Παρασκευή, 2 Δεκεμβρίου 2011

ΜΑΝΑΒΕΛΑΣ - 60 ΛΕΠΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ - ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΡΥΠΑΝΣΗ - ΧΡΗΣΤΟΥ






Στην σημερινή ιατρική εκπομπή 60 λεπτά με την υγεία ακριβώς στις δώδεκα το μεσημέρι  στον  SportFm Βόλου 89,5 http://www.sport895.com/static/live.html



Σημερινό θέμα : « Ατμοσφαιρική Ρύπανση» - Οι επιπτώσεις στην υγεία ….  

 

Σημερινός καλεσμένος στο studio ο Πνευμονολόγος Χρήστου Κωνσταντίνος …..

 

Αρκετά ενδιαφέρον εκπομπή μην την χάσετε …


Παρουσίαση εκπομπής : Φυσίατρος  Μαναβέλας Ευάγγελος



Ειδικός συνεργάτης  : Σάκης Δέλιος …


Τηλέφωνο2421030029






3ΠΟΝΤΟ -ΕΚΠΟΜΠΗ ΜΠΑΣΚΕΤ - ΔΕΛΙΟΣ - ΔΕΣΛΗΣ







Στην σημερινή εκπομπή 3ΠΟΝΤΟ στις οκτώ ακριβώς στον Sport Fm Βόλου 89,5 www.sport895.com , σημερινός καλεσμένος στο στούντιο ο Βολιώτης διαιτητής (Α Κατηγορίας) Θανάσης Δεσλής ….  Θα μας μιλήσει για τους νέους κανόνες  και τις νέες εντολές  ..(τι πρέπει να προσέχουν οι παίκτες – πως είναι ο ορθός τρόπος αντιμετώπισης  του μαρκαρίσματος κοντά στο καλάθι ) …  Αυτά και άλλα πολλά ενδιαφέροντα στον Sport Fm 89,5 ….

Βέβαια θα σχολιάσουμε την επικαιρότητα  σε τοπικό (ΕΣΚΑΘ) – Ελληνικό (Α1-Α2-Β-Γ) – Ευρωπαϊκό ( Euro cup και Euro league) επίπεδο 



Να είστε όλοι συντονισμένοι στου 89,5 Sport Fm Volos
 
Μια ώρα γεμάτη μπάσκετ … Το άθλημα που μας έχει κάνει περήφανους όλους του Έλληνες..
 
Το μότο  της εβδομάδος : Είναι… παιδιά του Νίκου Γκάλη και… νονοί παικταράδων που βαπτίζονται καθημερινά στην πορτοκαλί κολυμβήθρα, "μπαμπάδες" λιλιπούτειων μπασκετμπολιστών που προσπαθούν να κάνουν τα κόλπα τους και ονειρεύονται να πάρουν κάτι από τη λάμψη τους.
 





Διάρκεια εκπομπής: Μιας ώρας 8-9 το απόγευμα …



Χορηγοί : www.basketblog.gr– Gougar (Αθλητικήένδυση και υπόδηση) - chocolatino (Ζαχαροπλαστείο) –www.coachbasketball.gr - Φροντιστήριο Ξένων Γλωσσών «ΛΑΝΗ» - – Med support ( Λεκαδίτης Γιώργος – Ορθοπεδικά είδη)















Παρασκευή, 25 Νοεμβρίου 2011

ΜΑΝΑΒΕΛΑΣ - 60 ΛΕΠΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ - ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ - ΔΕΛΙΟΣ




Στην σημερινή ιατρική εκπομπή 60 λεπτά με την υγεία ακριβώς στις δώδεκα το μεσημέρι  στον  SportFm Βόλου 89,5 http://www.sport895.com/static/live.html


Σημερινό θέμα  Χρόνιος πόνος – Αχ Γιατρέ μου γιατί πονάω  

 

 

Αρκετά ενδιαφέρον εκπομπή μην την χάσετε …

Παρουσίαση εκπομπής : Φυσίατρος  Μαναβέλας Ευάγγελος




Ειδικός συνεργάτης  : Σάκης Δέλιος …


Τηλέφωνο2421030029


Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2011

Cross over - Between the legs -behind the back- Lay up or Shoot .... - Step Back -




To coachbasketball σας παρουσιάζει μέσα από 2 βίντεο το μυστικό της cross over ... Τέλεια εκτέλεση ... Αξίζει να τα δείτε ... Το μυστικό είναι η όρεξη για το μπάσκετ ....

1ο Βίντεο - Cross over -High - Low ...



2o Βίντεο  Cross over - Between the legs -behind the back- Lay up or Shoot .... - Step Back - 










Σημείωση και τα 2 Βιντεο είναι ίδια η μόνη διαφορά είναι οτι στο 2ο έχει 5 διαφορετικές επιλογές ντρίπλας...





Κυριακή, 20 Νοεμβρίου 2011

Derick Rose Ball Handling Drill





Derick Rose Ball Handling Drill

 

Σήμερα σας παρουσιάζει το coachbasketball ένα μέρος (ασκησιολόγιο) από Cross Over with Ball Handlling Drill ….

