 958 αθλητικά γεγονότα μεταξύ των οποίων 224 τρίαθλα, 6 Ironman, 65 Μαραθώνιους, τους 25 στη Βοστόνη και 20 δίαθλα με ένα απ αυτά το 1992, να διασχίζουν τις Ην. Πολιτείες από Βορρά προς Νότο τρέχοντας και ποδηλατώντας για 45 μέρες καλύπτοντας 5.976 χλμ! Πέρυσι σε ηλικία 68 ετών ο Dick και 46 ο Rick τερμάτισαν για 25η φορά στον Μαραθώνιο της Βοστόνης, στην 5.083η θέση μεταξύ 10.000 αθλητών. Δεν μιλάμε για χαριστικό τερματισμό. Το 1992 τερμάτισαν με χρόνο 2 ώρες και 40 λεπτά, 35 λεπτά πάνω από το παγκόσμιο ρεκόρ. Τότε κάποιοι είχαν παροτρύνει τον Dick να τρέξει μόνος του μια και ήταν σίγουρο ότι θα κατέγραφε χρόνο μέσα στους καλύτερους του κόσμου. Αλλά η απάντηση του Dick ήταν άμεση. -ΟΧΙ, τρέχω για να αισθάνεται καλύτερα ο γιος μου και όχι για το ρεκόρ. Ο Rick κατάφερε να κερδίσει μια θέση στο πανεπιστήμιο και όταν αποφοίτησε δέχθηκε την πρόταση του πανεπιστημίου για να εργαστεί στις υπηρεσίες του, όπου και βρίσκεται μέχρι σήμερα. Ο Dick ανακηρύχθηκε ο ΠΑΤΕΡΑΣ του αιώνα και συνεχίζει να λαμβάνει μέρος σε μαραθώνιους και τρίαθλα όποτε οι υποχρεώσεις του Rick το επιτρέπουν. Πρόσφατα σε μια τηλεοπτική συνέντευξη των Hoyt ρώτησαν τον Rick, μετά απ όλα αυτά τι δώρο θα ήθελε να κάνει στον πατέρα του. Ο Rick έγραψε στον υπολογιστή : "Θα ήθελα, έστω και για μία φορά, να καθίσει ο πατέρας μου στο καροτσάκι και να τον σπρώχνω εγώ".




<object style="height: 390px; width: 640px"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/xUQeUsqQuVc?version=3"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/xUQeUsqQuVc?version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="390"></object>

Τρίτη, 24 Μαΐου 2011

Beach Basketball

Μιας και έρχεται το καλοκαιράκι, και το μπάσκετ δεν το σταματάμε ποτέ !!!!1

Beach Basketball  είναι ένα συναρπαστικό, παιχνίδι δράσης  που παίζεται πάνω  στην άμμο, παίζεται από όλες τις ηλικίες.

Το παιχνίδι γεννήθηκε περισσότερο από τέσσερις δεκαετίες πριν.

Αυτή η τροποποιημένη έκδοση του μπάσκετ, που εφευρίσκεται από τον Filip  Bryant.
Για τα τελευταία 20 χρόνια, η Παγκόσμια Ομοσπονδία   Beach Basketball αναπτύχθηκε με αποτέλεσμα το συγκεκριμένο παιχνίδι να είναι ενεργό σε 15 περιφέρειες  του WBBA και σε36 σε όλο τον κόσμο.

Η WBBA ανέδειξε το 2009 την περιφέρεια της Καραϊβικής, ως η καλύτερη   περιφέρεια της χρονιάς.

Φέτος το 2011 η WBBA διεξάγει το  18ο  Ετήσιο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα , θα φιλοξενηθεί στην Alabama, στην ν παραλίας Gulf Shores

Το beach basketball παίζετε πάνω σε άμμο θαλάσσης  είτε σε άμμο λίμνης.
Πρώην Harlem Globe Trotter Ed Χικς μαζί με τον  Frank Bisesi  συμμετέχουν τακτικά σε αγώνες ΒΒ


Υπάρχουν κανόνες για το πώς παίζεται το συγκεκριμένο άθλημα  βέβαια υπάρχουν και διαφορές μια μεγάλη είναι πως δεν υπάρχει ταμπλό, παρά μόνο στεφάνι…


Περισσότερες πληροφορίες στο  www.beachbasketball.com



Δευτέρα, 23 Μαΐου 2011

BASKET TIME ON AIR

Σήμερα στις οκτώ το απόγευμα στην εκπομπή Basket Time καλεσμένος ο συνάδελφος coach Αντώνης Μάνος της Ακαδημίας εκμάθησης βασικών δεξιοτήτων   B c volos για να μιλήσει  για το «Μπάσκετ στις μικρές ηλικίες».