Συγκεκριμένο 1ο βίντεο  θα δείτε μικρούς αθλητές να εκτελούν  όλων των ειδών τις ντρίπλες … cross fake back low high ….  Σε πρώτο και δεύτερο χρόνο …

 

Στο 2ο βίντεο θα δείτε την εφαρμογή  της cross over ντρίπλας από τον  Derick Rose

Προσέξτε πως κάθε φορά που θέλεις να περάσει τον αμυντικό πόσο χαμηλώνει την ντρίπλα του …  Ταχύτητα εκτέλεσης υψηλή εντάσεως … Κατάληξη α) Dunk β) lay up γ) Shoot

Απολαύετε   



 
Τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο …  Χρειάζονται απλά πράγματα όπως  πίστη σε αυτό που κάνεις αρκετό χρόνο και φυσικά αγάπη  για το μπάσκετ …


 

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ Ο.Δ.Κ.Ε. ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2011






ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2011

1. Όλοι οι περιορισμοί που αφορούν την παρέμβαση και την παρεμβολή στην τροχιά της μπάλας, είναι απολύτως ίδιοι για τους αμυνόμενους και τους επιτιθέμενους;
            ΟΧΙ.   
31.2.3 Οι περιορισμοί της παρεμβολής είναι απολύτως ίδιοι για τους αμυνόμενους και τους επιτιθέμενους και εφαρμόζονται μέχρις ότου:
· Η μπάλα δεν έχει πλέον την πιθανότητα να μπει στο καλάθι.
· Η μπάλα έχει αγγίξει τη στεφάνη.
            31.2.4 Οι περιορισμοί της παρέμβασης είναι απολύτως ίδιοι για τους αμυνόμενους και τους επιτιθέμενους ΕΚΤΟΣ από την περίπτωση του bullet 4 που ένας αμυνόμενος παίκτης αγγίζει τη μπάλα ή το καλάθι ενώ η μπάλα είναι μέσα σε αυτό και την εμποδίζει να περάσει μέσα από το δίχτυ.
            31.3.3 Εάν η παράβαση διαπράττεται από αμυνόμενο παίκτη στη διάρκεια της τελευταίας ή μοναδικής ελεύθερης βολής, ένας (1) πόντος θα κατακυρωθεί υπέρ της επιτιθέμενης ομάδας, ακολουθούμενη από τεχνική ποινή που καταλογίζεται στον αμυνόμενο.

2. Μετά από προσπάθεια για καλάθι του Α3, η μπάλα αγγίζει την πλάγια πλευρά της στεφάνης και όχι το πάνω μέρος της στεφάνης της ομάδας Β, όταν ο Β3 πηδά και αγγίζει το διχτάκι ή τη στεφάνη. Είναι η ενέργεια του Β3 παράβαση;
            ΟΧΙ.
31.2.4 bulllet 1 Παρέμβαση συμβαίνει όταν μετά από σουτ για καλάθι, ένας παίκτης αγγίζει το καλάθι (στεφάνη-διχτάκι), ενώ η μπάλα είναι σε επαφή με τη στεφάνη.

3. Η ομάδα Α έχει την κατοχή της μπάλας όταν εκδηλώνεται μία κατάσταση συμπλοκής μεταξύ των Α3 και Β3. Και οι δύο παίκτες αποβάλλονται και το παιχνίδι επαναρχίζει με επαναφορά για την ομάδα Α από την προέκταση της κεντρικής γραμμής του γηπέδου, απέναντι από το τραπέζι της γραμματείας.
            ΟΧΙ.
39.1 Το άρθρο «Συμπλοκή», αφορά μόνο τους αναπληρωματικούς, αποκλεισμένους παίκτες, προπονητές, βοηθούς προπονητών και συνοδούς ομάδων οι οποίοι εγκαταλείπουν τα όρια του χώρου του πάγκου τους, κατά τη διάρκεια συμπλοκής ή κατά την διάρκεια οποιασδήποτε κατάστασης που μπορεί να οδηγήσει σε συμπλοκή.
35.1.1 Διπλό σφάλμα είναι μία κατάσταση στην οποία δύο αντίπαλοι παίκτες διαπράττουν προσωπικά σφάλματα, ο ένας εναντίον του άλλου, περίπου την ίδια χρονική στιγμή.
35.2.bullet 2 Εάν μία ομάδα είχε τον έλεγχο της μπάλας ή την δικαιούται, η μπάλα πρέπει να χορηγηθεί σε αυτή την ομάδα για επαναφορά από θέση εκτός ορίων, πλησιέστερα στο σημείο της καταστρατήγησης.
4. Μια συμπλοκή «ξεσπά» μεταξύ των Α3 και του αναπληρωματικού Β6. Είναι αυτό ένα διπλό
σφάλμα;
            ΟΧΙ.
            35.1.1 Διπλό σφάλμα είναι μία κατάσταση στην οποία δύο αντίπαλοι παίκτες διαπράττουν προσωπικά σφάλματα, ο ένας εναντίον του άλλου, περίπου την ίδια χρονική στιγμή.
39.1 Το άρθρο «Συμπλοκή», αφορά μόνο τους αναπληρωματικούς, αποκλεισμένους παίκτες, προπονητές, βοηθούς προπονητών και συνοδούς ομάδων οι οποίοι εγκαταλείπουν τα όρια του χώρου του πάγκου τους, κατά τη διάρκεια συμπλοκής ή κατά την διάρκεια οποιασδήποτε κατάστασης που μπορεί να οδηγήσει σε συμπλοκή.

5. Καταλογίζεται σφάλμα του Α4 στον Β5 και αυτό είναι το 5ο προσωπικό του. Στη συνέχεια ξεσπά μια κατάσταση συμπλοκής και όλοι που βρίσκονται στους πάγκους, και από τις δύο ομάδες, εμπλέκονται και αποβάλλονται. Η ομάδα Β επαναρχίζει τον αγώνα με επαναφορά από την προέκταση της κεντρικής γραμμής του γηπέδου, απέναντι από το τραπέζι της γραμματείας.
            NAΙ.
            39.3.2 bullet 2 Εάν περίπου την ίδια στιγμή που το παιχνίδι σταμάτησε εξαιτίας της συμπλοκής μία ομάδα  είχε έλεγχο της μπάλας ή την δικαιούται, η μπάλα θα δοθεί σε αυτή την ομάδα για επαναφορά από θέση εκτός ορίων στην προέκταση της κεντρικής γραμμής του γηπέδου, απέναντι από το τραπέζι της γραμματείας.

6. Ο Α3 κάνει φάουλ στον Β3. Κατόπιν, ο Β3 κτυπά τον Α3. Είναι αυτό ένα διπλό σφάλμα;
            ΟΧΙ.
            35.1.1 Διπλό σφάλμα είναι μία κατάσταση στην οποία δύο αντίπαλοι παίκτες διαπράττουν προσωπικά σφάλματα, ο ένας εναντίον του άλλου, περίπου την ίδια χρονική στιγμή.
            42.1  Στην ίδια χρονική περίοδο, που το χρονόμετρο του αγώνος είναι σταματημένο και η οποία είναι επακόλουθο μίας καταστρατήγησης, μπορεί να προκύψουν ειδικές περιπτώσεις όταν διαπράττονται επιπλέον σφάλμα/τα.     

7. H ομάδα Α έχει την κατοχή της μπάλας για 20 (είκοσι) sec όταν ξεσπά μια κατάσταση συμπλοκής και αναπληρωματικοί και από τους δύο πάγκους αποβάλλονται. Το παιχνίδι επαναρχίζει με επαναφορά για την ομάδα Α από την προέκταση της κεντρικής γραμμής του γηπέδου, απέναντι από το τραπέζι της γραμματείας, με νέα 24sec.
            ΟΧΙ.
39.3.2 bullet 2 Εάν περίπου την ίδια στιγμή που το παιχνίδι σταμάτησε εξαιτίας της συμπλοκής μία ομάδα  είχε έλεγχο της μπάλας ή την δικαιούται, η μπάλα θα δοθεί σε αυτή την ομάδα για επαναφορά από θέση εκτός ορίων στην προέκταση της κεντρικής γραμμής του γηπέδου, απέναντι από το τραπέζι της γραμματείας.
Επεξηγήσεις FIBA, Άρθρο 39, Παράδειγμα Σε μία ομάδα χορηγείται επαναφορά της μπάλας επειδή αυτή είχε τον έλεγχό της τη στιγμή που μία συμπλοκή ξεσπάει ή απειλείται να ξεσπάσει. Αυτή η ομάδα θα έχει  μόνο ότι χρόνο απέμεινε στο χρονόμετρο των είκοσι τεσσάρων (24) δευτερολέπτων, όταν ο αγώνας επαναρχίσει.
8. Ο B4 κτυπά τη μπάλα, και τη στέλνει εκτός ορίων, από τα χέρια του Α4 που ντριμπλάρει για 14 sec στο εμπρός του γήπεδο. Οι διαιτητές δεν είναι σίγουροι για το ποιος ευθύνεται για την έξοδο της μπάλας και αποφασίζουν jump ball. Σύμφωνα με το βέλος της εναλλασσόμενης κατοχής η ομάδα Α θα έχει την επαναφορά της μπάλας από εκτός ορίων για τα υπόλοιπα 10 sec.
            ΝΑΙ.
            50.3 bullet 3 Το ρολόι των 24άρων δευτερολέπτων σταματά αλλά δεν επαναρρυθμίζεται όταν η ίδια ομάδα που προηγουμένως είχε τον έλεγχο της μπάλας, κερδίζει μία επαναφορά από εκτός ορίων σαν αποτέλεσμα μιας διαδικασίας αναπήδησης.

9. O παίκτης – προπονητής, χρεώνεται με τεχνική ποινή λόγω της συμπεριφοράς του, στη διάρκεια του διαλείμματος του αγώνος. Θα καταλογιστεί η τεχνική ποινή στον Α4 με την ιδιότητα του προπονητή;
            ΟΧΙ.
Επεξηγήσεις FIBA, Άρθρο 38, Κατάσταση 2, Παράδειγμα Εάν κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος του αγώνα, ένα τεχνικό σφάλμα διαπράττεται από ένα μέλος μιας ομάδας που δικαιούται να παίξει και προσδιορίζεται σαν παίκτης-προπονητής, το τεχνικό σφάλμα θα μετρήσει σαν σφάλμα παίκτη και θα μετρήσει στην κατάσταση ποινής ομαδικών σφαλμάτων στην περίοδο που ακολουθεί.