Μετά τις εννέα μαζί μου τηλεφωνικά ο Γιώργος Κογκαλίδης να μας πει όλα τα τελευταία νέα για το   2o BB PARTY 2011. Το basketblog.gr διοργανώνει το 2ο μπασκετικό πάρτι, που γίνεται τη Δευτέρα 23 Μαΐου και ώρα 22:00 στο b.e.d Club Balux, με την υποστήριξη της Active Media και την αρωγή της Globalsports και αποσκοπεί στην ενίσχυση της ΟΣΕΚΚ!

Φέτος το πρόγραμμα θα ανοίξουν δύο μεγάλα ονόματα του ελληνικού πρωταθλήματος. Για… χάρη μας, στα πλατό θα παίξουν ο πρωταθλητής Ευρώπης, Μάικ Μπατίστ, και ο κυπελλούχος Ελλάδας, Τζαμόντ Γκόρντον.

Το πρόγραμμα θα "απογειώσει" το νεανικό και εξαιρετικά πετυχημένο συγκρότημα VEGAS, που για περισσότερες από δύο ώρες θα μας κρατήσει μουσική συντροφιά.

Τον απόηχο των Εθνικών πρωταθλημάτων Γ – Β – Α2 Ελληνικών πρωταθλημάτων.

Βέβαια δεν πρέπει να ξεχνάμε την βόλτα μας στην Ευρώπη ( Ιταλία – Γαλλία – Τουρκία – Γερμανία – Ισπανία ) και την Αμερική ( ΝΒΑ) .

Ένα 2ωρό με την πορτοκαλί θεά μόνο στον sport fm volos 89,5 www.sport895.com.


 Χορηγοί εκπομπής το Basketblog – House of hoops – Bc Volos .

Κυριακή, 22 Μαΐου 2011

ΑΝΟΔΟΣ ΣΤΗΝ Β ΕΘΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ


Συγχαρητήρια στην ομάδα μπάσκετ της Νίκης Βόλου για την άνοδο της στη Β’ Εθνική κατηγορία.
Μπράβο στην διοίκηση που όλο αυτό το διάστημα ήταν συνεπής στις οικονομικές της υποσχέσεις προς προπονητή και παίκτες.
Μπράβο στον κόουτς Ζαφειρούδη για τον επαγγελματισμό που επέδειξε όλο αυτό τον διάστημα.
Μπράβο στους παίκτες που άφησαν το εγώ τους στο σπίτι τους  και έβαλαν πάνω από όλα το εμείς  και την ομάδα της Νίκης Βόλου.
Μπράβο και στους φιλάθλους της και πάντα την ακολουθούν και είναι πιστή σε αυτήν .
Εύχομαι καλή συνέχεια για την επόμενη χρονία..

Σάκης Δελλιος.

Σάββατο, 21 Μαΐου 2011

Basketball song!


ΟΔΗΓΟΣ – ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΡΟΠΗ ΤΗΣ ΒΙΑΣ ΣΤΑ ΓΗΠΕΔΑ ΤΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ

ΜΕ ΤΗΝ ΘΕΡΜΗ ΠΑΡΑΚΛΗΣΗ ΠΡΟΣ ΟΛΟΥΣ ΟΣΟΥΣ ΑΓΑΠΟΥΝ ΚΑΙ ΕΜΠΛΕΚΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΕΡΑΣ/ΚΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ Ο ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΟΔΗΓΟΣ ΝΑ ΔΙΕΝΕΜΗΘΕΙ  ΠΡΟΣ ΟΛΟΥΣ ...... ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΝ ΤΗΝ ΒΙΑ ΣΤΑ ΓΗΠΕΔΑ ΤΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ.


ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
ΘΑΝΑΣΗΣ 
ΣΤΑΡΕΝΤΖΗΣ



ΟΔΗΓΟΣ – ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΡΟΠΗ ΤΗΣ ΒΙΑΣ ΣΤΑ ΓΗΠΕΔΑ ΤΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ




(με εφαρμόσιμες  συμβουλές  προς τους προπονητές – αθλητές και γονείς)

ΑΠΟ ΤΟΝ:
Διδακτορα Εμμανουήλ Γεωργιάδης  www.PsychologyOnLine.gr
Διοφάντους 13, 151 25, Μαρούσι
Τηλέφωνα:     210 6800997
                        6937444676
ΣΕ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ
ΜΕ ΤΗΝ Ε.Σ.Κ.Α.Ν.Α       www.eskana.gr
ΚΑΙ ΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ



Η Ε.Σ.Κ.Α.Ν.Α  σε συνεργασία με τον  αθλητικό ψυχολόγο Δρ. Εμμανουήλ Γεωργιαδη και την ιστοσελίδα www.coachbasketball.gr
αντιλαμβανόμενη τον μεγάλο κίνδυνο που διατρέχει το ερασ/κο Μπάσκετ στην Ελλάδα μέσα και έξω από τους αγωνισκούς χώρους ,θα διοργανώσει μέσα στον Οκτώβριο του 2010 για τα σωματεία μέλη της,  ημερίδα με θέματα καλαθοσφαίρισης και θα διανέμει ένα οδηγό με προτάσεις για την  αποτροπή της κάθε μορφής βίας Οι προτάσεις είναι απλές και εύκολα εφαρμόσιμες. Ευελπιστούμε πως αν γίνουν μέρος της καθημερινής εφαρμογής των εμπλεκομένων με το Μπάσκετ στην Ελλάδα (προπονητές, αθλητές, γονείς, παράγοντες, διαιτητές), θα  αποτελέσουν ένα σημαντικό βήμα  αποτροπής της βίας.