10. Μία τεχνική ποινή χρεώνεται κατά του Α4. Αμέσως μετά ο προπονητής της Β, αντικαθιστά και τους 5 παίκτες του. Είναι αυτό νόμιμο;
            ΝΑΙ.
19.2.2 bullet 1 Η ευκαιρία για αντικατάσταση αρχίζει και για τις δύο ομάδες,  όταν η μπάλα νεκρώνει, το χρονόμετρο του αγώνα σταματά και ο διαιτητής έχει τελειώσει την επικοινωνία του με την Γραμματεία.  
Η ποινή των ελευθέρων βολών, συνεπεία του τεχνικού σφάλματος, εκτελείται από οποιονδήποτε παίκτη που δικαιούται να παίξει και θα υποδεικνύεται από  τον Προπονητή.

11. Στη διάρκεια των τελευταίων 2 λεπτών του αγώνος, ο Α4 ντριμπλάρει στο εμπρός γήπεδό και ενώ απομένουν 8 sec για τη λήξη των 24ρων, ο προπονητής της Β χρεώνεται με τεχνική ποινή. Ένα τάϊμ άουτ χορηγείται στην ομάδα Α. Μετά την εκτέλεση των δύο (2) ελευθέρων βολών, το παιχνίδι επαναρχίζει με επαναφορά για την ομάδα Α από τη γραμμή επαναφοράς, απέναντι από το τραπέζι της Γραμματείας.
            ΟΧΙ.
            17.2.3 Μετά από ελεύθερη βολή/ες, σαν αποτέλεσμα καταλογισμού τεχνικού σφάλματος, η επακόλουθη επαναφορά θα γίνεται από την προέκταση της κεντρικής γραμμής, απέναντι από το τραπέζι της Γραμματείας:
38.4.2 Ποινή Τεχνικού Σφάλματος: Δύο (2) ελεύθερες βολές θα χορηγηθούν στους αντιπάλους, ακολουθούμενες από επαναφορά από την προέκταση της κεντρικής γραμμής, απέναντι από το τραπέζι της Γραμματείας.

12. Μετά την τελευταία ή μοναδική βολή του Α4, η μπάλα είναι ήδη μέσα στο καλάθι όταν ο Β5 βάζει το χέρι του και την πετά εκτός του καλαθιού. Πιστώνονται δύο (2) πόντοι στην ομάδα Α.
            ΟΧΙ.
            Επεξηγήσεις FIBA, Άρθρο 31, Κατάσταση 3,   Στη συνέχεια της τελευταίας ή μοναδικής ελεύθερης βολής και αφού η μπάλα έχει αγγίξει τη στεφάνη, η προσπάθεια της ελεύθερης βολής αλλάζει την υπόστασή της και γίνεται καλάθι δύο πόντων, εάν η μπάλα νόμιμα αγγιχθεί από οποιονδήποτε παίκτη πριν μπει στο καλάθι.
Επεξηγήσεις FIBA, Άρθρο 31, Κατάσταση 1, Παράδειγμα Όταν η μπάλα βρίσκεται πάνω από το επίπεδο της στεφάνης κατά τη διάρκεια προσπάθειας ελεύθερης βολής, είναι παρέμβαση στη μπάλα αν ένας παίκτης φτάνει διαμέσου του καλαθιού, από κάτω, και αγγίζει την μπάλα.  Ένας πόντος θα κατακυρωθεί στον Α4, αλλά κανένα τεχνικό σφάλμα δε θα καταλογιστεί στον Β5.
31.2.4 Παρέμβαση συμβαίνει όταν ένας παίκτης φτάνει τη μπάλα διαμέσου του καλαθιού, από κάτω, και την αγγίζει. 31.3.2 Εάν η παράβαση διαπραχθεί από αμυνόμενο παίκτη, κατακυρώνεται στην επιτιθέμενη ομάδα ένας (1) πόντος όταν πρόκειται για ελεύθερη βολή.
           
13. Ο Α4 ελέγχει τη μπάλα στο πίσω γήπεδό του για 5 sec όταν ο Β5 κλοτσά τη μπάλα εκτός ορίων. Το παιχνίδι επαναρχίζει με επαναφορά από εκτός ορίων στο πίσω γήπεδο της Α ομάδας με τρία (3) sec να απομένουν για την ολοκλήρωση των οκτώ (8) sec.
            ΟΧΙ.
28.1.3 Η περίοδος των οκτώ (8) δευτερολέπτων θα συνεχιστεί για τον εναπομείναντα χρόνο, όταν η ίδια ομάδα που προηγουμένως είχε τον έλεγχο της μπάλας, αποκτά το δικαίωμα της επαναφοράς της, εκτός ορίων στο πίσω γήπεδο, σαν αποτέλεσμα:
· Μπάλας που έχει καταλήξει εκτός ορίων.
· Τραυματισμού παίκτη της ίδιας ομάδας.
· Διαδικασίας αναπήδησης.
· Διπλού σφάλματος.
· Ακύρωσης ισοβαρών ποινών εναντίων και των δύο ομάδων.
            13.2 Ο παίκτης δε μπορεί να  κλοτσήσει τη μπάλα. Η καταστρατήγηση του άρθρου 13.2 αποτελεί παράβαση.