Πέμπτη, 19 Μαΐου 2011

Λεξικό Μπασκετικών (Τεχνικών) Όρων Νο 1

ΟΡΟΛΟΓΙΑ ΜΠΑΣΚΕΤ




  • Assist: Είναι η τελική πάσα που «πάει» απευθείας για «καλάθι» (σκορ).




  • Alley ooppass : Είναι η πάσα που καταλήγει σε κάρφωμα ή ένα απλό σουτ (φολοου), ο επιθετικός παίκτης πρέπει να κάνει άλμα και να εκδηλώσει την επιθετική του ενέργεια προτού πατήσει παρκέ. Η πάσα αυτή λέγεται και Lob pass.




  • Back screen: Τυφλό σκρίν (εμπόδιο), λέγεται έτσι διότι ο αμυντικός παίκτης που το δέχεται δεν έχει οπτική επαφή με την επίθεση, συνήθως γίνεται στην πλάτη του αμυντικού.




  • Ball : Αμυντικός όρος , φωνάζοντας ο αμυντικός παίκτης μπάλα μπάλα σημαίνει ότι παίζει άμυνα στον επιθετικό που έχει στην κατοχή του την μπάλα.




  • Ball Fake : Είναι η τεχνική του προσποιητού (ξεγελώ) τον αντίπαλο μου με κίνηση της μπάλας, την χρησιμοποιώ συνήθως όταν θέλω να σουτάρω ή να πασάρω.




  • Bounce Pass : Είναι η γνωστή σε όλους μας η σκαστή πάσα.




  • Check : Αμυντικός όρος. Είναι ο έλεγχος του επιθετικού παίκτη . Συνήθως ο πιο κοντινός παίκτης της αδύνατης πλευράς, κάνει το λεγόμενο τσεκάρισμα (μιλάει – ενημερώνει τους συμπαίκτες του.)




  • Coast to coast : Επιθετική κατάσταση , συνήθως από γρήγορους κοντούς παίκτες (περιφερειακούς), διανύει με ντρίπλα όλο το μήκος του γηπέδου από την μια πλευρά στην άλλη , σκοράροντας με lay up.




  • Double team : Αμυντικός όρος. Όρος τακτικής της ομαδικής άμυνας. Εφαρμόζεται στο low post (χαμηλά κοντά στο καλάθι). Μπορεί να εφαρμοσθεί σε συνθήκες πίεσης , ακούτε την λέξη παγίδες (trap). Δυο αμυντικοί σε έναν επιθετικό με μπάλα.




  • Elbow: Είναι το σημείο (γωνία) που σχηματίζεται μεταξύ της γραμμής των ελευθέρων βολών και την κάθετη  (προς την τελική γραμμή) της ρακέτας. Πολλές φορές το σημείο αυτό το αποκαλούν και High post (υψηλή περιοχή), δεν είναι λάθος. Η διάφορα των δυο τους είναι ότι το σημείο είναι εντός περιοχής .




  • Kick it: Επιθετικός όρος. Σημαίνει ότι γίνεται πάσα σε ελεύθερο συμπαίκτη που βρίσκεται μπροστά του.




  • Kick: Είναι η συνέχεια του ανωτέρω όρου, σημαίνει εκτέλεση ελεύθερου σουτ κάτω από καλές συνθήκες, η δημιουργία αυτής  βασίζεται σε καλή διείσδυση προς το καλάθι (μαζεύω την άμυνα). Έτσι δημιουργείται η κατάλληλη συνθήκη για το σουτ. 




  • Palming: Είναι παράβαση επιθετικού παίκτη η γνωστή μεταφορά της  μπάλας. Τοποθέτηση του χεριού (ντρίπλα) κάτω από την μπάλα.




  • Post up: Είναι επιθετική τοποθέτηση, ο επιθετικός βρίσκεται κοντά στο καλάθι (με πλάτη) και εκδηλώνει την επιθετική του προσπάθεια. Το λεγόμενο «βάζω πλάτη τον αντίπαλο μου.»




  • Switch: Αμυντική τακτική , οι αμυντικοί παίκτες αλλάζουν τα προσωπικά τους μαρκαρίσματα όταν η επίθεση βρίσκετε σε εξέλιξη.




  • Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...