14. Στη διάρκεια του jump – ball, καταλογίζεται σφάλμα τoυ A4 στον Β4 πριν ο διαιτητής ελευθερώσει τη μπάλα. Δύο (2) ελεύθερες βολές χορηγούνται στον Β4 και το παιχνίδι ξεκινά με jump – ball στον κεντρικό κύκλο.
            ΝΑΙ.
            9.1 Η πρώτη περίοδος ξεκινά όταν η μπάλα αφήνει το/α χέρι/α του διαιτητή,
στην αναπήδηση (Jump – ball).
Ένα αντιαθλητικό σφάλμα θα χρεωθεί σε βάρος του υπαιτίου Α4 και δύο (2) ελεύθερες βολές θα χορηγηθούν στον Β4 που του έγινε το σφάλμα. Εν συνεχεία…
            36.2.2 bullet 2Αναπήδηση στον κεντρικό κύκλο, για να ξεκινήσει η πρώτη περίοδος.

15.Καταλογίζεται σφάλμα τoυ Β4 στον Α4 σε ανεπιτυχή προσπάθεια για σουτ τριών (3) πόντων. Λανθασμένα, χορηγούνται δύο (2) ελεύθερες βολές αντί για τρείς (3). Μετά τη δεύτερη άστοχη ελεύθερη βολή, η μπάλα αναπηδά από τη στεφάνη και ελέγχεται από τον Β5. Μετά από 1-2 sec, το λάθος__ανακαλύπτεται. Ο Α4 θα εκτελέσει μία (1) ακόμη ελεύθερη βολή και το παιχνίδι θα ξεκινήσει με επαναφορά για την ομάδα Β.
            ΝΑΙ.
            44.1. bullet 2 Οι διαιτητές, μπορούν να διορθώσουν ένα λάθος, εάν άθελά τους έχει παραληφθεί η παραχώρηση δικαιούμενης ελεύθερης βολής/ων.
            44.2.4 Μετά τη διόρθωση του λάθους, ο αγώνας θα ξαναρχίσει από το σημείο που διεκόπη για να διορθωθεί το λάθος. Η μπάλα θα χορηγείται στην ομάδα που τη δικαιούται τη στιγμή που ο αγώνας σταμάτησε για τη διόρθωση.
                                                                       
                                                                               

    Δημήτριος Θ. Μιχέλης
                                                                        Πρόεδρος Δ.Σ. Σ.Δ.Κ. ΘΡΑΚΗΣ



ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΘΡΑΚΗΣ


ΕΔΡΑ: ΚΟΜΟΤΗΝΗ
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ:ΣΟΛΩΝΟΣ 9β, Τ.Κ. 68200, ΟΡΕΣΤΙΑΔΑ
ΤΗΛΕΦΩΝΑ:             25520-29547                  6946-195326      
FAX: 25520-29547,26522

Παρασκευή, 18 Νοεμβρίου 2011

ΜΑΝΑΒΕΛΑΣ - 60 ΛΕΠΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ - ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ - ΔΕΛΙΟΣ




Στην σημερινή ιατρική εκπομπή 60 λεπτά με την υγεία ακριβώς στις δώδεκα το μεσημέρι  στον  SportFm Βόλου 89,5 http://www.sport895.com/static/live.html



Σημερινό θέμα  Αυχενικό σύνδρομο: Η «πάθηση» του σύγχρονου τρόπου ζωής

 


Αρκετά ενδιαφέρον εκπομπή μην την χάσετε …



Παρουσίαση εκπομπής : Φυσίατρος  Μαναβέλας Ευάγγελος

Ειδικός συνεργάτης  : Σάκης Δέλιος …


Τηλέφωνο2421030029

Χορηγός εκπομπής Med Support ( Λεκαδίτης Γιώργος)


Τετάρτη, 16 Νοεμβρίου 2011

«Γιατί οι αγώνες χάνονται? (7) Επτά λόγοι για τους οποίους τα παιχνίδια χάνονται».





«Γιατί οι αγώνες χάνονται. Επτά λόγοι για τους οποίους τα παιχνίδια χάνονται».

«Οι αγώνες να δίνονται για επίτευξη στόχων και όχι για εξουδετέρωση αντιπάλων  
Καλησπέρα σας , το σημερινό θέμα που διάλεξα είναι μια απάντηση σε μια ερώτηση, «Γιατί ο αγώνας χάθηκε?» αναρωτιούνται φίλαθλοι – παράγοντες – παίκτες –προπονητές. Πρόκειται για προσωπικές απόψεις που μπορείτε και σεις με την σειρά σας να τις αποδεχτείτε ή να προσθέσετε και άλλες . Πριν σας παρουσιάσω τους επτά (7) δικούς μου λόγους να σας θυμίσω,
 «ΕΝΑ ΛΑΘΟΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥΤΙΜΟ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΕΣΣΕΡΑ (4) ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΜΕ ΑΥΤΟ. ΠΡΩΤΟΝ ΤΟ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΔΕΥΤΕΡΟΝ ΤΟ ΠΑΡΑΔΕΧΕΣΑΙ ΤΡΙΤΟΝ ΚΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΤΕΤΑΡΤΟΝ ΤΟ ΞΕΧΝΑΣ»    
Ξεκινάμε λοιπόν οι επτά λόγοι που χάνεται ένας αγώνας είναι οι εξής:

1. Λήψη κακών αποφάσεων.
2. Κακή επιλογή shoot.
3. Έλλειψη πιεστικής άμυνας – έλλειψη επαφής (ατομικό μαρκάρισμα).
4. Κακή λειτουργία του Box – out  ή απλά το μπλοκ άουτ.
5. Κακές επιστροφές στην άμυνα.
6. Ανόητα φάουλ .
7. Ατομικό παιχνίδι.
Στις παρακάτω παραγράφους αναλύω τον κάθε λόγω ξεχωριστά.

1. Λήψη κακών  αποφάσεων .

 Μέσα στο γήπεδο κάθε απόφαση μετρά θετικά ή αρνητικά, κάθε αρνητικό έχει και την
αποτίμηση του.  Ο στόχος του παίκτη που έχει στην κατοχή του την μπάλα , είναι να πάρει τουλάχιστον ένα καλό σουτ (εξωτερικό 2οντο ή 3οντο ) ή lay up  (και ίσως περισσότερο) αλλά τουλάχιστον ένα καλό σουτ ή δύο ελεύθερες βολές.  Παρατηρήστε ότι δεν είπα πως θα σκοράρει κάθε φορά, γιατί αυτό είναι ρεαλιστικό.  Αλλά πρέπει να δίνουμε αξία στην  κάθε κατοχή μας , να προστατεύουμε την μπάλα, ώστε να αποκτήσουμε  δικαίωμα για ένα καλό shoot σε κάθε προσπάθεια μας.  Διάφορες παραβάσεις του τύπου (βήματα , 3-δευτερόλεπτα, μεταφορά μπάλας , κλπ.) πρέπει να γίνονται στο ελάχιστον προκειμένου να έχω πάντα σωστές και ολοκληρωμένες επιθέσεις.  Παίρνοντας  κακές αποφάσεις στο επιθετικό τομέα αυτόματος με οδηγεί σε λάθη  ...  π.χ. ντρίμπλα  και διείσδυση πάνω σε δύο ή τρεις αμυντικούς με αποτέλεσμα να συγκρούομε και να κάνω βήματα  πόσες φορές έχετε δει αυτήν την φάση? Και ο παίκτης να γυρίζει προς τον διαιτητή και να ζητά φάουλ?




2.   Κακή επιλογή Shot 

Σε μια καλά σχεδιασμένη επίθεση, υπάρχουν ευκαιρίες για σουτ για κάθε παίκτη, και μια ακολουθία επιλογών που πρέπει να ακολουθήσουν οι παίκτες. Δεν πρέπει να πιέζουν καταστάσεις, αλλά να ψάχνουν τρόπους αντίδρασης στις στρατηγικές της άμυνας για να αποκτήσουν αυτοί το πλεονέκτημα. Η κίνηση των παικτών καθορίζεται από τις θέσεις των αντιπάλων μέσα στο γήπεδο, και προσδιορίζει τα κενά της αντίπαλης άμυνας. Τελικά, η σωστή εκτέλεση της επίθεσης θα αποφέρει την κατάλληλη ευκαιρία για ένα καλό σουτ σε κάποιον παίκτη, και αυτό είναι το σωστό σουτ. Όμως ο παίκτης στην ουσία δεν επιλέγει το σουτ, αλλά το σουτ επιλέγει εκείνον. 
Πρέπει να γίνεται καθημερινή προπόνηση στα σουτ που θέλουμε να κάνουν οι παίκτες μας. Πρέπει να γίνονται πολλές επαναλήψεις με ασκήσεις για σουτ από τις θέσεις και ανάλογα με τον τρόπο ή την κίνηση που αυτά παρουσιάζονται στα επιθετικά μας συστήματα. Για παράδειγμα, εάν χρησιμοποιούμε επίθεση "shuffle" κάνουμε ασκήσεις σουτ από το shuffle ή back screen, με κίνηση προς το καλάθι, pop out ή curl για τον παίκτη που δέχεται screen από το παίκτη στην κορυφή. Όποια επίθεση και αν χρησιμοποιούμε καταγράφουμε τις περιοχές των σουτ που μας δίνει και δημιουργούμε ανάλογες ασκήσεις. Με αυτό τον τρόπο θέλουμε οι παίκτες μας να προπονηθούν σε αυτά τα σουτ αλλά και να καταλάβουν ποια σουτ είναι τα "σωστά" σουτ. Επίσης έχουμε κανόνες για περιπτώσεις που οι παίκτες μας έχουν το "πράσινο" φως όπως λέμε, για να κάνουν το σουτ.


3. Έλλειψη πιεστικής άμυνας – έλλειψη επαφής στο ατομικό μαρκάρ
ισμα 
  
 Σκληρή άμυνα και ριμπάουντ είναι δύο σημαντικές λέξεις που  εάν της τηρήσεις  στο έπακρον σε κάθε γήπεδο που παίζεις θα σε θυμούνται. Έχω πει στο παρελθόν ότι « Η καλή επίθεση κερδίζει έναν αγώνα ναι όμως η καλή άμυνα σε κάνει πρωταθλητή».  Να σας το αναλύσω με δυο κουβέντες, είτε είμαι καλός σε ένα παιχνίδι είτε είμαι κακός πρέπει να παίξω άμυνα και η άμυνα είναι διάθεση και η διάθεση για να την έχω πρέπει να έχω θετική σκέψη τι σημαίνει αυτό ?? και τα 40 λεπτά του αγώνα να έχω το μυαλό μου στο παιχνίδι κοινός να είμαι συγκεντρωμένος. Η πιεστική άμυνα αγχώνει του αντιπάλους και τους από συντονίζει.  Επιδιώκω πλήρη σωματική  επαφή στο ατομικό μαρκάρισμα στο παίκτη χωρίς την μπάλα και όταν πάρει την μπάλα μετά κόπων και βασάνων μην ξεχνάτε το χέρι στην μπάλα και όχι στο πρόσωπο.  Κρατήστε την μπάλα έξω από την ρακέτα, όσο είναι δυνατόν , επιδιώξτε με την άμυνα σας σε ένα κακό shoot ή μια  κακή pass και εν συνεχεία να διεκδικείστε  το ριμπάουντ.  Αν χρειάζεστε να ξεκουραστείτε κάντε νόημα στον προπονητή σας να σας κάνει αλλαγή.Η κακή άμυνα (μη διάθεση παίκτη – κούραση) , επιτρέπει τα εύκολα σουτ στην αντίπαλη ομάδα είναι  μία από τις  κυριότερες αιτίες για την  απώλεια ενός  παιχνιδιού. 

 4.   Κακή λειτουργεία του Box – out (μπλόκ άουτ).

 Για να επαναλάβω με σκληρή άμυνα και  συλλογή πολλών ριμπάουντ θα κερδίσεις  τα περισσότερα δύσκολα παιχνίδια που θα δώσεις. Όταν είστε στην άμυνα, πρέπει να έχετε  την  νοοτροπία «να  θέλεις  να πάρεις την μπάλα πίσω.  
Μόλις γίνεται ένα σουτ , μπλοκ άουτ όλοι  και ριμπάουντ.  Η αποτυχία να μπλοκάρετε κάποιον επιθετικό παίκτη  επίσης οδηγεί σε περισσότερα φάουλ .Εάν δεν πάρετε αμυντικό  ριμπάουντ δίνεται στην επίθεση διπλή κατοχή της μπάλας και πολλές φορές στο πάθος της διεκδίκησης κάνετε φάουλ. .  
Η μέχρι τώρα μικρή εμπειρία μου,  μου έχει διδάξει ότι «εάν χάσω πολλά ριμπάουντ σε άμυνα και επίθεση  , μάλλον θα χάσω το συγκεκριμένο  παιχνίδι». 
Θα  σας παρουσιάσω μια σπουδαία λίστα που θα βοηθήσει τους παίκτες  να γίνουν καλύτεροι ριμπάουντερ: 
Ανάπτυξε την επιθυμία να πάρεις αρκετά ριμπάουντ στο παιχνίδι.
Να είσαι επιθετικός.
Εκρηκτικότητα και κουράγιο.
Δούλεψε στο χτύπημα της μπάλας μέσα στο καλάθι.
Μην φοβάσαι την επαφή.
Πάνω λίγο και κάτω δυνατά.
Βρες τον παίκτη στο πλάι.  

5.   Κακές επιστροφές στην  άμυνα. 

 Εάν δεν έχω γρήγορη επιστροφή  πίσω στην άμυνα, αυτόματος  οδηγεί την αντίπαλο ομάδα  σε εύκολο σουτ και lay-up .  Μερικές φορές οι παίκτες δεν τρέχουν γρήγορα  πίσω επειδή είναι κουρασμένοι . Πρέπει να ζητήσει αλλαγή για να  ξεκουραστεί  ο παίκτης (ες) στον πάγκο για ένα-δύο λεπτά.  Η λύση σε αυτό το σημείο που προτείνω εγώ  είναι στα πρώτα δύο ή τρία βήματα, ο παίκτης αντιλαμβάνεται  ότι ο αντίπαλος του  έχει πάρει το ριμπάουντ, θα διστάσει για ένα δευτερόλεπτο ή δύο, και στη συνέχεια να αποφασίσει να τρέξει πίσω  συχνά πολύ αργά.  Οι παίκτες πρέπει να μάθουν να αναγνωρίζουν αμέσως την αλλαγή της κατοχής και να κάνουν τα πρώτα βήματα γρήγορα.  Πολλοί προπονητές διδάσκουν τους παίκτες τους να τρέχουν και να «φυλάξουν» την άμυνα τους στην ρακέτα συγκεκριμένα με έναν παίκτη να προσπαθεί να μαρκάρει  την μπάλα, και οι άλλες τέσσερις παίκτες  να είναι κοντά στην ρακέτα (ένα πόδι μέσα – ένα πόδι εξω).
Μεγάλοι παίκτες θέλουν να κερδίσουν και να ανταγωνίζονται στις δύο άκρες του γηπέδου. (επίθεση –άμυνα). 

6.   Ανόητα φάουλ.

 Υπάρχουν καλά και κακά (ανόητα) φάουλ . Πρωταγωνιστής πολλές φορές είναι πάντοτε ο παίκτης που  κάνει ένα ανόητο φάουλ π.χ  ασκεί πίεση στον αντίπαλο παίκτη με μπάλα χωρίς εντολή προπονητή, επειδή κατά την κρίση του παίκτη μπορεί να του κλέψει την μπάλα ( συνήθως αυτό το φάουλ το κάνουν παίκτες μικρών κατηγοριών – τοπικών).Εάν  πάμε σε μεγαλύτερες κατηγορίες έχουμε πολλά ανόητα φάουλ π.χ φάουλ σε παίκτη με μπάλα ενώ  έχουν συμπληρωθεί τα ομαδικά φάουλ και έτσι του δίνει δικαίωμα να σκοράρει εύκολα μέσω των ελεύθερων βολών.Φάουλ σε παίκτη με μπάλα στο τέλος της επιθετικής προσπάθειας (24 δευτερολέπτων) , δεν είναι συγκεντρωμένος ο παίκτης στο παιχνίδι.
     Ένα καλό φάουλ μπορεί να αποτρέψει ένα lay-up  σε κατάσταση αιφνιδιασμού βλέπετε πολλές φορές να γίνεται φάουλ στον παίκτη που ντριπλάρει  πριν αυτός πασάρει τότε λέμε ότι έκανε ένα φάουλ σκοπιμότητας , με απώτερο σκοπό να σταματήσει τον αιφνιδιασμό της αντίπαλης ομάδος. Επίσης τα ανόητα φάουλ που κάνουν  οι παίκτες αυτόματος του οδηγούν στον πάγκο όχι άμεσα αλλά εάν γίνουν γρήγορα , δύστυχος ο προπονητής δεν μπορεί να κάνει και αλλιώς πρέπει να προστατέψει τον παίκτη του. 


7.   Ατομικό παιχνίδι.

 Σε πολλές ομάδες ένας ή δύο παίκτες  παίζουν για τον εαυτό τους   νοιάζει η δική τους δόξα.
 Κάνουν κακό στον εαυτό τους και στην ομάδα τους διότι προκαλούν την ίδια τους την ομάδα δεν υπάρχει αποδοχή από το σύνολο των παικτών και έτσι η ομάδα είτε κάνει προπόνηση είτε παίζει αγώνα δεν έχει τα αποτελέσματα που θέλει. Μην ξεχνάτε το μπάσκετ είναι ένα ομαδικό παιχνίδι.
Πρέπει να αφήσουν το εγώ τους στο σπίτι τους και να έχουν το εμείς σαν σήμα κατατεθέν.    
 Ο εγωισμός  ενός παίκτη τον οδηγεί στο λάθος και την απομόνωση του πάγκου. « Το ποίος είσαι ως άνθρωπος είναι σημαντικότερο από το ποίος είσαι σαν παίκτης».
Προβάλλεται τα θετικά του αγωνιστικού σας χαρακτήρα αφήστε την γκρίνια και την μιζέρια , ξεχάστε την κακή φάση , διεκδίκησε το ριμπάουντ  βοήθησε τον συμπαίκτη σου. Οι παίκτες δεν πρέπει να θυμώνουν με τον  προπονητή τους.   Μια αρνητική αύρα στον πάγκο κάνει τους παίκτες να απαρνιούνται ο ένας τον  άλλον. Πως θα συνεργαστούν  αυτοί οι χαρακτήρες μέσα στο γήπεδο???
 Μια ομάδα με δώδεκα ή δεκαπέντε παίκτες που παίζουν σκληρά μαζί ως μία είναι μια σκληρή ομάδα που θα νικήσει σε οποιαδήποτε γήπεδο . 


Οι παίκτες  που είναι το "αστέρι"  κάποιας ομάδας μικρής ή μεγάλης πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι τα  βραβεία απονέμονται στο τέλος της σεζόν, τα περισσότερα από αυτά τα βραβεία απονέμονται σε παίκτες σε ομάδες που διακρίθηκαν και  όχι μόνο  στους καλούς ατομικούς παίκτες. 
«Ο νοών νοητό» 
Υ.Σ1: Είναι ο νόμος της ανθρώπινης ζωής, τόσο βέβαιος όσο ο νόμος της βαρύτητας. Για να είναι η ζωή μας γεμάτη , πρέπει να μάθουμε να χρησιμοποιούμε τα πράγματα και να αγαπάμε τους ανθρώπους  και ΟΧΙ να αγαπάμε τα πράγματα και να χρησιμοποιούμε τους ανθρώπους.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...